株式会社ジョイント 〒580-0026 大阪府松原市天美我堂3丁目65番地 0120-250-307 昼 ひまわり御膳 第1週 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 牛肉の洋風煮込み 豚肉のコチュジャ ン炒め みそカツ 切干大根のバターソテー 炒め野菜 ハリハリ漬け 枝豆と卵の和え物 マカロニのソテー 炊き合わせ 高野の卵とじ がんもと南瓜の煮物 鶏肉とキャベツの梅風味 南瓜サラダ 白和え 法蓮草と鶏の和え物 カレイのおろしポ 厚揚げと豚肉のお ン酢 ろし煮 きんぴらごぼう ポテトサラダ ほうれん草のお浸し アジの塩麹焼き ポテトサラダ 炊き合わせ 卯の花 エネルギー 354kcal エネルギー 301kcal エネルギー 360kcal エネルギー 316kcal エネルギー 303kcal エネルギー 321kcal 蛋白質 16.8g 食塩 リン 2.5g 162mg 蛋白質 17.2g 食塩 リン 2.4g 201mg 蛋白質 17.9g 食塩 リン 2.3g 114mg 食塩 リン 2.4g 196mg 蛋白質 18.8g 食塩 リン 2.7g 199mg 蛋白質 17.9g 食塩 リン 2.7g 225mg カリウム 780mg カリウム 701mg カリウム 361mg カリウム 627mg カリウム 638mg カリウム 633mg 水分 231.1g 水分 202.2g 水分 115.8g 水分 165.7g 水分 214.1g 水分 142.8g 鮭のチャンチャン焼 ハンバーグデミグラ 鮭フライのタルタル き風 スソース ソースかけ 夕 蛋白質 18.1g 筑前煮 ぶりの照り焼 和風カツのふわと ろ卵とじ 金平ごぼう 南瓜サラダ 南瓜のカレー炒め 小松菜の和え物 炊き合わせ 炊き合わせ ミンチカツ 大根のそぼろあんかけ オムレツ ミンチカツ 高野の卵とじ 切干大根のゆかり和え オクラとかにの和え物 金平ごぼう ひじきの煮物 こんにゃくの炒め煮 エネルギー 335kcal エネルギー 325kcal エネルギー 313kcal エネルギー 376kcal エネルギー 335kcal エネルギー 369kcal 蛋白質 17.4g 食塩 リン 2.7g 183mg 蛋白質 17.9g 食塩 リン 2.7g 238mg 蛋白質 17.5g 食塩 リン 2.1g 215mg 蛋白質 20.1g 食塩 リン 2.7g 226mg 蛋白質 19g 食塩 リン 2.8g 178mg 蛋白質 15.5g 食塩 リン 2.7g 205mg カリウム 442mg カリウム 849mg カリウム 525mg カリウム 571mg カリウム 576mg カリウム 544mg 水分 159.7g 水分 237.5g 水分 191.3g 水分 201.1g 水分 120.5g 水分 150.9g 昼 ひまわり御膳 第2週 日 月 火 水 木 金 土 7 8 9 10 11 12 13 クリームシチュー 鮭の塩焼き 酢豚 明太子スパゲティー 小松菜の煮浸し あんかけ焼売 豆腐グラタン マカロニのクリーム煮 和風スパゲティー ホットサラダ ほうれん草のガーリック風味 高野の卵とじ ほうれん草ともやしの和え物 南瓜のサラダ 茄子のカレーソース がんもと大根の炊き合わせ チリコンカン ひじきの煮物 たまごあんかけ えびフライ&ハン とろとろチーズハ かれいのゆずあん バーグセット ンバーグ かけ ひじき煮 和風おろしハン バーグ エネルギー 369kcal エネルギー 292kcal エネルギー 342kcal エネルギー 349kcal エネルギー 350kcal エネルギー 311kcal エネルギー 288kcal 蛋白質 20g 食塩 リン カリウム 水分 夕 2.7g 253mg 蛋白質 20.6g 食塩 リン 2.6g 280mg 蛋白質 16.9g 食塩 リン 2.1g 213mg 蛋白質 18.4g 食塩 リン 2.4g 229mg 蛋白質 17.5g 食塩 リン 2.8g 280mg 蛋白質 18.7g 食塩 リン 2.8g 191mg 蛋白質 18.4g 食塩 リン 2.5g 250mg 673mg カリウム 454mg カリウム 601mg カリウム 592mg カリウム 691mg カリウム 478mg カリウム 764mg 316g 水分 124.5g 水分 246.6g 水分 190.8g 水分 221.6g 水分 157.8g 水分 249.2g さばの味噌煮 豚肉のくわ焼き チキンタルタル南蛮 親子煮 タラの甘酢あん 鶏肉の照り焼き エビのチリソース 炊き合わせ 南瓜の炊き合わせ じゃが芋のバター醤油和え 炊き合わせ 竹の子の炒め物 ポテトサラダ 春巻き だし巻き卵・ほうれん草の和え物 ひじき煮 炊き合わせ チリビーンズ 甘酢肉団子 ひじき煮 ほうれん草とコーンのソース ほうれん草のナムル 切干大根の煮物 マカロニトマト煮込み もやしの胡麻酢和え キャベツの和え物 エネルギー 