生活筋力向上スロートレーニング生活筋力向上エクササイズ

　介護予防体操
生活筋力向上スロートレーニング
①6月 2日 (木) 11：10～12：10
②6月 9日 (木) 11：10～12：10
③6月16日(木) 11：10～12：10
④6月30日(木) 11：10～12：10
椅子を使った気軽な体操を中心に、
日常生活に必要な筋肉を無理なく鍛えていきましょう
生活筋力向上エクササイズ
①6月23日(木) 11：10～12：40
日頃意識していない筋肉を動かして、
体幹も鍛えていきましょう！
フロアマット無料貸し出しいたします♪
♦場所：小金原体育館
♠定員：各25名
♣料金：1回500円
♦受付：当日受付にて承ります
(15分前より受付を開始します)
♥持ち物：運動できる服装、お飲み物、タオル
小金原体育館 ☎047-341-2242

Download Report