けんたくん神戸北店 〒651-1421 兵庫県西宮市山口町上山口1-10-29 0120-７１０-０７８ ひまわり御膳 第1週 金 土 1 2 鮭のチャンチャン ハンバーグデミグ 焼き風 ラスソース 昼 金平ごぼう 南瓜サラダ ミンチカツ 大根のそぼろあんかけ こんにゃくの炒め煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 335kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal 蛋白質 17.3g 食塩 リン 夕 2.7g 183mg 蛋白質 17.1g 食塩 リン 2.7g 260mg ｶﾘｳﾑ 442mg ｶﾘｳﾑ 826mg 水分 159.7g 水分 236.9g 牛肉の洋風煮込み 豚肉のコチュジャ ン炒め 切干大根のバターソテー 炒め野菜 マカロニのソテー 炊き合わせ 南瓜サラダ 白和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 347kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 301kcal 蛋白質 16.6g 食塩 リン 厚揚げと豚肉のおろし煮 ｶﾘｳﾑ 水分 2.6g 161mg 蛋白質 17.2g 食塩 リン 2.4g 200mg 763mg ｶﾘｳﾑ 701mg 232g 水分 202.2g 昼 ひまわり御膳 第2週 日 月 火 水 木 金 土 3 4 5 6 7 8 9 鮭フライのタルタ ルソースかけ 筑前煮 ぶりの照り焼 和風カツのふわと ろ卵とじ さばの味噌煮 豚肉のくわ焼き チキンタルタル南 蛮 南瓜のカレー炒め 小松菜の和え物 炊き合わせ 炊き合わせ 炊き合わせ 南瓜の炊き合わせ じゃが芋のバター醤油和え オムレツ ミンチカツ 高野の卵とじ 切干大根のゆかり和え だし巻き卵・ほうれん草の和え物 ひじき煮 マカロニトマト煮込み オクラとかにの和え物 金平ごぼう ひじきの煮物 切干大根の煮物 キャベツの和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 309kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 373kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 334kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 368kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 323kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 306kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 345kcal 蛋白質 18.1g 食塩 リン 2.1g 211mg 食塩 リン 2.6g 217mg 蛋白質 18.8g 食塩 リン 2.8g 178mg 蛋白質 15.4g 食塩 リン 2.7g 206mg 蛋白質 16.1g 食塩 リン ｶﾘｳﾑ 528mg ｶﾘｳﾑ 554mg ｶﾘｳﾑ 573mg ｶﾘｳﾑ 535mg ｶﾘｳﾑ 水分 191.3g 水分 201.6g 水分 120.8g 水分 151.2g 水分 みそカツ 夕 蛋白質 19.8g ハリハリ漬け 高野の卵とじ 法蓮草と鶏の和え物 カレイのおろしポン 厚揚げと豚肉のおろ 酢 し煮 枝豆と卵の和え物 ポテトサラダ がんもと南瓜の煮物 鶏肉とキャベツの梅風味 きんぴらごぼう ほうれん草のお浸し 2.7g 171mg 蛋白質 18.3g 食塩 リン 2.4g 204mg 蛋白質 21.9g 食塩 リン 1.7g 231mg 534mg ｶﾘｳﾑ 583mg ｶﾘｳﾑ 635mg 148g 水分 179.2g 水分 196.9g アジの塩麹焼き クリームシチュー 鮭の塩焼き 酢豚 ポテトサラダ 明太子スパゲティー 小松菜の煮浸し あんかけ焼売 炊き合わせ ほうれん草のガーリック風味 高野の卵とじ ほうれん草ともやしの和え物 卯の花 ひじき煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 358kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 316kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 303kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 317kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 372kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 289kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 342kcal 蛋白質 17.7g 食塩 リン 2.3g 130mg 蛋白質 18g 食塩 リン 2.6g 192mg 蛋白質 18.7g 食塩 リン 2.7g 199mg 蛋白質 17.6g 食塩 リン ｶﾘｳﾑ 377mg ｶﾘｳﾑ 613mg ｶﾘｳﾑ 638mg ｶﾘｳﾑ 水分 116.2g 水分 165.5g 水分 214.1g 水分 2.7g 207mg 蛋白質 19.9g 食塩 リン 2.7g 254mg 蛋白質 20.1g 食塩 リン 2.6g 273mg 蛋白質 16.8g 食塩 リン 2.1g 213mg 624mg ｶﾘｳﾑ 675mg ｶﾘｳﾑ 429mg ｶﾘｳﾑ 601mg 143g 水分 316.3g 水分 124.8g 水分 246.6g 昼 ひまわり御膳 第3週 日 月 火 水 木 金 土 10 11 12 13 14 15 16 親子煮 タラの甘酢あん 鶏肉の照り焼き エビのチリソース 豚肉のトマト煮 ガリバタチキン さばのごま味噌焼き 炊き合わせ 竹の子の炒め物 ポテトサラダ 春巻き 大豆のクリーム煮込み キャベツのソテー 高野と南瓜の煮物 もやしの胡麻酢和え 炊き合わせ チリビーンズ 甘酢肉団子 キャベツのサラダ カレー風味スパゲティ 和風スパゲティー ひじき煮 ほうれん草とコーンのソース ほうれん草のナムル ポテトサラダ ひじき煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 347kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 294kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 297kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 302kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 346kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 349kcal 蛋白質 20.2g 食塩 リン 2.3g 238mg 蛋白質 15.1g 食塩 リン 2.6g 238mg 蛋白質 19.3g 食塩 リン ｶﾘｳﾑ 570mg ｶﾘｳﾑ 545mg ｶﾘｳﾑ 水分 223.1g 水分 191.9g 水分 2.6g 244mg 食塩 リン 2.4g 204mg 蛋白質 18.7g 食塩 リン 2.5g 239mg 蛋白質 19g 食塩 リン 2.2g 228mg 蛋白質 17.3g 食塩 リン 2.3g 230mg 647mg ｶﾘｳﾑ 508mg ｶﾘｳﾑ 823mg ｶﾘｳﾑ 624mg ｶﾘｳﾑ 485mg 227g 水分 244.3g 水分 303.6g 水分 215.3g 水分 96.4g えびフライ＆ハン とろとろチーズハ かれいのゆずあん バーグセット ンバーグ かけ 夕 蛋白質 15.7g 和風おろしハン バーグ カレイの黒胡麻ソー ヘルシー☆豆腐ハ ス ンバーグ 豆腐グラタン マカロニのクリーム煮 和風スパゲティー ホットサラダ オクラの黒胡麻和え 南瓜のサラダ 茄子のカレーソース がんもと大根の炊き合わせ チリコンカン キャベツと枝豆の卵とじ 大根の味噌そぼろあん じゃが芋のそぼろあん ひじきの煮物 たまごあんかけ さつま芋サラダ ポテトサラダ イカの竜田揚げ ひじきの煮物 もやしの胡麻酢和え 切干大根のゆかり和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 360kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 366kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 308kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 327kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 283kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 315kcal 蛋白質 17.9g 食塩 リン 2.4g 249mg 蛋白質 16.5g 食塩 リン ｶﾘｳﾑ 582mg ｶﾘｳﾑ 水分 190.3g 水分 2.8g 307mg 蛋白質 18.5g 食塩 リン 2.8g 188mg 蛋白質 17.8g 食塩 リン 2.6g 271mg 蛋白質 15.5g 食塩 リン 1.9g 224mg 蛋白質 16.5g 食塩 リン 2.6g 146mg 