平成28年度歯と口の健康週間について

（平成２８年６月４日（土）～平成２８年６月10日（金）まで）
今年の標語：「健康も
重点目標
楽しい食事も
いい歯から」
：「生きる力を支える歯科口腔保健推進
～生涯を通じた８０２０運動の新たな展開～」
～「８０２０運動」とは？～
「8020（ハチ・マル・二イ・マル）
運動」とは、「80歳になっても自分の歯
を20本以上保とう」という運動です。
この「２０本」という数は「自分の歯
で食べられる」ために必要な歯の数を意
味します。歯の本数と食品を噛む能力に
関する調査によれば、だいたい20本以
上の歯が残っていれば、硬い食品でもほ
ぼ満足に噛めることが科学的に明らか
になっており、歯の喪失の防止は活動能
力と生活の質の維持につながります。
～健康な歯を保つために～
虫歯と歯周病の直接の原因は歯垢（プラーク：歯につく白いカスで、細菌のかたま
り）です。毎日の歯みがきで、きちんと歯垢（プラーク）を取り除きましょう。
虫歯と歯周病を予防するためには、バランスのとれた規則正しい食事も重要です。
特に、間食や糖分を含んだ飲み物を頻繁に摂取するとプラークが出来やすくなります。
また、喫煙は歯周病の発症･進行を早めます。禁煙･減煙に努力しましょう。

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