324kcal エネルギー 307kcal エネルギー 352kcal エネルギー 350kcal エネルギー 294kcal エネルギー 335kcal エネルギー 298kcal 蛋白質 16.3g 食塩 リン 2.7g 172mg 蛋白質 18.5g 食塩 リン カリウム 546mg カリウム 水分 147.7g 水分 2.4g 209mg 蛋白質 22.6g 食塩 リン 1.7g 247mg 蛋白質 20.5g 食塩 リン 2.4g 247mg 蛋白質 15g 食塩 リン 2.6g 202mg 蛋白質 19.6g 食塩 リン 2.6g 253mg 蛋白質 15.7g 食塩 リン 2.4g 204mg 614mg カリウム 650mg カリウム 587mg カリウム 546mg カリウム 697mg カリウム 507mg 179g 水分 196.3g 水分 222.6g 水分 191.9g 水分 226.5g 水分 244.2g 昼 ひまわり御膳 第3週 日 月 火 水 木 金 土 14 15 16 17 18 19 20 カレイの黒胡麻 ソース ヘルシー☆豆腐ハ ンバーグ イカの竜田揚げ オクラの黒胡麻和え ポテトサラダ ひじきの煮物 キャベツと枝豆の卵とじ 大根の味噌そぼろあん じゃが芋のそぼろあん さつま芋サラダ メンチカツハヤシ 白身魚の葱醤油か 鶏もも肉のカレー ソース け ソースがけ あじの梅風味焼き オムレツ 切干大根のサラダ カレー風味スパゲティ キャベツのじゃこ和え ポテトサラダ ミニお好み焼き じゃが芋のコンソメ風味 枝豆ソーススパゲティ もやしの胡麻酢和え 切干大根のゆかり和え ひじきの煮物 オクラの和え物 切干大根のゆかり和え エネルギー 328kcal エネルギー 286kcal エネルギー 322kcal エネルギー 328kcal エネルギー 327kcal エネルギー 382kcal エネルギー 294kcal 蛋白質 15.4g 食塩 リン 1.9g 222mg 食塩 リン 2.6g 141mg 蛋白質 16.6g 食塩 リン カリウム 624mg カリウム 459mg カリウム 水分 182.6g 水分 179.2g 水分 豚肉のトマト煮 夕 蛋白質 15.9g 大豆のクリーム煮込み ガリバタチキン 2.3g 209mg 食塩 リン 2.2g 198mg 蛋白質 16.9g 食塩 リン 2.3g 177mg 蛋白質 23.3g 食塩 リン 2.5g 283mg 蛋白質 17.9g 食塩 リン 2.1g 241mg 644mg カリウム 607mg カリウム 547mg カリウム 774mg カリウム 656mg 128g 水分 212.9g 水分 110.9g 水分 217.8g 水分 162.3g さばのごま味噌焼 き キャベツのソテー 高野と南瓜の煮物 キャベツのサラダ カレー風味スパゲティ 和風スパゲティー ポテトサラダ 蛋白質 15.7g 牛肉の柳川風煮 八宝菜 炊き合わせ あんかけ餃子 ハリハリ漬け 鮭のバター醤油焼 揚げ鶏の葱ソース き じゃが芋のバター醤油風味 小松菜の和え物 ほうれん草のナムル れんこんと茄子の煮物 棒棒鶏風サラダ ひじき煮 煮豆 南瓜のレモン風味 エネルギー 304kcal エネルギー 349kcal エネルギー 350kcal エネルギー 329kcal エネルギー 300kcal エネルギー 269kcal エネルギー 382kcal 蛋白質 18.4g 食塩 リン 2.4g 241mg 蛋白質 19.3g 食塩 リン 2.3g 237mg カリウム 864mg カリウム 641mg 水分 303.6g 水分 214.7g 蛋白質 17.4g 食塩 リン カリウム 水分 2.3g 233mg 蛋白質 16.6g 食塩 リン 2.6g 196mg 蛋白質 16.3g 食塩 リン 2.8g 181mg 蛋白質 18.1g 食塩 リン 2.2g 250mg 蛋白質 20.4g 食塩 リン 1.8g 228mg 519mg カリウム 689mg カリウム 539mg カリウム 624mg カリウム 662mg 96g 水分 124.9g 水分 297.8g 水分 175.9g 水分 240.9g 昼 ひまわり御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 21 22 23 24 25 26 27 揚げ出し豆腐のそぼ ろあんかけ 赤魚の煮付け ソースチキンカツ 白身魚の南蛮タル タルソース すき焼き風煮 マーボー豆腐 肉じゃが ほうれん草の和え物 ひじきの煮物 ほうれん草の和え物 野菜のグリル 炊き合わせ 春巻き キャベツの和え物 大根の炊きあわせ がんもとじゃが芋の煮物 炊き合わせ 南瓜の含め煮 切干大根のゆかり和え 春雨サラダ 南瓜の煮物 ひじき煮 南瓜のサラダ ひじきのサラダ ひじきの煮物 ささみの梅和え ひじきの煮物 エネルギー 332kcal エネルギー 290kcal エネルギー 332kcal エネルギー 337kcal