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グンゼスポーツKyoto烏丸六角店　２０１６年　年始特別プログラム　１２/２３(金・祝)
スタジオ
ジム
プール
１２/２４(土)
スタジオ
ジム
１２/２９(木)
プール
スタジオ
ジム
１/３(火)
プール
スタジオ
ジム
10:00
11:00
10:00
自彊術
10：30～11：15
【山口加】
35min.昇
11：25：12：00
【生駒】
【　RIDE＆シェイプ　】
11：00～11：15
11：25～11：45
はじめてスイム
12：00～12：45
【安達】
シェイプアップエアロ
12：15～13：00
【生駒】
14:00
10：30～10：45
11：30～11：45
FIGHT DOエレメント
アクアエアロ
11：45～12：30
【大石】
FIGHT DO
【糸数】
13：00～13：15
はじめてクロール
13：00～13：45
【小川】
【　スラックライン　】
フラダンス
14：15～15：00
【織川】
15:00
35min.鍛
【馬場】
【　筋膜ストレッチ　】
14：45～15：00
フィットネスパワーヨガ
チャレンジ
14：10～15：00
【芳里】
TOP RIDE
14：30～15：00
チャレンジスイム
14：15～15：00
【小川】
14：30～15：00
【　筋膜ストレッチ　】
TOP RIDE
15：15～16：00
【安達】
かんたんエアロ
15：15～16：00
【湯汲】
FIGHT DO
16：15～17：00
【松本】
体調改善運動（足裏）
16：10～17：00
【湯汲】
U BOUND
17：15～18：15
【荒井・小川】
15：15～15：30
15：15～15：45
【　炎の腹筋☆6Pack　】
16：45～17：00
35min.鍛
17：10：17：45
【荒井】
11:00
U BOUND①
12：00～12：45
【小川】
【　筋膜ストレッチ　】 12:00
TOP RIDE
13：00～13：45
【徳本・安達】
13:00
U BOUND②
14：00～14：45
【荒井】
【　筋膜ストレッチ　】 14:00
OXIGENO
15：00～15：45
【馬場】
【　ベストBODY　】 15:00
11：20～11：50
11：45～12：15
【　美姿勢トレーニング　】
ジャズダンス
12：30～13：30
【渡邊】
シェイプアップエアロ
13：45～14：30
【増崎】
35min.鍛
【馬場】
12：30～13：05
【　RIDE＆シェイプ　】
13：30～13：45
35min.歩
【安達】
13：45～14：20
35min.鍛
14：45：15：20
【徳本】
12：00～12：15
14：00～14：15
15：00～15：15
TOP RIDE
15：35～16：20
【安達・徳本】
OXIGENO
16：35～17：20
【馬場】
16:00
FIGHT DO
16：00～17：00
【糸数・徳本】
17:00
18:00
2017年
けんじとゆりのジョイント
U BOUND
安達佳代（永遠の18歳）と徳本裕明（気持ちは21歳）の
新年初営業日！！
TOP RIDE同期によるジョイントレッスン！！
楽しく運動が出来るよう
福知山マラソンを3時間24分で走った自称最速ランナー
12/29（木）15：35～16：20
アクティブ系レッスンから
19:00
荒井健次と、見た目は「ドS」中身は「ドM」の
22:00
スイムレッスン（バタフライ）
【中川】
ZUMBA
11：00～11：45
【中川】
TOP RIDE（ジョイントレッスン）
FIGHT DO
18：00～19：00
【糸数】
21:00
スイムレッスン（平泳ぎ）
【中川】
【　RIDE＆シェイプ　】
17：45～18：00
18:00
20:00
10：45～11：00
プールサイドヨガ
【芳里】
16:00
17:00
10：45～11：15
【　KINESISストレッチ　】
12：15～12：30
U BOUND
13：15～14：00
【荒井】
14：00～14：15
ルーシーダットン
10：30～11：15
【本郷】
10：40～11：15
35min.伸
12：25：13：00
【安達】
【　美姿勢トレーニング　】
13：00～13：15
35min.歩
【安達】
11：15～11：30
ルーシーダットン
11：30～12：15
【横山】
【　炎の腹筋☆6Pack　】
OXIGENO
13：15～14：00
【馬場】
【　KINESISストレッチ　】
【　スラックライン　】
プールサイドストレッチ
12:00
13:00
シェイプアップエアロ
10：30～11：15
【横山】
FIGHT DO（新曲）
OXIGENO（新曲）
小川友里の二人によるジョイントレッスン！！
広沢小学校(右京区)に通っていた糸数雅人が皆様に贈る
懐かしいあの曲もやりますよ！
FIGHT DO”Vol.59”
ピチピチ20歳の馬場麻央によるOXIGENO”Vol.42”
大人気のU BOUNDを是非楽しみましょう！
一足早く新曲レッスンを実施します！！
皆さんお待ちしています！！
12/23（金・祝）17：15～18：15
12/24（土）18：00～19：00
12/29（木）16：35～17：20
19:00
20:00
リラックス系（1本だけですが…）まで
ご用意致しました！
21:00
皆様のご参加をお待ちしております！
22:00

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