月のきゅうしょくよていこんだてひょう

6 月のきゅうしょくよていこんだてひょう
日
曜
日
こんだて
しゅしょく
おかず（主菜）　おかず（副菜）
デザート　牛乳
あげパン(大)
ワンタンスープ（椀）
1 水ラーメンサラダ（中）
ち
ほねにく
ねつ
血や骨、肉を
熱や力に
つくるもの
なるもの
きな粉
ぶた・豆腐
とり・卵
パン・油・砂糖
ﾜﾝﾀﾝの皮・澱粉・油
中華めん・油　砂糖
キウイ
牛乳
2 木みそしる（椀）
すのもの（中）
ミニトマト　１こ
6
牛乳
ビーフンスープ（椀）
わかめサラダ（中）
とり・卵
ぶた
若芽
牛乳
牛乳
ごはん(大)
とりにくみそに（椀）
月つくだにあえ（中）
かわちばんかん
牛乳
7
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ(大)
ミートソース（大）
水コーンサラダ（中）
れいとうみかん
牛乳
ごはん・ごましお（大）
9
とり・うずら卵
かまぼこ・海苔
はっぽうみそしる（椀）
木あじフライ（中）
おかかあえ（中）
牛乳
ごはん(大)
ちゅうかどん（大）
10 金たまごスープ
チョレギサラダ（中）
メロン
牛乳
13 月ひじきいりｻﾗﾀﾞ（中）
ごはん
砂糖
里芋
砂糖
ごはん
ビーフン
砂糖・油
ごま・砂糖・油
ごはん
じゃが芋・蒟蒻
ごはん(大)
さつまじる（椀）
14 火キャベツメンチ（中）
ごまあえ（中）
牛乳
ごはん
じゃが芋・ﾊﾞﾀｰ・油
砂糖・油・ごま
ぶた・粉チーズ
エネルギー
人参・葱・もやし・生姜
きゅうり・もやし
キウイ
たんぱく質
脂質
食塩相当量
エネルギー
玉葱・三つ葉
かぶ
きゅうり
トマト
たんぱく質
脂質
食塩相当量
大根
エネルギー
人参・きくらげ・ｷﾇｻﾔ
たんぱく質
にんにく・生姜・りんご・葱
脂質
ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・ｺｰﾝ
食塩相当量
エネルギー
人参・玉葱・生姜
たんぱく質
かわちばんかん
食塩相当量
れんこん・大根・しいたけ
エネルギー
人参・玉葱
たんぱく質
キャベツ・きゅうり・パプリカ脂質
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
油・ﾊﾞﾀｰ
砂糖・油
エネルギー
玉葱・セロリ・ﾏｯｼｭﾙｰﾑたんぱく質
ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｺｰ脂質
みかん
578
23
25.8
2.4
588
27.1
16
2.5
593
26.1
16.2
2.6
658
25.4
22.5
2
672
20.7
17.5
3.1
食塩相当量
665
24.6
18.6
2.6
牛乳
ごはん・ごま
油揚げ・とうふ・みそじゃが芋
薄力粉・パン粉・油
あじ
ｷｬﾍﾞﾂ・ごぼう
かつお節
ほうれん草・もやし
エネルギー
たんぱく質
脂質
食塩相当量
630
27.7
20.4
2
牛乳
ぶた・生揚げ・いか
卵
のり
ごはん
油
澱粉
油・砂糖
エネルギー
白菜・たけのこ・ｲﾝｹﾞﾝ
たんぱく質
ほうれん草・玉葱・きくらげ
脂質
ﾚﾀｽ・ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・人参食塩相当量
593
22.3
18
2.4
メロン
牛乳
とり・牛乳・粉ﾁｰｽﾞ
ひじき
パン・砂糖
じゃが芋・ﾊﾞﾀｰ
ごま・油・砂糖
エネルギー
玉葱・ｺｰﾝ・ﾊﾟｾﾘ
もやし・人参・玉葱
すいか
たんぱく質
脂質
食塩相当量
651
21.9
24.8
2.5
牛乳
とり・とうふ・油揚げ
ぶた・大豆
じゃこ
ごはん
さつま芋・蒟蒻
エネルギー
たんぱく質
ごぼう・大根・葱
脂質
さつまいも・薄力粉・油キャベツ・玉葱
ほうれん草・人参・もやし食塩相当量
ごま・砂糖
680
25.5
20.9
2.6
牛乳
かつお節
こなつ
牛乳
食塩相当量ｇ
食塩相当量
ごはん
ごはん(大)
生揚げ
しらたき
ごぼうじる（椀）
いわし・とり・豆腐・みそ澱粉・砂糖
いわしのさんがやき（中）
16 木
きゅうりのとさあえ（中）
整えるもの
ほうれん草・小松菜・えのき脂質
すいか
牛乳
ととの
エネルギー kcal
たんぱく質ｇ脂質ｇ
牛乳
シナモンﾄｰｽﾄ(大)
コーンシチュー（椀）
体の調子を
牛乳
ごはん・ふくじんづけ(大)
ぶた・粉ﾁｰｽﾞ
ポークカレー(大)
たこ・若芽
火たこサラダ（中）
おいわいデザート
牛乳
8
とり・卵・かまぼこ
とうふ・みそ
若芽・じゃこ
牛乳
ごはん・たくあん(大)
3 金プルコギふうやきにく（中）
からだちょうし
牛乳
ごはん(大)
おやこどん（大）
市川市立大洲小学校
ちから
牛乳
エネルギー
ごぼう・大根・人参
葱・生姜・大根
きゅうり
こなつ
たんぱく質
脂質
食塩相当量
587
22.5
16.7
2.6
日
曜
日
こんだて
しゅしょく
おかず（主菜）　おかず（副菜）
デザート　牛乳
ごはん(大)
ぶたｷﾑﾁどん(大)
とうふだんごｽｰﾌﾟ（椀）
17 金ごまみそあえ
キウイ
牛乳
ち
ほねにく
ねつ
血や骨、肉を
つくるもの
ぶた
とり・豆腐
いか・若芽・みそ