エネルギー 312kcal エネルギー 316kcal エネルギー 325kcal 蛋白質 18g 食塩 リン カリウム 水分 2g 186mg 669mg 214g 蛋白質 17.8g 食塩 リン カリウム 水分 2.5g 食塩 2.8g 196mg リン 83mg 562mg 169g かれいの地中海風 チキンガーリック ソース ソテー 夕 ポテトサラダ 蛋白質 16.9g 南瓜のサラダ カリウム 水分 ほうれん草のコーンソース 食塩 リン 2.2g 235mg 蛋白質 15.9g 食塩 リン 2.8g 185mg 蛋白質 16.4g 食塩 リン 2.5g 110mg 蛋白質 18g 食塩 リン 2.6g 211mg 344mg カリウム 718mg カリウム 770mg カリウム 488mg カリウム 688mg 140g 水分 186.1g 水分 192.4g 水分 198.5g 水分 196.1g ハンバーグ和風あ ほっけの味噌マヨ 鶏のから揚げおろ んかけ ネーズ焼き しポン酢 肉団子の甘酢あん 牛肉の味噌炒め キャベツサラダ 煮豆 ほうれん草のきのこあん 卯の花 カレービーフン 高野の卵とじ 豆腐の卵とじ 茄子のそぼろあんかけ オクラの和え物 ひじきの煮物 法蓮草とうす揚の和え物 南瓜の炊き合わせ マカロニトマト煮込み オムレツ チリソース 小松菜の和え物 蛋白質 18.4g ほうれん草のナムル 小松菜と切干のお浸し エネルギー 312kcal エネルギー 328kcal エネルギー 334kcal エネルギー 326kcal エネルギー 301kcal エネルギー 287kcal エネルギー 367kcal 蛋白質 19.4g 食塩 リン 2.3g 221mg 蛋白質 18.9g 食塩 リン 2g 235mg 蛋白質 17g 食塩 リン 2.2g 171mg 蛋白質 18.7g 食塩 リン 2.8g 263mg 蛋白質 18.1g 食塩 リン 2.5g 256mg 蛋白質 17.8g 食塩 リン 2.6g 236mg 蛋白質 18.7g 食塩 リン 1.9g 231mg カリウム 707mg カリウム 650mg カリウム 558mg カリウム 598mg カリウム 648mg カリウム 641mg カリウム 612mg 水分 202.1g 水分 190.3g 水分 234.7g 水分 161.7g 水分 187.6g 水分 165.9g 水分 197.8g ひまわり御膳 昼 日 月 火 水 28 29 30 31 チンジャオロース ロールキャベツ 鶏のキーマカレー かれいフライのカ レータルタル 春雨サラダ ポテトサラダ 野菜のグリル 根菜の塩だれ風味 あんかけ餃子 マカロニの煮込み 切干大根のゆかり和え チリビーンズ 鶏肉のごまマヨ和え ほうれん草のバターソテー 小松菜とうす揚げのごま和え エネルギー 309kcal エネルギー 296kcal エネルギー 344kcal エネルギー 341kcal 蛋白質 18.1g 食塩 リン 2.6g 151mg 食塩 リン 2.2g 156mg 蛋白質 13.5g 食塩 リン カリウム 400mg カリウム 535mg カリウム 水分 207.7g 水分 246.4g 水分 エビカツ 夕 蛋白質 14.1g 豚キムチ炒め 2.2g 159mg 蛋白質 20.2g 食塩 リン 2.5g 245mg 888mg カリウム 493mg 190g 水分 203.5g ぶりの梅肉ソース 回鍋肉風 南瓜と高野の煮物 肉団子の塩だれがらめ 枝豆と玉子の和え物 ほうれん草の和え物 煮豆 切干大根のゆかり和え じゃが芋とちくわの煮物 小松菜の和え物 焼売のチリソース 豆サラダ エネルギー 317kcal エネルギー 302kcal エネルギー 316kcal エネルギー 315kcal 蛋白質 17.5g 食塩 リン 2.5g 257mg 蛋白質 17.3g 食塩 リン 2.2g 211mg 蛋白質 18.5g 食塩 リン 2.8g 190mg 蛋白質 19.4g 食塩 リン 2.5g 232mg カリウム 501mg カリウム 788mg カリウム 531mg カリウム 637mg 水分 165.3g 水分 191.8g 水分 156.3g 水分 229.3g 第5週 ひまわり御膳 日 【例】 牛肉のカレー炒め →1枠 昼 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 いとこ煮 →3枠 しめじとアスパラの中華和え →4枠 3枠容器の場合↓ 313kcal 17.7g 3枠 4枠 1枠 2枠 14.3g 2.8g 夕 ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 メンチカツハヤシソース ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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