PDF版 - スポーツクラブNAS

スポーツクラブＮＡＳ大高　クラブレッスンスケジュール
月曜日
Arena
Studio
火曜日
Pool
Arena
Studio
水曜日
Pool
Arena
Studio
金曜日
Pool
Arena
Studio
2016年4月～
土曜日
Pool
Arena
Studio
日曜日
Pool
Arena
Studio
Pool
10:00
10:00
10:30
11:00
10:30～11:15
太極拳
五十嵐
11:30
12:00
11:30～12:15
ZUMBA
濱本
10:30～11:15
やさしいエアロ
濱本
11:30～ポール
10:30～11:15
リラックスヨガ
MIKA
11:15～11:45
アクアビクス
向井
11:45～おなか
12:00～ストレッチ
12:00-12:30
はじめよう水泳
12:30
13:00
12:30～13:15
リラックスヨガ
都
12:30～13:15
ベーシックエアロ
向井
13:30
14:00
13:30～14:30
卓球
14:30
15:00
14:45～15:45
バドミントン
13:30～14:15
バレトン
HIROKO
12:30-13:00
背泳ぎ
13:15～14:15
成人ｽｲﾑｽｸｰﾙ
初級・中級
14:30～15:15
骨盤
エクササイズ
AKI
11:30～12:15
カキラ
細川
10:30～11:15
ベーシックエアロ
金沢
11:30～12:00
からだケア
12:15～ポール
12:30～13:15
ベーシック
ステップ
林
12:30～おなか
10:30～11:15
ZUMBA
YUKIKO
11:45～12:05
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ
12:20～12:40
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾇｰﾄﾞﾙ
12:45～ストレッチ
11:25～12:10
太極舞
YUKIKO
12:20～13:05
ベーシックエアロ
浜田
13:30～14:15
ピラティス
岡田
14:30～15:15
ZUMBA
岡田
14:30～15:15
シェイプ
ボクササイズ
林
13:20～14:05
リトモス
浜田
14:20～15:05
グループパワー
MIKI
16:00
15:30～16:15
キッズスイム
幼児クラス
15:30～16:15
フラダンス
MAKI
11:15～12:00
ピラティス
岡田
12:15～13:00
ベリーダンス
Ishtal
10:45～11:15
平泳ぎ
11:30-11:50
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾇｰﾄﾞﾙ
12:10～12:30
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ
11:30～12:15
やさしい
エアロ
河部
12:30～13:00
やさしいｽﾃｯﾌﾟ
河部
13:15～14:00
ポルドブラ
齋藤
15:30～16:15
キッズスイム
幼児クラス
13:15～14:00
骨盤調整ヨガ
柴田
14:15～15:00
リラックスヨガ
齋藤
15:15～15:45
アロマストレッチ
15:30
15:30～16:15
ZUMBA
AKI
10:45～おなか
10:30～11:15
フラダンス
木村
10:30～11:00
アロマ
ストレッチ
10:30-10:50
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ
11:05-11:25
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾇｰﾄﾞﾙ
10:30～11:15
ベーシックエアロ
河部
11:00～11:45
リラックスヨガ
MAKI
11:30～12:15
ポルドブラ
HIROKO
12:30～ポール
12:45～おなか
11:30～12:15
ポルドブラ
河部
12:30～13:00
アクアビクス
NAHO
12:00～12:45
フラダンス
MAKI
14:30～15:15
リトモス
大城
13:30～14:15
バレトン
松原
13:15～14:15
成人ｽｲﾑｽｸｰﾙ
初級・中級
13:15～14:00
グループパワー
MIKI
16:30～17:30
キッズスイム
小学生クラス
16:30～17:30
キッズスイム
小学生クラス
キッズ
スクール
17:30
キッズ
スクール
17:30～18:30
キッズスイム
小学生クラス
17:30～18:30
キッズスイム
小学生クラス
17:30～18:30
キッズスイム
小学生クラス
18:30
19:00
19:00～19:45
リラックスヨガ
久野
19:30
20:00
19:00～19:45
パワーヨガ
鈴木
19:30～20:15
ダンスエアロ
松永
