７月 平成２８年度 予 定 献 立 表 ☆今月の目標：夏を元気に乗り切る食事をしよう 日 ／ 曜 日 1 しる わかめ 実だくさんスープ キャベツ入りメンチカ に ごはん 5 火 6 水 ごはん パン ごはん 13 コーンのサラダ ふうみ そうめん汁 ささみのレモン風味 ひじき たなばた サラダ （小）七夕デザート あか ごはん 七夕献立 あ ちゅう たなばた モンド和え （中）七夕デザート じる ごはん ばんばんじー つみれ汁 チンジャオロースー 棒棒鶏サ ラダ ㊥チーズ しる ごはん あつあ かきたま汁 厚揚げのにんじんみそ クー おきなわ ふう こんぶ いた ブイリチー（沖縄風昆布炒め） かぼちゃ ツイス 南瓜のシチュー ワカサギのフリッター ごま 水 トパン 胡麻ドレッシングサラダ 14 木 ごはん 15 金 ポンチ さかな ごはん なんばん づ あ 和え 18 19 20 水 さわ に わん ごはん さかな ダ たまご パン ジャーマンポテト ペアジャム なつやさい ごはん シュ フルーツ じる じる 27 ごはん すのもの どん ぐ ひ フェイジョアーダ パステウ ミニトマサ しょくひん 整える食品 き ねつ ちから 「黄」熱や力に kcal しょくひん 大根 にんじん もやし ねぎ しょうが にんに く 玉ねぎ ピーマン 干しシイタケ たけのこ ごはん コーン コロッケ 油 春 雨 砂糖 ごま油 ベーコン 豚ひき肉 チーズ ツナ ワカメ 牛乳 玉ねぎ にんじん パセ リ にんにく きゅうり きゃべつ コッペパン ＡＢ Ｃマカロニ じゃ がいも ワンタン の皮 油 砂糖 コーン 油揚げ ☆かまぼこ とりささみ ひじき 牛乳 にんじん 玉ねぎ おく ら えのきだけ もやし きゅうり レモン果汁 ごはん そうめん 片栗粉 油 砂 糖 たなばたゼ リー 豆腐 わかめ みそ 赤みそ いか 牛乳 なめこ 大根 玉ねぎ 小松菜 しょうが にん じん モロッコインゲン きゃべつ もやし ごはん 片栗粉 油 アーモンド 砂糖 七夕ゼリー つみれ 油揚げ 豚肉 ほぐしささみ ㊥チー ズ 牛乳 しめじ 白菜 大根 に んじん ごぼう ねぎ ピーマン たけのこ に んにく もやし きゅう り ごはん 砂糖 油 片栗粉 ドレッシ ング 豆腐 卵 生揚げ 鶏 ひき肉 みそ 昆布 豚肉 かまぼこ 牛乳 えのき 玉ねぎ にんじ ん 小松菜 しょうが ごはん 片栗粉 油 砂糖 こん にゃく ベーコン スキムミル ク 牛乳 チーズ ワ カサギのフリッター ツナ かぼちゃ にんじん タ マネギ パセリ きゃべ つ きゅうり ツイストパン 油 小麦粉 バター 油 ごま ごま油 豚ひき肉 大豆 きざ みのり チーズ 牛乳 にんじん 玉ねぎ にん にく ピーマン きゃべ つ ブロッコリー きゅ うり ミックスフルーツ ごはん 油 砂糖 白玉だんご カク テルゼリー シーフードミックス 鮭 塩昆布 牛乳 にんじん 干しシイタケ ねぎ もやし メンマ しょうが 玉ねぎ キャ ベツ 白菜 きゅうり ごはん ワンタン 片栗粉 油 砂糖 豚肉 かまぼこ 魚 カニフレーク かつお 節 牛乳 ごぼう にんじん たけ のこ えのき ねぎ に んにく しょうが ねぎ 大根 きゅうり ごはん 砂糖 ご ま油 コーン ご ま 油 豚肉 卵 鶏肉 ヨー グルト ウインナー 牛乳 玉ねぎ トマト チンゲ ン菜 パセリ コッペパン 片栗 粉 じゃが芋 は ちみつ マーガリ ン 豚肉 大豆 いりこ 牛乳 