スポーツクラブNAS西日暮里レッスンスケジュール

スポーツクラブＮＡＳ西日暮里
月曜日
MONDAY
Arena
Studio
2FStudio
火曜日
TUESDAY
Gym
Pool
Arena
Studio
Gym
レッスンスケジュール
水曜日
WEDNESDAY
Pool
Arena
Studio
2FStudio
Gym
1月
金曜日
FRIDAY
Pool
Arena
Studio
Gym
土曜日
SATURDAY
Pool
Arena
Studio
Gym
日曜日
SUNDAY
Pool
Arena
Studio
Gym
Pool
10:00
10:00
最大4コース使用させて
10:30
10:30－11:30 10:35－11:20
バレトン
11:00
10:15-11:15
キッズスクール
フラダンス
白木
木村
11:20-12：05
11:30
11:45－12:45
リラックスヨガ
12:30
13:00
13:30
11:45－12:45
ピラティス
木村
yukko
フラダンス
（有料）
11:15-11:45
やさしい
アクアウォーク
13:20-13:40
背泳ぎ
オキシジェノ
バランス
ボール
やさしいSTEP
木村莉苑
姿勢改善
12:50-13:35
スタイルアップヨガ
森
15:35－16:35
リラックスヨガ
千葉
リラックスヨガ
森
平泳ぎ
14:45-15:15
ラディカルパワー
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
須藤
12:45－13:45
13:00-13:30
12:55-13:25
ベーシックSTEP
SACHI
アクアウォーク
★TAM★
J-POP DANCE
GROOVE
アクアダンス
★TAM★
14:00－14:45
14:30-15:00
ベーシックエアロ
ザハロア
SACHI
15:00－15:45
ピラティス
木村
16:30－17:30
バドミントン
バドミントン
ジャズダンス
Jazz Dance
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
菅
IZU
18:00－18:45
20:15－21:00
マーシャルワークアウトX
松田
15:30-20:30
キッズスクール
21:10－22:10
やさしいエアロ
遠山
バスケットボール
20:15-20:45
20:05－21:05
20:00－21:00
おなか
K-POP DANCE
GROOVE
SATOKA
リラックスヨガ
姿勢改善
20:45-21:05
バタフライ
キムヨンミン
アナトミック
骨盤ヨガ
中西
12:50－13:35
やさしいSTEP
堀井
13:25-13:55
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
ボディリセット
横沢
21：20-22：20
K-POP DANCE
スクール
（有料）
21:15-21:35
スプラッシュヌードル
遠山
水なれ
メガダンス
バレーボール
和加
12:50-13:10
ピラティス
13:15-13:45
阿部
バランス
ボール
心と身体を
整えるヨガ
大泉
バレトン
菅
20:05-21:05
20:40-21:10
アクアウォーク
★TAM★
21:15-22:00
アクアダンス
★TAM★
13:20-13:50
13:0022:00
クライミング
(有料)
477円
アクアダンス
新野
16:45－17:45
Beauty up yoga
神崎
リラックスヨガ
11:00
Machiko
11:30-12:15
メガダンス
12:00
浅井
Machiko
12:15-12:45
12:45－13:30
12:50－13:50
小室
キッズスクール
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
13:50－14:50
ファイドウ
小室
16:00－16:45
HIPHOP入門
YURIKA
鈴木
14:15－15:00
山口
やさしいエアロ
嶋村
15:55－16:40
オキシジェノ
マーシャルワークアウトX
12:0021:05
クライミング
(有料)
477円
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
12:55-13:25
13:00
アクアミット
平沼
やさしいエアロ
ザハロア
13:30
リラックスヨガ
森
14:00
14:15-14:45
おなか
姿勢改善
園部
15:00
15:05-15:35
15:25－16:15
小松
15:40－16:30
各回定員
8名
※フロント
にて予約
北川
ＨＩＰＨＯＰ
YURIKA
は初心者
の方向け
のクラスです
15:30
16:00
パワーヨガ
小松
16:30
菅未来
◆15:4516:45
◆18:5519:55
14:30
骨盤ストレッチヨガ
14:45-19:45
キッズスクール
オリジナル
エアロ
堤
16:45－17:45
17:00
ピラティス
柴崎
17:30
18:00
18:00－18:45
17:55－18:55 18:00－18:50
15:30-20:30
キッズスクール
やさしいエアロ
堤
は初心者
の方向け
のクラスです
12:30
13:45－14:45
フラダンス
17:05－18:05 17:00－18:00
美骨盤
◆14:1515:15
◆17:3018:30
アクアビクス
平沼
卓球
樋口
18:20-19:20
18:25－19:25
リラックスヨガ
バスケットボール
鈴木
19:00－20:00
バレーボール
ハイインパクト
エアロ
堤
18:30
19:00
ユーバウンド(有料)
19:30
菅未来
次山
ミニサッカー
おなか
20:40-21:00
水なれ
20:00
19:40－20:40
20:15-20:45
女性のためのヨガ 20:15－21:00
ファイドウ
姿勢改善
NOZOMI
次山
20:00-20:45
アクアダンス
ＤＡＩＫＩ
20:45-21:05
背泳ぎ
21:00-21:20
