PDF版 - スポーツクラブNAS

　スポーツクラブＮＡＳ中山　クラブレッスンスケジュール
月曜日
MONDAY
Arena
studio
火曜日
TUESDAY
Pool
Arena
studio
水曜日
WEDNESDAY
Pool
Arena
studio
金曜日
FRIDAY
Pool
Arena
studio
土曜日
SATURDAY
Pool
10:00
初心者大歓迎です！
10：30～11：30
11:00
10：35～11：20
ＺＵＭＢＡ
岸本
武術気功
nagoya
10：30～11：15
10：45～11：15
アクアウォーク
Chihiro
10：30～11：15
10：30～11：30
ハタヨガ
清水
レギュラーSTEP
秋山
服部
12:30
11：45～12：45
ハタヨガ
岸本
11：35～12：05
やさしいエアロ
11：30～12：15
中島
親子スイム
中島
13:00
バドミントン
14:00
15:00
11：30～12：15
ピラティス
フラダンス
竹内
秋山
セミプライベート
今村　元気有
14：15～15：00
FIGHT DO
小室
卓球
HIPHOP
箱崎
今村　元気有
オリジナルエアロ
YOKO
セミプライベート
今村　元気有
成人スクール
（初級）
Kazu
12：45～13：05
かんたんクロール
Kazu
11：45～12：30
オリジナルエアロ
近藤
オリジナルエアロ
箱崎
初心者大歓迎です！
セミプライベート
今村　元気有
14：45～15：00
プレ・リトモス
太極拳
木間塚
15：30～16：30
16:00
12：00～12：45
POWER
CARDIO
須藤
リトモス
AKKO
親子スイム
14：00～14：45
パワーヨガ
小田
13：15～13：45
平泳ぎ
アクアビクス
中島
Kazu
骨盤エクササイズ
レギュラーSTEP
YOKO
KEEKO
14：00～15：00
成人スクール
（初級）
西山
卓球短期スクール
15：15～16：15
18:30
15：00～18：40
16：30～17：30
キッズスイム
avex
キッズクラス
16：55～17：55
成田
20:00
20:30
19：15～20：00
ＺＵＭＢＡ
鵜ノ澤
ベーシックエアロ
右田
20：00～20：30
平泳ぎ
20：15～21：00
FIGHT DO
成田
20：15～21：00
ＺＵＭＢＡ
小菅
20：15～21：00
ピラティス
Mayu
成人スクール
本多
(初級)
Kazu
12：30～13：15
12：45～13：30
レギュラーエアロ
和加
リトモス
山口
20：15～21：15
リトモス
右田
(初中級)
大庭
有
成人スクール
（中級）
Kazu
横浜DeNA
ベイスターズ
キッズチアスクール
（サード）
有
ハタヨガ
本庄
20：00～21：30
20：30～21：15
レギュラーエアロ
秋山
ストリートダンス
NATSU
太極拳
木間塚
池谷幸雄
体操倶楽部
（キッズジム）
19：00～19：45
トライアスロン
スクール
20：00～21：00
20:00～21:00
FIGHT DO
成田
リラックスヨガ
KANAKO
13：00～13：30
FIGHT DO
ショートアクア
Kazu
Kazu
21：15～22：15
21：30～22：15
21：15～22：15
バレーボール
バスケットボール
RADICAL
POWER
山崎
フットサル
22:00
22:30
21：30～22：15
ベリーダンス
REIKO
21：15～22：00
21：15～22：15
バドミントン
X55
成田
12：00～12：30
エンジョイスイム
オリジナルエアロ
小池
大庭
16：30～17：30
12:00
12:30
13:00
12：55～13：40
ベーシックSTEP
丸山
13:30
13：30～14：15
フラダンス
村田
13：45～14：45
14：00～14：30
ストレッチポール
ハタヨガ
岸本
14：30～15：15
ベーシックエアロ
岡田
定
初心者大歓迎です！
14：40～14：55
プレ・バレトン
14:00
14：00～14：45
アクアビクス
小宮山
14:30
15:00
卓球
15：00～16：00
バレトン
絵夢
15:30
14：45～17：10
16:00
キッズスイム
16：15～17：15
バレーボール
16：30～17：30
バドミントン
16：15～17：15
骨盤エクササイズ
KEEKO
ＺＵＭＢＡ
小菅
17：15～18：00
16:30
17:00
17:30
アクアビクス
山崎
17：45～18：45
フットサル
パワーヨガ
加藤（千）
19：00～20：00
バスケットボール
20：15～21：15
スイムトレーニング
800M
18:00
17：45～18：45
18：30～19：40
キッズスイム
増設
不定期開催です
掲示告知いたします
有
21：15～22：15
MEGADANZ
山形
11：55～12：40
12：45～13：30
15：30～16：15
POWER
CARDIO
成田
19：30～20：15
20：15～21：00
11：45～12：30
有
15：15～16：15
キッズスイム
11:30
初心者大歓迎です！
ベーシックSTEP
池田
21:00
21:30
ベーシックSTEP
和加
11:00
10：55～11：40
ベーシックエアロ
