2016年6月　＜スポーツ＆ビューティー　ビーフラット＞　レッスンプログラム月 10:00～11:20 YogaRhythm 火 10:10～11:20　水　10:30～11：30 ﾋﾞｭｰﾃｨ・ﾍﾟﾙｳﾞｨｽ（骨盤調整） ―Dance and Workout Mix― Chisato　実施日7・14・21・28 迎 6・20/ 13　代行 Chisato Ｂｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵヨガクラスにご参加の方へカンタンシェイプアップ tomoko　実施日1・8・15・22 迎　実施日2・9・16・23 Aｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵ　要500円要シューズ 11:00～12:10　11:40～12:50 11:40～12:50 お食事をされる場合はレッスン開 Beauty Yoga　ビューティーヨガ始2時間前までに軽めにお済ませ下さい（胃の中に食べ物が Moco 実施日1・8・15・22 残っていますと気分が悪くなる場 Bｽﾀｼﾞｵ　合があります）ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ迎実施日6・20 Bｽﾀｼﾞｵ　木　9：10～10：40　アシュタンガヨガレッド Yang～Yinリラクゼーションヨガアシュタンガヨガビギナー迎 3・24 / 代行HAL 10 HAL 2・9・23/ 代行Moco 16 11:00～12:10　Vinyasa Flow Yoga 11:40～12:40　ピラティス＆ストレッチ Bｽﾀｼﾞｵ迎　実施日25 Bスタジオ　Bｽﾀｼﾞｵ 3/Aｽﾀｼﾞｵ　Yang～Yinリラクゼーションヨガｔｏｍｏｋｏ　実施日3・10・17・24 Vinyasa Flow Yoga ～ヴィンヤサフローヨガ～金　29日休館日 10:10～11:20 ◎4日(土)は全クラス休講土　30日休館日 9：30～10：40 ～ヴィンヤサフローヨガ～前川　実施日11・18・25 Bｽﾀｼﾞｵ　13：00～14：10　Chisato 実施日13 YogaRhythm バスタオル・汗拭きタオル・着替え・お水とスポーツドリンクを合わ《お願い》せて1リットル以上をご持参ください。デトックス効果を高めるためレッスンスケジュールが変則的となっておりますのでにもレッスン開始前から水分補給をされることをオススメします。汗ご参加いただくレッスンの実施日・時間等ご確認くださいをかいた後は塩分の補給も忘れますようお願いいたします。ずに☆ Bｽﾀｼﾞｵ年に１度のスペシャルヨガクラス☆ハワイからRupaliと Taniaが帰ってきます！ヨガ愛好者向きのクラスなのでヨガを始めたばかりの方でも安心して受講できますよ！日程　６月５日(日)　AM9：00～15：30まで　3クラス開催受講料　１クラス：会員￥3,500（一般￥4,500） 3クラス：会員￥10,000（一般￥12,000）　定員：30名お申込・お問合せは www.beflat.co.jp （担当　迎秀子）または、ビーフラット受付までどうぞ☆ 《今月のオススメ　Bｽﾀｼﾞｵ　3/Aｽﾀｼﾞｵホットヨガにご参加の方は休館日　5・12・19・26(日)　4(土)・29（水）・30（木） ※9(木)ﾎｯﾄﾖｶﾞは休講です。30(木)が代替日となります。インフォメーション６月５日ルパリ＆タニア　ヨガクラス参加者募集！ ―Dance and Workout Mix― Chisato　実施日11・18・25 Bｽﾀｼﾞｵ 14:40～15:50 Hotリンパストレッチ Chisato　18・25/代行HAL 11 Bｽﾀｼﾞｵ要500円　要予約カンタンシェイプアップ》 4月から新たに始まったクラスです。初心者の方も大歓迎！！普段運動する習慣のない方でも参加していただける軽めの有酸素運動です。簡単な振り付けで、楽しく無理なく身体を動かして健康的なプロポーションを手に入れましょう♪　※要シューズ＜＜２０１７年　第３期全米ヨガアライアンス RYT200取得コース開催決定！！＞＞２月より第２期のコースがスタートしました。市内外より参加され、また中にはヨガの経験もほとんど無いけれど、一から学びたい！という方もいらっしゃいます。自分磨きに、そして先は指導者として頑張って欲しいと思います。早くも、第３期が決定しましたので、会員様にいち早くご案内致します。