にんにく しょうが 玉 ねぎ じゃがいも ピー マン トマト ズッキー ニ すいか ごはん 油 バ ター 小麦粉 じゃがいも さつ まいも 片栗粉 砂糖 ごま コー ン 豚肉 豆腐 みそ 豚 ひき肉 わかめ 牛乳 しめじ もやし にんじ ん 白菜キムチ にら なす ピーマン 玉ねぎ にんにく しょうが きゃべつ きゅうり ごはん ごま油 ごま 砂糖 片栗 粉 油 豆腐 みそ 豚ひき肉 卵 かつお節 牛乳 ごぼう 大根 にんじん ねぎ にんにく にら しょうが 豆もやし きゅうり ごはん ごま油 こんにゃく 油 砂糖 ラー油 豚肉 まめ 牛乳 にんじん タマネギ パ セリ きゅうり ミニト マト ごはん じゃがい も 油 パステウ コーン 砂糖 コーヒー豆乳プリ ン きゅうり にんじん も やし にんにく しょう が ねぎ 玉ねぎ ピー マン ミニトマト 中華めん ごま じゃがいも 片栗 粉 油 さとう とうもろこし ししつ たんぱく質 脂質 ｇ g ｇ こんだて ひとくち なる食品 豚肉 鶏ひき肉 牛乳 ふう ラダ ブラジル風デザート なつやさい 冷やし とりチリポテト 夏野菜セレクト（もろ ちゅうか 水 なす ごはん かみなり汁 スタミナ丼の具 ナムル 26 火 まーぼー ごはん ごまキムチ汁 麻婆茄子 酢の物 25 月 ととの ごはん じゃがい も こんにゃく 油 さとう だいず 夏野菜のハヤシソース 大豆おさつフィッ 22 金 しおや 沢煮椀 魚のねぎ塩焼き ダイコーンサラ コッペ 卵とトマトのスープ タンドリーチキン 21 木 「緑」体の調子を しつ 塩分 献立一口メモ 617 758 2.6 3.2 22.5 26.5 19.2 21.8 今日から7月です。しっかり食べて、暑さに負けない丈夫な体を つくりましょう。 610 757 2 2.4 24.6 29.2 15.6 17.5 今月から給食のジャガイモが高森産になります。いろいろな料理 に大活躍です。 611 792 2.5 3.2 22.5 27.5 17.6 22.3 もうすぐ七夕、今日は星の形のコロッケです。みなさんは、どん な願い事をするのかな・・・☆ 627 763 3.9 4.9 25.1 30.5 20.4 24.2 職場体験の中学生と一緒に、手作りミートソースとワンタンの皮 で、簡単ラザニアを作ります。おたのしみに❤ 683 785 3.2 3.9 27.5 33.2 14.8 16.6 たなばた献立です。七夕にちなんで、お星さまいっぱいの給食を 作ります☆ 596 791 2.5 3.1 25.0 30.4 18 21.1 今日のなめこ汁は、信州みそと愛知県の赤だしみその合わせみそ で作ります。いつもとは色も味も違います。 570 765 2.5 3.6 28.1 38.2 13.9 20.8 夏野菜のピーマンを使って、チンジャオロースーを作ります。 赤・黄・緑のカラフルピーマンで、見た目もきれいです。 685 865 2.8 3.4 31.8 39.8 23.2 28.4 高森のお隣、座光寺産の新にんじんを使ったにんじんみそ。厚揚 げにも、ご飯にもよく合う甘めのみそだれです。 677 826 3.3 4.1 25.1 29.9 27.6 33.1 夏野菜のかぼちゃは緑黄色野菜で、とても栄養があります。皮膚 を守ったり、免疫力をつける働きがあります。 661 823 1.5 1.9 23.1 27.9 17.2 20 お楽しみのフルーツポンチは、ミックスフルーツと白玉だんごや ゼリーが入っています。