21:15－22:15 ラディカルパワー
菅
12:45-13:30
12:45－13:35 ラディカルパワー
リラックスヨガ
バウ
卓球
メガダンス
21:15－22:15
10:30-13:15
キッズスクール
16:35-17:35
各回定員
8名
※フロント
にて予約
Beauty up yoga
19:35－20:05
神崎
脂肪燃焼祭
菅未来
神崎
14:45-15:15
アクアパーソナル
14:55－15:40
(有料)新野
15:00－15:45
16:15－17:15
19:15－20:00 【1月限定プログラム】
浅井
バレトン
アクアミット
新野
14:00-14:45
WAKABA
オキシジェノ
20:15-21:00
美ボディ
クロール
14:15-20:30
キッズスクール
ファイドウ
11:30-12:30
11:30－12:30
アキ
菅未来
19:55－20:55
姿勢改善
11:35－12:35
13:40－14:40
シェイプエアロ
堀井
…はじめての方にオススメのレッスンです。
クロール
21:10－22:10 21:15－22:15
骨盤エクササイズ
はじめてクロール
12:40－13:40
ピラティス
20:15-20:45
小松田
12:10-12:30
菅未来
15:05-16:05 15:00－16:00
19:10－19:55
骨盤エクササイズ
小松田
やさしいSTEP
ファイドウ
並木
パワーヨガ
ロングスイム30
14:05－14:50
神崎
19:10－19:55
20:05－21:05
メガダンス
姿勢改善
18:55－19:40
19:00－19:45
11:30-12:00
プライベートレッスン
13:50－14:50 13:50-14:35
パワーヨガ
18:35－18:55
高橋愛
21:15－22:15
バタフライ
松尾
18:05－19:05
20:00
22:00
リラックスヨガ
13:00-13:20
太極拳スクール
（有料）
原田
maimai
15:30-20:30
キッズスクール
エクストリーム
フィフティファイブ
深山
ダンスウィズミー
富川
10:30－11:15
10:30
10:25－11:10
12:30-12:50
はじめてバタフライ
12:50－13:50 12:50－13:35
ピラティス
16:00-18:15
キッズ
チアダンス
19:00
阪崎
スプラッシュラン
パワーヨガ
リラックスヨガ
バランスボール
経絡ヨガ
12:10-12:30
15:05－16:05
須藤
19:00－20:00 19:05－19:50
フラダンス
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
吉葉
12:40-13:00
16:15-19:00
キッズスクール
ピラティス
西野
18:30
21:30
バランス
ボール
原田
15:00－16:00
17:30
17:30－18:30
太極拳
（有料）★TAM★
14:50－15:50
ユーバウンド（有料）
21:00
12:15-12:45
16:20－17:20
17:05－17:50
20:30
スプラッシュヌードル
太極拳
13:40-14:25
レギュラーSTEP
阪崎
10:30－11:30
11:45-12:05 11:35－12:35 11:40-12:25
ファイドウ
17:00
19:30
中西
16:05－16:50
須藤
18:00
アクアリメイク
ボディ
（有料スクール）
10:20－11:20 10:25－11:15
おなか
藤原将太
14:20-14:40
プライベートレッスン
15:30
やさしいエアロ
SHUKO
アクアパーソナル
卓球
経絡ヨガ
プライベートレッスン
14:00-14:20
はじめて平泳ぎ
10:30-11:30
11:40－12:25 11:35－12:35
12:20-12:50
13:45－14:45 13:40－14:40
14:15－15:15
11:35-11:55
スプラッシュヌードル
14:15-14:45
リフレッシュヨガ
NOZOMI
10:30-11:15
10:20－11:20
11:30
11:55-12:15
11:45－12:45
12:50-13:10
12：50-13：50
12:55－13:55
歌う、
メガダンス
ボイスエクササイズ
（有料）
ENIWA
やさしい
アクアウォーク
10:30－11:30
おなか
菅未来
プライベートレッスン
15:05－15:50
16:30
リラックスヨガ
松尾
11:00-11:20
はじめて背泳ぎ
12:10-12:40
白木
14:05－14:50
16:00
10:40-11:25
姿勢改善
ＩＺＵ
14:00
15:00
11:15－12:15
（有料）
MIHO
14:30
シェイプエアロ
堤
個人メドレー
チャレンジ
11:35－12:20
12:00
10:20-11:05
頂く場合がございます。
21:20-21:40 21:05－22:05 21:10－22:10
平泳ぎ
バドミントン
ミニサッカー
浅井
キムヨンミン
22:30
★祝日営業は19：30までに終了するレッスンまで開催いたします。
★プール泳法レッスンは「はじめて」とつくレッスンは、25ｍ泳げない方対象です。
★レッスン開始後の途中入場及び途中退室はできません。
★年末年始は12/29（木）～1/3（火）までが休館日となり、1/4（水）より通常営業となります。
経路ヨガ
ＮＯＺＯＭＩ
21:10-21:40
ロングスイム30
・・・は、定員制のレッスンです。数字は定員数です。
【定員制レッスンの受付方法】
◆スタジオレッスンレッスン開始30分前より6階ジムカウンター
にて受付開始。10分前より7階スタジオ入口
にて受付。
◆プールレッスンレッスン開始15分前より3階プールカウンター
にて受付開始。
※ユーバウンド、スポーツボイス、スイムプライベートレッスン、
アクアパーソナル、クライミングレッスンはフロントにてお申込みください。
※表示金額は全て消費税別の金額です。

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