蛋白質 16.9g 食塩 リン 2.3g 198mg 671mg ｶﾘｳﾑ 481mg ｶﾘｳﾑ 709mg ｶﾘｳﾑ 652mg ｶﾘｳﾑ 486mg ｶﾘｳﾑ 600mg 221g 水分 158.1g 水分 248.6g 水分 183.1g 水分 179.3g 水分 128.5g 昼 ひまわり御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 17 18 19 20 21 22 23 牛肉の柳川風煮 八宝菜 炊き合わせ あんかけ餃子 ハリハリ漬け 鮭のバター醤油焼 揚げ鶏の葱ソース き 豚肉の生姜焼き じゃが芋のバター醤油風味 小松菜の和え物 キャベツサラダ ほうれん草のナムル れんこんと茄子の煮物 棒棒鶏風サラダ じゃが芋の煮物 南瓜のレモン風味 ほうれん草の和え物 煮豆 チキンガーリックソ 肉団子の甘酢あん テー 南瓜のサラダ キャベツサラダ マカロニトマト煮込み オムレツ チリソース ほうれん草のコーンソース ほうれん草のナムル ｴﾈﾙｷﾞｰ 321kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 267kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 378kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 297kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 325kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 334kcal 蛋白質 16g 食塩 リン 2.6g 198mg 食塩 リン 2.8g 180mg 蛋白質 17.7g 食塩 リン 2.2g 241mg 蛋白質 20g 食塩 リン 1.7g 219mg 蛋白質 17.8g 食塩 リン 2.4g 215mg 蛋白質 18.7g 食塩 リン 1.9g 226mg 蛋白質 17g 食塩 リン 2.2g 170mg ｶﾘｳﾑ 666mg ｶﾘｳﾑ 539mg ｶﾘｳﾑ 583mg ｶﾘｳﾑ 644mg ｶﾘｳﾑ 610mg ｶﾘｳﾑ 633mg ｶﾘｳﾑ 558mg 水分 125.9g 水分 297.8g 水分 176.2g 水分 241.5g 水分 190.5g 水分 190.9g 水分 234.7g 揚げ出し豆腐のそ ぼろあんかけ 赤魚の煮付け ソースチキンカツ ほうれん草の煮浸し 切干大根のサラダ カレー風味スパゲティ キャベツのじゃこ和え ほうれん草の和え物 ひじきの煮物 ほうれん草の和え物 大根の炊きあわせ がんもとじゃが芋の煮物 炊き合わせ ひじき煮 南瓜のサラダ ひじきのサラダ ぶりの照り煮 夕 蛋白質 16.4g 白身魚の葱醤油か け 南瓜の炊き合わせ ミニお好み焼き 切干大根のゆかり和え ひじきの煮物 鶏もも肉のカレー ソースがけ あじの梅風味焼き じゃが芋のコンソメ風味 枝豆ソーススパゲティ オクラの和え物 切干大根のゆかり和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 303kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 324kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 378kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 293kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 325kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal 蛋白質 18.5g 食塩 リン 2.6g 215mg 蛋白質 16.2g 食塩 リン 2.3g 166mg 蛋白質 22.9g 食塩 リン 2.4g 273mg 蛋白質 17.8g 食塩 リン 2.1g 240mg 蛋白質 18.2g 食塩 リン 2g 171mg 蛋白質 17.5g 食塩 リン 蛋白質 16.9g 2.5g 食塩 2.8g 102mg リン 83mg ｶﾘｳﾑ 644mg ｶﾘｳﾑ 528mg ｶﾘｳﾑ 752mg ｶﾘｳﾑ 642mg ｶﾘｳﾑ 671mg ｶﾘｳﾑ 383mg ｶﾘｳﾑ 水分 131.6g 水分 111.6g 水分 218.5g 水分 162.7g 水分 214.4g 水分 169.3g 水分 344mg 140g ひまわり御膳 第5週 日 月 火 水 木 金 土 24 25 26 27 28 29 30 牛肉の味噌炒め ハンバーグ和風あん かけ ほっけの味噌マヨ ネーズ焼き 鶏のから揚げおろし ポン酢 エビカツ 豚キムチ炒め ぶりの梅肉ソース 煮豆 ほうれん草のきのこあん 卯の花 