休館日1(日)・2(月)・3(火）・4(水）・5(木) 8・15・22・29(日) 2016年5月＜スポーツ＆ビューティービーフラット＞レッスンプログラム月 10:00∼11:20 YogaRhythm 火 10:10∼11:20 ―Dance and Workout Mix― 水 10:30∼11：30 ﾋﾞｭｰﾃｨ・ﾍﾟﾙｳﾞｨｽ（骨盤調整）カンタンシェイプアップ Chisato 実施日10・17・24・31 tomoko 実施日11・18・25 迎 9・23・30/ 16 代行 Chisato Ｂｽﾀｼﾞｵヨガクラスにご参加の方へ Bｽﾀｼﾞｵ 11:40∼12:50 ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ迎 9・23・30/ 16 代行 HAL Bｽﾀｼﾞｵ Aｽﾀｼﾞｵ要シューズ 11:40∼12:50 お食事をされる場合はレッスン開 Beauty Yoga ビューティーヨガ始2時間前までに軽めにお済ませ下さい（胃の中に食べ物が残って YUKI 実施日11・18・25 いますと気分が悪くなる場合があ Bｽﾀｼﾞｵります）木 9：10∼10：40 アシュタンガヨガレッド実施日12・26 正太郎 Bｽﾀｼﾞｵ要500円 11:00∼12:10 金 29日休館日 10:20∼11:30 土 30日休館日 9：30∼10：40 インフォメーション６月５日ルパリ＆タニアヨガクラス参加者募集！ Yang∼Yinリラクゼーションヨガアシュタンガヨガビギナー YUKI 6・13・27/HAL 20 迎実施日21・28 Bｽﾀｼﾞｵ Bスタジオ年に１度のスペシャルヨガクラス☆ハワイからRupaliと Taniaが帰ってきます！ヨガ愛好者向きのクラスなのでヨガを始めたばかりの方でも安心して受講できますよ！ 11:00∼12:10 Vinyasa Flow Yoga Yang∼Yinリラクゼーションヨガ HAL 実施日12・19・26 Bｽﾀｼﾞｵ 11:40∼12:40 ピラティス＆ストレッチ YUKI 実施日7・14・21・28 ｔｏｍｏｋｏ実施日6・13・20・27 Bｽﾀｼﾞｵ ∼ヴィンヤサフローヨガ∼ 13：00∼14：10 YogaRhythm バスタオル・汗拭きタオル・着替え・お水とスポーツドリンクを合わ《お願い》せて1リットル以上をご持参ください。デトックス効果を高めるためレッスンスケジュールが変則的となっておりますのでにもレッスン開始前から水分補給ご参加いただくレッスンの実施日・時間等ご確認くださいをされることをオススメします。汗をかいた後は塩分の補給も忘れますようお願いいたします。ずに☆ 受講料１クラス：会員￥3,500（一般￥4,500） 3クラス：会員￥10,000（一般￥12,000）定員：30名お申込・お問合せは www.beflat.co.jp （担当迎秀子）〈今月のオススメヴィンヤサフローヨガ〉 Bｽﾀｼﾞｵホットヨガにご参加の方は日程６月５日(日) AM9：00∼15：30まで 3クラス開催毎週土曜日 11:00∼12:10 指導：YUKI Bｽﾀｼﾞｵ基本的なポーズで身体と心を開いて行く準備をした後、ダイナミックな動きを入れながら、動と静を味わい代謝を上げて発汗を促します。全ての動作は呼吸と同調させて流れるように進めていくクラスです。心と身体を融合し、強くしなやかで柔軟な肉体を養いながら、心は穏やかにしていきます。 14:40∼15:50 ＜＜２０１７年第３期全米ヨガアライアンス RYT200取得コース開催決定！！＞＞ ―Dance and Workout Mix― Chisato 実施日7・14・21・28 Hotリンパストレッチ Chisato 実施日7・14・21・28 Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約２月より第２期のコースがスタートしました。市内外より参加され、また中にはヨガの経験もほとんど無いけれど、一から学びたい！という方もいらっしゃいます。自分磨きに、そして先は指導者として頑張って欲しいと思います。早くも、第３期が決定しましたので、会員様にいち早くご案内致します。