小池
ハタヨガ
本庄
18：05～19：20
19：15～20：00
19：45～20：45
Kazu
アクアビクス
人見
池谷幸雄
体操倶楽部
（キッズジム）
17：45～19：15
avex
キッズクラス
FIGHT DO
Mayu
11：45～12：45
横浜DeNA
ベイスターズ
キッズチアスクール
17：30～18：30
（セカンド）
19：00～20：00
X55
骨盤エクササイズ
11：45～12：15
15：00～18：30
16：30～17：30
17：45～18：45
19：30～19：50
かんたんクロール
Kazu
11：15～11：35
水なれ
Nozomi
14：00～14：45
池谷幸雄
体操倶楽部
（ジュニアジム）
横浜DeNA
ベイスターズ
キッズチアスクール
（ファースト）
キッズスイム
avex
ティーンクラス
骨盤エクササイズ
本多
ピラティス
井坂
13：40～13：55
はじめてのストリートダンス
15：15～16：15
キッズバスケット
スクール
19：15～20：00
MEGADANZ
和加
定
フラダンス
村田
16：30～18：45
19：15～20：00
ハタヨガ
平岡
15：00～16：00
19:00
19:30
大庭
ストレッチポール
バスケットボール
avex
キッズクラス
avex
キッズクラス
10：30～11：30
15：05～15：50
ベリーダンス
REIKO
16：30～17：30
有 17：45～18：45
14：30～15：00
有
15：00～18：40
avex
キッズクラス
定員：20名
月4回開催で参加費
\4,000（税別）
フロントでの
事前予約が必要です
18:00
卓球
10:00
有
14：00～15：00
14：00～15：00
15：45～16：45
キッズスイム
有
13：15～13：45
クロール
13：30～14：15
木村
Pool
キッズスイム
10：30～11：30
成人スクール
（中級）
木村
POWER
CARDIO
Chihiro
13：00～13：45
フラダンス
中川（幸）
studio
8：00～9：45
10：30～11：30
11：45～12：30
12：00～13：00
12：30～13：15
14：00～14：45
14：00～15：00
朝　太極拳　剣
佐久間
Arena
10:30
11：45～12：45
OXIGENO
齋藤
卓球
16：35～18：05 16：30～17：30
不定期開催です。
4/15.22
5/6.20.27
6/3.10.24
エアロMAX60
田島
12：45～13：05
かんたん背泳ぎ
木村
ＺＵＭＢＡ
YOKO
ベーシックエアロ
田島
ハタヨガ
IKUKO
13：45～14：45
15：00～18：40
17:30
8：45～9：55
11：15～12：15
16:30
17:00
studio
10：30～11：30
幼児スイムスクール
FIGHT DO
15：10～16：10
ZUMBA STEP
YOKO
アクアビクス
新野
11：45～12：30
12：45～13：45
15：00～16：00
15:30
10：45～11：30
13：45～14：30
14：30～15：00
15：15～16：00
11：00～11：45
10：30～11：30
13：00～13：45
13：15～13：45
バタフライ
Kazu
種目は館内掲示にて
お知らせ致します
14：00～14：30
14：15～15：15
12：30～13：30
12：30～13：30
13：15～14：00
RADICAL
POWER
小室
11：40～12：40
10：35～10：50
FDエレメント
FIGHT DO
須藤
有
12：30～13：00
13：00～14：00
有料レッスン
13：00～14：00
14:30
11：30～12：15
12：15～13：00
ベーシックエアロ
13:30
ハタヨガ
水谷
有
11:30
12:00
アクア･リメイク･ボディ
10：30～11：30
10：30～11：00
日曜日
SUNDAY
Pool
Arena
8：00～10：00
かけっこ教室
渡邊
不定期開催です。
別紙参照
10:30
4～6月
《営業時間》
平日
１０：００～２３：００
土曜日
１０：００～２２：００
日祝日
１０：００～２０：００
《休館日》
毎週木曜日
＊赤枠のレッスンは３月と時間又は内容が
変更になっています。
■ダンス系プログラム
■エアロ・燃焼系プログラム
■ラディカル・フィットネス
■ヨガ・調整系プログラム
■アリーナ種目
■泳法レッスンプログラム
■アクア系プログラム
有
有料レッスン
（詳しくは館内掲示をご確認下さい）
初心者向けレッスン
定
定員制レッスン（25名）
脂肪燃焼レッスン
筋力向上レッスン
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
レッスンスケジュールの更新について
スポーツクラブＮＡＳ中山では、レッスンスケジュールの更新を
３ヶ月毎と設定させて頂きます。
次回のスケジュール配布は、更新月前月の15日となります。
21:30
22:00
次回の更新は7月となります。新スケジュール配布予定は6月15日（水）です。
22:30

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