スタジオレッスンプログラムスタジオレッスンプログラム ≪2016年3月改定

スタジオレッスンプログラム　スタジオレッスンプログラム　≪2016年
2016年3月改定≫
月改定≫
月曜日
火曜日
水曜日
『いきいき
『いきいきシニア
いきいきシニア
プログラム』
プログラム』
①9:30～
30～10:
10:30
②10:
10:45～
45～11:
11:45
※月会費制の
月会費制のプログラムです
プログラムです
※お申込みの
申込みの方以外
みの方以外は
方以外は
参加
参加できません
参加できません
13:
13:15～
15～14:
14:15
はだしビクス
はだしビクス
横井　横井　純子
姿勢改善エクササイズ
姿勢改善エクササイズ
金曜日
土曜日
日曜日
10:
10:10～
10～10:
10:25
10:
10:30～
30～11:
11:30
おはようストレッチ
おはようストレッチ(土屋)
土屋)
ソフトピラティス
NAOKO
10:
10:35～
35～11:
11:35
10:
10:30～
30～11:
11:30
ひきしめ!
ひきしめ!ピラティス
冨井　冨井　恵美
11:
11:45～
45～12:
12:15
『らくらくシリーズ』の開催
については、wish掲示板で
ご確認下さい。
バランスボール　バランスボール　加藤
13:
13:00～
00～14:
14:00
かんたんダンス
かんたんダンス&
ダンス&
ボディコンディショニング
長坂　長坂　明美
10:
10:30～
30～11:
11:00
エアロビクス入門
エアロビクス入門
加藤　加藤　真由美
11:
11:10～
10～11:
11:55
フラダンス
大西　大西　恵子
要整理券
13:
13:00～
00～14:
14:00
初級エアロ
初級エアロ
加藤　加藤　真由美
青竹シナプソロジー
青竹シナプソロジー
ＲＵＭＩ
14:
14:00～
00～15:
15:00
14:
14:15～
15～15:
15:15
14:
14:30～
30～15:
15:30
木曜日
14:
14:10～
10～15:
15:10
脂肪燃焼ステップ
脂肪燃焼ステップ
スローヨガ
RUMI
ＲＵＭＩ
Ryuko
14:
14:30～
30～15:
15:30
バレトン
柴田　柴田　珠希
ラテンエアロ
要整理券
佐々野　笑
キッズダンス
19:
19:00～
00～20:
20:00
19:
19:00～
00～19:
19:20
19:
19:15～
15～20:
20:00
ZUMBA
羽田　羽田　静江
機能改善ヨガ
機能改善ヨガ
角谷　角谷　京子
20:
20:10～
10～20:
20:30
20:
20:15～
15～21:
21:15
RUMI
ボディシェイプ＆
ボディシェイプ＆ストレッチ
脂肪燃焼ステップ
脂肪燃焼ステップ
ＲＵＭＩ
要整理券
20:
20:20～
20～21:
21:20
20:
20:40～
40～21:
21:20
キックボクシング
角谷　角谷　京子
スローヨガ
ＲＵＭＩ
19:
19:15～
15～20:
20:15
かんたんエアロ
かんたんエアロ
19:
19:30～
30～20:
20:10
コアトレ　角谷京子
角谷京子
ピラティス（コアシェイプ）
コアシェイプ）
Yasuko
19:
19:00～
00～20:
20:00
リラックスヨガ
Chisa
柴田　柴田　珠希
【マークの
マークの見方】
見方】
「コンディショニング系
コンディショニング系」⇒まずはここで機能改善!!
「アクティブ系
アクティブ系」⇒しっかり動いてカロリー消費!!
「いきいき系
いきいき系」⇒認知症予防や痛み改善などに効果的!!
※代行等のご案内は、全てwish館内の廊下掲示板に掲示します。
※「要整理券」のレッスンは、開始5分前より参加整理券をwish受付にて配布致します。定員に達した場合はご参加頂けませんのでご了承下さい。
※祝日のレッスンは、『バランスボール』（火曜）および『おはようストレッチ』（水曜）を除き、開講致します。（17時以降は休講）

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