日程・詳細 - 松戸三体育館

　ＯｎｅＤａｙプログラム
料金：１教室５００円で参加できます。（年会費・月会費なし）
ご夫婦でお友達同士で、もちろんおひとりでも参加可能です♪
どなたでもお気軽にご参加ください！　運動不足の方、これから運動を始めようという方必見です！！
プログラム
小金原体育館
日　時
ヨガ（６０分）
ビューティーピラティス
３/２・９・１６・３０(木)
１４：００～１４：５０
脳トレ
３/１３(月)
１１：００～１２：００
☆☆
レギュラークラス（９０分）と違い６０分の教室ですが
初めての方でも十分に楽しめるクラスになっています。
☆☆
背骨や骨盤を支える体の奥深い筋肉を鍛えていきます。
体の歪みを改善して、体に芯が通ったような美しい姿勢に♪
☆
指先を使った体操や、脳トレゲーム、出来事を振り返って書く行為を
行います。また、脳を使った体操も行います。
5月からの本格スタートに向けてのお試し教室となっております。
☺
☺
かわもと
河本　☺
かわもと
河本　☺
じょうしゃ
☺　錠者　☺
TEL　０４７－３３１－１１３１
住所　松戸市松戸５９４－７
柿ノ木台公園体育館
Dance!dance!
☆HIP HOP☆
インストラクター
TEL　０４７－３４１－２２４２
住所　松戸市小金原６－４－１
３/２・９・１６・３０(木)
１３：００～１３：５０
フィットネスフラ
内　容
運動強度
３/７日・１４日(火)
１１：００～１２：１５
３/２０(月・祝日)
①１３：００～１３：５０
②１４：００～１４：５０
３/２３(木)
①１８：３０～１９：２０
②１９：３０～２０：２０
☆
フラの動作を取り入れたエクササイズ（有酸素運動）です！
フラ独特のスローな動作で、どなたでも楽しく全身運動することがで
きます♪
☺　渋澤　☺
☆☆
①小学４年生から中学生初心者の方対象
ストレッチ・リズムトレーニング・ダンスの基礎となる動きを、音楽に合
わせて楽しくマスターしていきましょう♪
②中学生から一般の方対象
ストレッチ・リズムトレーニング・ダンスの基礎を応用して、振り付けを
楽しみながら Dance!dance! HIPHOP♪
４月から教室本格始動！!その前にぜひ楽しさを体験しませんか♪
※ご参加の際は室内用シューズをお持ちください。
☺　RISA　☺
*動きやすい服装で、タオル、お飲み物のご用意をお願いします。
*受付は当日体育館へ１０分前までにお越しください。（事前申込み不要）
*なるべく、公共交通機関でお越しください。
しぶさわ
シンコースポーツ(株)松戸三体育館
http://www.matsudotaiikukan.com

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