カレービーフン 南瓜と高野の煮物 肉団子の塩だれがらめ 枝豆と玉子の和え物 高野の卵とじ 豆腐の卵とじ 茄子のそぼろあんかけ オクラの和え物 煮豆 切干大根のゆかり和え じゃが芋とちくわの煮物 小松菜と切干のお浸し ひじきの煮物 法蓮草とうす揚の和え物 昼 小松菜の和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 316kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 313kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 364kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 317kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 314kcal 蛋白質 18.1g 食塩 リン 夕 2.8g 263mg 蛋白質 16.7g 食塩 リン 2.5g 275mg 蛋白質 18.2g 食塩 リン 2.6g 214mg 蛋白質 18.5g 食塩 リン 2.1g 218mg 蛋白質 17.5g 食塩 リン 2.5g 259mg 蛋白質 17g 食塩 リン 2.2g 210mg 蛋白質 18.1g 食塩 リン 2.8g 181mg ｶﾘｳﾑ 547mg ｶﾘｳﾑ 592mg ｶﾘｳﾑ 637mg ｶﾘｳﾑ 578mg ｶﾘｳﾑ 440mg ｶﾘｳﾑ 771mg ｶﾘｳﾑ 529mg 水分 162.7g 水分 187.2g 水分 166.1g 水分 198.1g 水分 165.4g 水分 192.3g 水分 156.6g 白身魚の南蛮タル タルソース すき焼き風煮 マーボー豆腐 肉じゃが チンジャオロース ロールキャベツ 鶏のキーマカレー 野菜のグリル 炊き合わせ 春巻き キャベツの和え物 春雨サラダ ポテトサラダ 野菜のグリル 南瓜の含め煮 切干大根のゆかり和え 春雨サラダ 南瓜の煮物 あんかけ餃子 ささみの梅和え ひじきの煮物 鶏肉のごまマヨ和え ひじきの煮物 マカロニの煮込み 切干大根のゆかり和え ほうれん草のバターソテー ｴﾈﾙｷﾞｰ 337kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 304kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 307kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 323kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 308kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 293kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal 蛋白質 18.3g 食塩 リン 2.2g 230mg 蛋白質 15.5g 食塩 リン 2.8g 185mg 蛋白質 17.5g 食塩 リン 2.4g 119mg 蛋白質 17.7g 食塩 リン 2.6g 205mg 蛋白質 17.8g 食塩 リン 2.6g 147mg 蛋白質 14.7g 食塩 リン 2.2g 152mg 蛋白質 15.1g 食塩 リン 2.3g 148mg ｶﾘｳﾑ 717mg ｶﾘｳﾑ 749mg ｶﾘｳﾑ 530mg ｶﾘｳﾑ 687mg ｶﾘｳﾑ 397mg ｶﾘｳﾑ 538mg ｶﾘｳﾑ 896mg 水分 186.2g 水分 193.3g 水分 198.9g 水分 196.3g 水分 206.7g 水分 246.5g 水分 190.3g ひまわり御膳 日 31 【例】 回鍋肉風 昼 牛肉のカレー炒め →1枠 ほうれん草の和え物 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 焼売のチリソース いとこ煮 →3枠 豆サラダ しめじとアスパラの中華和え →4枠 ｴﾈﾙｷﾞｰ 312kcal 313kcal 蛋白質 19.4g 17.7g 食塩 リン 2.5g 621mg 水分 229.2g 3枠 4枠 1枠 2枠 14.3g 241mg ｶﾘｳﾑ 3枠容器の場合↓ 2.8g かれいフライのカ レータルタル 夕 根菜の塩だれ風味 チリビーンズ 小松菜とうす揚げのごま和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 337kcal 蛋白質 20.4g 食塩 リン 2.6g 237mg ｶﾘｳﾑ 455mg 水分 203.8g ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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