Meine Kursauswahl

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Achtsam im Alltag durch Meditation
Kursnummer G28140WWW03
71,00 €, Do. 18:00 - 19:30, 12 UStd.
Susanne Engel
08.09.16 - 13.10.16, 6 Termine
Durch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit
sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative
Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer!
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Aufbaukurs
Kursnummer G28083SHH60
77,00 €, Fr. 17:30 - 19:00, 16 UStd.
Anja Bock
09.09.16 - 11.11.16, 8 Termine
Grundkenntnisse in Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung werden aufgefrischt und vertieft.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Kursnummer G28082SBE01
96,00 €, Mo. 17:30 - 19:00, 20 UStd.
Jasmin Saribaf
19.09.16 - 12.12.16, 10 Termine
Sie lernen zwei weit verbreitete Methoden kennen, die sich bei der Stressbewältigung im Alltag bewährt haben.
Autogenes Training beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe positiver Formeln und verstärkter Vorstellungskraft lockern Sie
Ihre Muskulatur und entspannen mental. Progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren, bei dem sich durch gezielte
Aktivierung unterschiedlicher Muskelgruppen eine vertiefte Entspannung einstellt.
21.06.2016 12:53
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Autogenes Training
Kursnummer G28080MMM04
77,00 €, Di. 18:15 - 19:45, 16 UStd.
20.09.16 - 22.11.16, 8 Termine
Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft
und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv
beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser
reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Kursnummer G28082NNN01
96,00 €, Di. 20:15 - 21:45, 20 UStd.
Ines Carstensen
20.09.16 - 06.12.16, 10 Termine
Sie lernen zwei weit verbreitete Methoden kennen, die sich bei der Stressbewältigung im Alltag bewährt haben.
Autogenes Training beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe positiver Formeln und verstärkter Vorstellungskraft lockern Sie
Ihre Muskulatur und entspannen mental. Progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren, bei dem sich durch gezielte
Aktivierung unterschiedlicher Muskelgruppen eine vertiefte Entspannung einstellt.
21.06.2016 12:53
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