ちから
熱や力に
からだちょうし
体の調子を
ととの
なるもの
ごはん
油・砂糖
澱粉
油・砂糖・ごま
整えるもの
エネルギー kcal
たんぱく質ｇ脂質ｇ
食塩相当量ｇ
エネルギー
玉葱・にら・キムチ
たんぱく質
人参・もやし・白菜・葱
脂質
きゅうり・小松菜
キウイ
食塩相当量
牛乳
とり・なると・油揚げ
にこみうどん(椀）
あじのみそドレかけ（中）あじ・みそ
あずき・卵・豆乳
20 月あずきカップケーキ
うどん・砂糖
澱粉・油・砂糖
薄力粉・ﾊﾞﾀｰ
ほうれん草・しいたけ・葱エネルギー
たんぱく質
人参・ｷｭｳﾘ・ｺｰﾝ・葱
脂質
食塩相当量
牛乳
ごはん(大)
はくさいｽｰﾌﾟ（椀）
21 火マーボーあつあげ（中）
れいとうみかん
牛乳
サフランライス（大）
ｸﾘｰﾑｿｰｽ(大)
23 木もやしのスープ（椀）
ちくわのサラダ（中）
さくらんぼ　２こ
牛乳
わかめごはん(大)
みそしる（椀）
24 金わふうミートローフ（中）
ちゅうかサラダ（中）
こなつ
牛乳
とり
ぶた・生揚げ・みそ
ごはん
澱粉
春雨・油・澱粉
とり・牛乳・豆乳
ベーコン
ちくわ
玉葱・人参・にら・しいたけ
脂質
みかん
食塩相当量
にんにく・パセリ
ほうれん草・葱
ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ
ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・人参
エネルギー
食塩相当量
620
28.4
19.7
3.3
エネルギー
ごはん
さつま芋・薄力粉・ﾊﾞﾀｰ玉葱・生姜・にんにくたんぱく質
油
人参・ほうれん草・もやし脂質
澱粉・油・砂糖
ｷｭｳﾘ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ食塩相当量
667
19.5
23.7
2.9
ごはん・油
春雨・澱粉
しらたき・砂糖・油
たんぱく質
脂質
さくらんぼ
わかめ
若芽・みそ
ぶた・大豆・卵・ひじき
ごはん
じゃが芋
砂糖・油
砂糖・ごま油
エネルギー
玉葱
たんぱく質
玉葱・ごぼう
ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・人参
こなつ
脂質
食塩相当量
パン・砂糖
エネルギー
じゃが芋・油
ｲﾝｹﾞﾝ・玉葱・人参
砂糖・油
ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・人参・ｺｰﾝ脂質
食塩相当量
キウイ
ごはん・砂糖
人参・しいたけ
葱
生姜
たんぱく質
油揚げ
みそしる（椀）
とうふ・若芽・みそ
さけ
砂糖
ミニトマト　１こ
エネルギー
たんぱく質
脂質
ほうれん草・白菜・もやし食塩相当量
581
28
17.9
3
トマト
牛乳
牛乳
ひやしきつねうどん（大・椀）とり・油揚げ・なると・若芽
うどん・砂糖
きゅうり・葱
エネルギー
サラダステーキ（中）
澱粉・じゃが芋
ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
たんぱく質
ほうれん草・もやし・生姜
脂質
かわちばんかん
食塩相当量
ゆかり
人参・インゲン
生姜
ｷｬﾍﾞﾂ・小松菜
エネルギー
タラすりみ・とうふ
あおなとﾂﾅのあえもの（中）ツナ
かわちばんかん
牛乳
578
23.3
21.6
3.2
牛乳
いなりふうごはん（大）
ふくめに（椀）
30 木イカのサラサあげ（中）
おひたし（中）
590
25.1
14.7
2.9
牛乳
キウイ
牛乳
ごはん・ゆかり（大）
640
23.8
21.4
2.5
牛乳
28 火さけのしょうがやき（中）
のり
いそあえ
29 水
たんぱく質
牛乳
ぶた・大豆・粉ﾁｰｽﾞ
くきわかめとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ（中）ツナ・茎若芽
牛乳
エネルギー
白菜・小松菜・コーン
牛乳
ラスクパン(大)
ポークビーンズ（椀）
27 月
616
32
22.6
2.2
牛乳
ベーコン
ガーリックライス（大）
とり・豆腐・卵
むらくもスープ（椀）
22 水とりにくﾏｰﾏﾚｰﾄﾞやき（中）とり
いとこんにゃくサラダ（中）
牛乳
637
21.7
24.1
2.1
580
26.9
24.7
3.5
牛乳
さつま揚げ・かつお節
イカ
ごはん
じゃが芋・蒟蒻・砂糖
砂糖・油・澱粉
かつお節
たんぱく質
脂質
食塩相当量
607
24.2
16.2
2.7
牛乳
☆献立について
16日　いわしの山河焼き・・１５日の県民の日の１日遅れですが、千葉県で
水揚げされたいわしを使って郷土料理の山河
焼きを作ります。
基準値
エネルギー　６４０
２４
脂質　19.5
※都合により献立に変更もありますのでご了承ください。食塩相当量　2.5
たんぱく質　栄養価の月平均値
エネルギー
たんぱく質
脂質
食塩相当量
620
24.8
20.2
2.6
★牛乳は必ず毎日の献立の６番
目に入れてください。
(調理室対応チェック表に関係し
ます。)

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