＜＜基礎科＞＞2017年 2/5 19 26 3/12 19 4/2 9 5/7 ＜＜応用科＞＞2017年 5/28 6/11 アジャスト 19:00∼20:00 Yang∼Yinリラクゼーションヨガ 20：10∼21：20 9・23 YUKI/16・30 HAL Yang∼Yinリラクゼーションヨガ Bｽﾀｼﾞｵ HAL 実施日10・17・24・31 20:30∼21:30 Hotリンパストレッチ HAL 実施日9・16・23・30 Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約 Bｽﾀｼﾞｵ 20：00∼21：00 Hotリンパストレッチ Chisato 実施日18 Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約 20:00∼21:10 Hot Yoga ホットヨガ HAL 実施日 12・19・26 Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約 16:20∼17:30 6/23 24 ゲスト講師 Yang∼Yinリラクゼーションヨガ 7/16 30 ゲスト講師 7・21 YUKI /14・28 HAL 8/20 ヨガリズム Bｽﾀｼﾞｵ 9/2 3 ゲスト講師 ∼月に１度の∼アシュタンガヨガマイソールクラスのご案内 YUKI 実施日11・25 20:30∼21:40 経絡ヨガ Kumiko 実施日6・13・20・27 Bｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵ終了後はOhanaCafeの朝食でほっこり会話して楽しみましょう♪ Yang∼Yinリラクゼーションヨガ ※レッスン開始5分前までのご入室をお願いしますレッスンが始まるまでの間に、ご自分の呼吸に意識を向けられマットの上での豊かな時間を感じられるご準備をして頂きたく思います。なお、クラスの性質上、レッスン開始後の入室はお断りさせていただいております。お時間に余裕を持ってお越しください。アシュタンガヨガをもっと深めたい方におすすめのクラスです。 ※当日は空腹でお越しください。要予約 [email protected] 5月8日(日)８時∼１０時（７時４５分ドアオープン） Bスタジオ参加費￥2,300（ビーフラット正会員は￥1,800）マタニティ＆産後のためのヨガ ※ホットヨガ系・アシュタンガヨガレッドは別途500円を受付にてお支払いください。 ※体調の悪い方、飲酒されている方のご参加はご遠慮ください。 HPでも随時アップして参りますので、チェックしてくださいね☆ TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected] 隔週金曜実施日13・27日 11：50∼13：05 要予約 ※休館日・休講・代行によって変動する可能性があります。ホームページでご確認くださいビーフラットのFacebookページもよろしくお願いします☆ ※３名以上で遂行します。ご予約やキャンセルは前日の１３時まで ※レッスン中のスタジオ内への携帯電話の持ち込みはご遠慮下さい。お願い致します。お子様連れ(１歳まで）ご参加可能です。モバイル版QRコードホームページ：http://www.beflat.co.jp/ リストラティブヨガを取り入れます。リストラティブヨガとは補助て心身がリラックスできる姿勢に整え、深いリラクゼーションをもヨガです。体を完全にリラックスさせる時間、自分の時間を作りまジュニア会員スケジュール 2016年1月∼ ＳｕｎＭｏｎＴｕｅＷｅｄＴｈｕＦｒｉＳａｔ 9:00∼10:15 HIPHOP 低学年クラス YUKARI 10:20∼11:35 HIPHOP 高学年クラス YUKARI 17:20∼18:30 17:00∼18:00 17:20∼18:20 11:40∼12:40 スマイル(^o^)フレンズプレバレエⅠ Sweet♥Cuties 初めてのｷｯｽﾞダンス迎 18:30∼19:45 山田（チアダンス初級）迎 18:30∼20:00 マーメイドエンジェルズ RAINBOW STARS 迎 KAZ 18:00∼19:00 12:45∼14:15 プレバレエⅡ HIPHOP FREESTYLE 迎山田 YUKARI 20:30∼21:45 14:30∼15：45 EVOLUTION（ｷｯｽﾞ）＆EVOLUTION（ｱｲﾄﾞﾙ） HIPHOP 水曜クラス迎 YUKARI 16:00∼17:15 ※休館日・休講・振り替えによって変動する可能性があります。ホームページやスタジオ掲示板にてご確認ください。 ※体調を考慮し、無理のないご参加をお願いします。 URL:www.beflat.co.jp スタジオビーフラット TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected] EVOLUTION（ガールズ）迎・YUKARI