GWスペシャルプログラム 2016年5月5日（木・祝)特別プログラムこども

2016年5月5日（木・祝)特別プログラム
こどもの日
スタジオ①
スタジオ②
ジム
9:30～10:20
チャレンジエアロ
(古市)
10:30～11:05
35min 鍛
(伊部)
GWスペシャルプログラム
プール
9:45～10:30
アクアエアロ
(加藤)
10:30～11:30
ベーシックヨガ
(中谷)
11:15～11:50
35min 動
(伊部)
10:30～11:00
KINESIS　ラン
ゴールデンウィークは、温泉？ＢＢＱ？キャンプ？
いやいや！
10:45～11:45
ベビースイミング
1～3コース
旅行より楽しめちゃう
をご用意してます★
11:30～12:00
ARKE　ラン
美姿勢ストレッチ
12:45～13:30
13:00～13:50
リズム＆エアロ
(水野)
14:15～15:15
パワーヨガ
(森)
13:00～13:45
はじめてピラティス
（伊部）
この機会にランニング
極めてみませんか？
13:40～14:00
ピラティスの5原則を
ふまえて行うクラス♪
5/3の入門から続けての
ご参加がオススメです！
15:15～16:00
通常クラスより強度高め！
15:30～16:20
バレトン
(森)
走るのは好き！
でもどんなトレーニンを
したらいいのか
わからない(*△*)!!
という方にオススメ♪
パワーヨガで物足りなく
なってきた方は
是非チャレンジ！♪
14:00～14:30
F-Power30
(KINESIS)
12:30～13:00
かんたんスイム＜クロール＞
(寺倉)
13:15～13:30
プールde腹筋 (横井)
13:45～14:00
フットチューブ　(横井)
定員10名
～担当インストラクタープロフィール～
山口愛美インストラクター
関西を中心に活動中のフリーインストラクター
超上級エアロ是非チャレンジして下さい♪
◎所有資格
AFAA PIC,STEP,Mattscience
ZUMBA
RITMOS officialtrainer
なんと！！
GWは特別にラディカルマスタークラス(60分間)を実施します♪
どんな曲を使うかは当日のお楽しみ♪
15:00～15:30
F-Core30
(ARKE)
16:00～16:20
ボディリフレッシュ
Ｊｒスイミング
15：00～18：30
1～4コース
17:00～18:00
パワーカーディオ
(Shiho & Ryo & Risa)
定員35名
※5/3,4,5の三日間は祝日の為、20：00までの営業となります。
※時間外利用の会員様は500円でご利用いただけます。
★定員制プログラム・黒ぬりは、通常プログラムより変更あり
なんとプールサイドで腹筋！
今回も
やっちゃいます！
キック力UP♪
簡単に下半身を強化！
いつもの腹筋じゃ物足りない！
いつも泳ぐだけ！
筋トレデビュー
しちゃいませんか？

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