冷え冷えをお届けしますよ。 624 780 2.6 3.2 26.1 31.9 20.1 23.4 18日の海の日にちなんで、海の幸いっぱいの給食です。からだ にいいお魚をたくさん食べましょう。 海の日ひ 月 火 えんぶん エネルギー にんじん タマネギ モ ロッコインゲン キャベ ツ 白菜 もやし こんぶ シーフードワンタン 魚の南蛮漬け 昆布 ちょうし 鶏ひき肉 凍り豆腐 和風オムレツ かつお 節 牛乳 あ ドライカレー のりチーズ和え フルーツ からだ ごはん 油 砂糖 あ なめこの赤だし いかのかりん揚げ アー みどり にんじん 白菜 もやし チンゲン菜 ねぎ 切り 干し大根 干しシイタケ プチェ しょう はたら 豚肉 えび メンチカ ツ 油揚げ さつま揚 げ わかめ 牛乳 ほし じる 12 火 だいこん 豚肉と大根のスープ 星のコロッケ チャ かんたん 11 月 あ かか和え コッペ ＡＢＣスープ 簡単ラザニア ワカメと 8 金 わふう じゃがいものそぼろ煮 和風オムレツ お ぶたにく 7 木 に ごはん ツ 切り干し大根の炒め煮 4 月 食品 い いた つく しょくひん ふくさい 汁・主菜・副菜 だいこん からだ 「赤」体を作る しゅさい み ぼ ざいりょう 主な材料と働き あか おかず 主食 き 金 おも 献立名 しゅしょく 高森町学校給食共同調理場 ：規則正しい生活リズムで丈夫な体を作ろう こんだて めい 中華 きゅう ミニトマト トウモロコシ） ハム 錦糸卵 きざみ のり 鶏肉 牛乳 ※牛乳は毎日付きます。献立は都合により変更する場合があります。 給食に関するご意見・ご質問等ございましたら 高森町学校給食共同調理場（３５－２３７９）までご連絡ください。 えいようか 585 747 27.9 34.2 16.9 19.7 暑い時期には、さっぱりとねぎ塩焼き。給食のネギは、今月から 高森産です。 619 752 4 5.2 31.5 39.4 18.7 25.2 インド料理のタンドリーチキン。カレー粉やケチャップ、ヨーグ ルトやソースにつけ込んだ鶏肉を焼きます。 687 843 2 2.5 23.6 28.1 17.2 19.6 玉ねぎ、パプリカ、トマトにズッキーニ、栄養たっぷりの夏野菜 をたくさん使ってハヤシソースを作ります。 601 746 2.5 3.1 21.3 25.2 21 24.5 茄子は苦手という人も、麻婆茄子は食べやすくて、おすすめの料 理です。夏野菜をたくさん食べましょう。 627 782 2.7 3.3 26.8 32.3 21.5 24.9 土用の丑の日にちなんで、スタミナ丼を作ります。スタミナをつ けて、暑さを吹き飛ばしましょう。 717 883 1.8 2.1 22.2 26.5 20.7 24.3 8月5日～ブラジルのリオでオリンピックが開催されます。ブラ ジル料理を食べて、みんなで日本を応援しよう！ / 743 / 3.4 / 31.3 / 29.7 中学生のみ。夏野菜セレクト給食です。もろきゅう・ミニトマ ト・トウモロコシの中から好きな夏野菜をえらんで食べよう。 きじゅんち 栄養価基準値 エネルギー 小学校 中学校 2.6 3.2 640 820 えんぶん しつ ししつ 塩分 タンパク質 脂質 2.5 3.0 24.0 30.0 １４～２１ １８～２２
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