＜＜基礎科＞＞2017年　2/5 19 26 3/12 19 4/2 9 5/7 ＜＜応用科＞＞2017年　5/28　6/11　アジャスト 19:00～20:00　Yang～Yinリラクゼーションヨガ 20：10～21：20 6・20　HAL /13・27　Moco Yang～Yinリラクゼーションヨガ Bｽﾀｼﾞｵ　HAL　実施日7・14・21・28 20:30～21:30　Hotリンパストレッチ Bｽﾀｼﾞｵ　20：00～21：00 Hotリンパストレッチ Chisato　実施日1・15 Bｽﾀｼﾞｵ要500円　要予約 Yang～Yinリラクゼーションヨガ 20:00～21:10 Hot Yoga　ホットヨガ HAL 2・23・30/ 代行Moco 16 20:30～21:40 Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約経絡ヨガ 16:20～17:30 6/23　24　ゲスト講師　Yang～Yinリラクゼーションヨガ 7/16　30　ゲスト講師 11・18　Kumiko /25　HAL 8/20　ヨガリズム Bｽﾀｼﾞｵ　9/2　3　ゲスト講師 HPでも随時アップして参りますので、チェックしてくださいね☆ ～月に１度の～アシュタンガヨガマイソールクラスのご案内 HAL　実施日6・13・20・27 Moco　実施日8・22 Kumiko 実施日3・10・17・24 アシュタンガヨガをもっと深めたい方におすすめのクラスです。 Bｽﾀｼﾞｵ要500円　要予約 Bｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵ終了後はOhanaCafeの朝食でほっこり会話して楽しみましょう♪ ※レッスン開始5分前までのご入室をお願いしますレッスンが始まるまでの間に、ご自分の呼吸に意識を向けられマットの上での豊かな時間を感じられるご準備をして頂きたく思います。なお、クラスの性質上、レッスン開始後の入室はお断りさせていただいております。お時間に余裕を持ってお越しください。要予約 [email protected] 6月12日(日)８時～１０時（７時４５分ドアオープン） Bスタジオ参加費￥2,300（ビーフラット正会員は￥1,800）マタニティ＆産後のためのヨガ ※ホットヨガ系・アシュタンガヨガレッドは別途500円を受付にてお支払いください。 ※体調の悪い方、飲酒されている方のご参加はご遠慮ください。 ※当日は空腹でお越しください。 TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected] 隔週金曜　実施日10・24日　11：50～13：05 要予約 ※休館日・休講・代行によって変動する可能性があります。ホームページでご確認ください。ビーフラットのFacebookページもよろしくお願いします☆ ※３名以上で遂行します。ご予約やキャンセルは前日の１３時までに ※レッスン中のスタジオ内への携帯電話の持ち込みはご遠慮下さい。お願い致します。お子様連れ(１歳まで）ご参加可能です。モバイル版QRコードホームページ：http://www.beflat.co.jp/ リストラティブヨガを取り入れます。リストラティブヨガとは補助道具て心身がリラックスできる姿勢に整え、深いリラクゼーションをもたらヨガです。体を完全にリラックスさせる時間、自分の時間を作りましょジュニア会員スケジュール　2016年5月～ＳｕｎＭｏｎＴｕｅＷｅｄＴｈｕＦｒｉＳａｔ 9:00～10:15 HIPHOP 低学年クラス YUKARI 10:20～11:35 HIPHOP　高学年クラス YUKARI 17:20～18:30 17:00～18:00 17:20～18:20 12:45～14:15 スマイル(^o^)フレンズプレバレエⅠ Sweet♥Cuties HIPHOP FREESTYLE 迎 18:30～19:45 山田（チアダンス初級）　迎 18:30～20:00 マーメイドエンジェルズ RAINBOW　STARS 迎 YUKARI 18:00～19:00 14：45～16：00 プレバレエⅡ EVOLUTION（ｷｯｽﾞ）＆EVOLUTION（ｱｲﾄﾞﾙ）迎迎山田 20:30～21:45 14：45～16：10 HIPHOP　水曜クラス EVOLUTION（ガールズ） YUKARI 迎・YUKARI ※休館日・休講・振り替えによって変動する可能性があります。ホームページやスタジオ掲示板にてご確認ください。　※体調を考慮し、無理のないご参加をお願いします。 URL:www.beflat.co.jp スタジオビーフラット　TEL：090-5726-8867　E-Mail：[email protected]