20:30
21:00
18:30～20:00
キッズスイム
小学生クラス
エリートクラス
20:30～21:15
リトモス
松永
20:15～20:45
ﾌｫｰｶｽﾎﾞﾃﾞｨ
20:30～21:00
アクアビクス
NAHO
20:00～21:00
卓球
21:30
22:00
21:30～22:30
バスケット
ボール
21:30～22:00
ボディリセット
21:15～22:15
バレーボール
16:30～17:30
キッズスイム
小学生クラス
キッズ
スクール
11:15～11:45
ﾌｫｰｶｽﾎﾞﾃﾞｨ
11:30
12:00
12:00～ポール
12:00～12:45
グループパワー 12:15～おなか
MINORU
12:30～ストレッチ
12:30～ポール
12:30
13:00
13:00～13:45
グループファイト
EMI
13:25～13:55
ﾌｫｰｶｽﾎﾞﾃﾞｨ
14:15～15:15
卓球
15:30～16:15
キッズスイム
幼児クラス
11:00
15:30～16:30
バレーボール
14:40-15:00
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ
15:15～16:00
グループファイト
EMI
16:15～17:00
ZUMBA
NAHO
16:45～17:45
バドミントン
13:30
13:30～14:15
ベーシックエアロ
河部
14:45～15:45
ミニサッカー
14:30～15:15
ポルドブラ
河部
14:00
14:25～14:45
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾇｰﾄﾞﾙ
19:15～20:00
バレトン
山崎
20:15～21:00
レギュラーエアロ
山崎
21:15～21:45
アロマ
ストレッチ
18:30～20:00
キッズスイム
小学生クラス
エリートクラス
20:00～21:30
トライアスロン
スクール
19:15～20:00
ベーシック
ステップ
今崎
20:15～21:00
ZUMBA
今崎
21:15～22:00
グループファイト
EMI
19:00～19:45
骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ
近藤
20:00～20:45
やさしいエアロ
近藤
18:30～20:00
キッズスイム
小学生クラス
エリートクラス
18:30～19:00
アロマ
ストレッチ
19:15～20:00
リトモス
浜田
20:15～21:00
グループ
パワー
MINORU
21:00～21:30
アロマ
ストレッチ
19:15～20:00
ベーシックエアロ
NAHO
20:15～21:00
リラックスヨガ
浜田
18:30～20:00
キッズスイム
小学生クラス
エリートクラス
18:00～18:45
ﾍﾞｰｼｯｸｽﾃｯﾌﾟ
嶋田
15:00
15:30
15:30～16:15
リラックスヨガ
谷川
15:30～16:30
キッズスイム
小学生クラス
16:00～17:00
バスケット
ボール
16:30～17:30
キッズスイム
小学生クラス
17:00
17:30
17:30～19:00
キッズスイム
小学生クラス
エリートクラス
18:00
18:30
19:00
19:00～20:00
ミニサッカー
【レッスン表内のマーク・色について】
青枠で囲ってあるレッスンははじめての方も
安心して受けていただけるクラスです。
20:30～21:00
平泳ぎ
19:30
20:00
器具を使うレッスン、安全にご参加いただくため定員制となります。
プール：レッスン開始１５分前より１階プールにて受付
スタジオ：レッスン開始１５分前より３階ジムにて受付
整理券をお配りします。
20:30
21:00
有料スクール
21:15～22:15
バドミントン
16:00
16:30
17:15～おなか
18:00～18:30
ボディリセット
14:30
15:00～15:30
クロール
17:30～ストレッチ
17:30～18:30
キッズスイム
小学生クラス
18:00
16:30～17:30
キッズスイム
小学生クラス
10:30～11:30
バレーボール
14:00-14:30
はじめよう水泳
16:30
17:00
10:30
10:30～11:00
アロマストレッチ
11:15～12:00
キッズスイム
幼児クラス
13:00～ストレッチ
14:30～15:00
ボディリセット
15:30～16:15
キッズスイム
幼児クラス
10:15～11:00
キッズスイム
幼児クラス
12:45～おなか
13:00～ストレッチ
13:00～13:30
クロール
13:30～14:15
エアロ
フリーク
林
10:30～ポール
21:15～21:45
ボディリセット
21:30
22:00
リラックス系
22:30
アクティブ系
プールプログラム
22:30
ゲームプログラム

Download Report