Begriffe und deren Erläuterung JAPANISCHE AUSDRÜCKE KARATE A Age Age-Uke Age-Zuki Ashi-Barai Ayumi-ashi nach oben obere Abwehr hebender Fauststoß Fußfeger einen Schritt vorgehen B Barai Budo Bunkai hier: Fegen Kampfkünste praktische Anwendung der Techniken einer Kata mit einem Partner C Choku-Zuki Chudan Chudan-Barai Chudan-tsuki gerader Fauststoß mittlere Stufe (Oberkörper bis Gürtellinie) Fegeabwehr mittlere Stufe Fauststoss mittlere Sture D Dachi Dan Deai Dento Deshi Desu DO Dojo Stand Stufe/Grad Kontertechnik des Verteidigers gleichzeitig mit dem Angriff Tradition Schüler sein der Weg, Übungen zur Erweiterung der geistigen und charakterlichen Fähigkeiten Trainingsort für Budo-Künste E Empi Empi-Uchi Empi-Uke Ellbogen Ellbogenschlag Ellbogen-Abwehr F Fumikomi-Ashi Fumi Furizuki Fu Fuji Stampfschritt Stampfen. Treten Geschwungener Wind heilig, ewig -1- Begriffe und deren Erläuterung G Gaiwan Gamae Gan Ganseki Gedan Gedan-Barai Geri Go Gohon-Kumite Gyaku Gyaku-Zuki Gyakuzuki no Tsukkomi Armaußenseite Haltung Stein Gestein, Felsen untere Stufe (von der Gürtellinie abwärts) Fegeabwehr untere Stufe Fusstritt fünf Partnerübung mit fünfmaligem Angriff seitenverkehrt zum vorderen Fuß Gegenfauststoß (z.B. linker Fuß vorne, rechts Tsuki) Entgegengesetzter Fausstoss nach vorne gelehnt H Hachi Hachij-dachi Haishu Haisshu-Uke Haisoku Haito Haiwan Hajime Hangetsu-Dachi Hanmi Hanmi-Gamae Happo-Kumite Hara Harai-Uke Heiko-dachi Heisoku-Dachi Hidari Hikiashi Hiki-Te Hiraken Hiza Hizageri acht geöffnete Fussstellung Handrücken Abwehr mit dem Handrücken Fussriss Handinnenkante Armoberseite Fangt an! “Halbmond”-Stellung halb abgedrehte Hüfte Haltung mit halbgedrehtem Körper Kampfübungen gegen mehrere Gegner (i.d.R. im Kreis) Bauch, Körpermitte, geistiges und körperliches Zentrum des Menschen Fegeabwehr Parallelstand Stellung mit geschlossenen Füssen links Fuss zurückziehen Hand zurückziehen Flachfaust Knie Knietritt I Ichi Inasu Ippon Ippon-Ken Ippon-Kumite eins vorbeigleiten lassen (Wado Ryu, AKS Prinzip) eins, ein Punkt, Faust mit einem (hervortretenden) Knöchel Kampfübung mit einem Angriff -2- Begriffe und deren Erläuterung J Jigotai Jiyu Jiyu-Kumite Jiyu-Ippon-Kumite Jodan Ju Junzuki Juji-Uke K Kaeshi-Ippon-Kumite Abwehrhaltung frei freier Kampf freies einmaliges Angreifen obere Stufe (Kopf und Hals) zehn Gleichseitiger Fausstoss X-Abwehr Kin-Geri Kiri Kizami-Zuki Kogeki Kohai Koken Kokutsu-Dachi Koshi no kaiten Ku Kumite Kampfübung mit wechselseitigem einmaligem Angreifen zweier Gegner Haken-Stoß normaler Schritt offene Hand Derhen Ferse Haken Hand Haken Abwehr Ausgangsstellung Haus/Ort Leer Leere Hand Karatetreibender (eigentlich Experte) Karate-Anzug Form (i.d.R. festgelegtes Kampfritual), auch: Schulter, eins, zurückschnappender Fußstoß arretierter Fußstoß Faust (In der Kombination Geri geschrieben) Innere Energie Kampfschrei (s.Kime) Seitwärtsstellung Grundschule Abgesprochene Partenerübung Kime ist das wesentliche Prinzip jeder Karatetechnik. Ziel ist es alle Energie auf einen Punkt zu konzentrieren und schlagartig freizusetzen. Brennpunkt der körperlichen und geistigen Kraft in der Technik Gegenangriff/Kontertechnik als „entscheidene Technik“ (dabei soll das ausgewählte Ziel blitzschnell mit maximalem Krafteinsatz ausgeführt werden). Hodentitt Schneiden Prellstoß mit dem vorderen Arm Angriff der jüngere Schüler Handgelenk Rückwärtsstellung Hüftdrehung neun Kampfübungen mit Partner Kyu Schülergrad Kagi-Zuki Kai-Ashi Kaishu Kaiten Kakato Kakete Kakeute Kamae Kan Kara Karate Karateka Karate-Gi Kata Keage Kekomi Ken Keri Fußstoß Ki Kiai Kiba-Dachi Kihon Kihon Kumite Kime Kime-Waza -3- Begriffe und deren Erläuterung M Ma Maai Mae Mae-Ashi-Geri Mae-Empi Mae-Geri Maete Mae-Tobi-Geri Makiwara Mawashi-Geri Mawate Migi Mikazuki-Geri Mokuzo Morote-Uchi-Ude-Uke Musubi-Dachi Geradeaus Korrekter Abstand Frontal gerader Fußtritt mit dem vorderen Bein waagerechter Ellbogenstoß nach vorn gerader Fußtritt mit dem hinteren Bein Vordere Hand Gesprungener Fusstritt Vorwärts Schlagpfosten Kreisfußtritt Wendung rechts Sichelfußtritt im Halbkreis Konzentration, “Nicht-Denken” vor dem Training zweiarmige Abwehr mittlerer Stufe von innen Stellung mit V-förmig geschlossenen Füssen N Nagasu Nagashi-Uke Naiwan Naname Neko-Ashi-Dachi Ni Nihon Noru Nuki-Te Atmen wie Wasser (Wado-Ryu, AKS Prinzip) abfließende Abwehr Arminnenseite Diagonal, Schräg “Katzen”-Stellung zwei Japan (Nippon), zwei Punkte Umwickeln (Wado-Ryu, AKS Prinzip) Speerhand (Fingerspitzenstoß) O Ohio Oi-Zuki Okuri-Ippon-Kumite Otoshi-Uke Otagai ni rei Oyayubi Anwenden gerader Fauststoß (mit Vorwärtsschritt) wiederholtes einmaliges Angreifen eines Gegners Abwehr von oben nach unten Gruss untereinander Daumen P Pinan Friedfertiger Geist R Randori Rei Rei Shiki Ren Ren-Geri Ren-Zuki Renmai Renoji Dachi Renshu Renzoku Riken Risei Ritsurei Ran=locker dori=greifen Gruss Begrüssungszeremonie Ausbilden, Feilen wiederholter Fußtritt wiederholter Fauststoß Verband L-Stellung Übung Kombination Handrücken aus Uraken Vernunft Grüssen im Stand -4- Begriffe und deren Erläuterung Roku Ryoku Ryu sechs Kraft Stilrichtung S Sabaki San Sanbon Sanchin-Dachi Sanbon-Kumite Sanbon-Zuki Seiken Seiza Senpai Sen no Sen Sensei Sensei-ni-Rei Sentei-Kata Ausweichen, oft mit „Körperrotation“ drei Dreifach “Uhrglas”-Stellung dreimaliges Angreifen Dreifachfauststoß normale Faust Knien Der ältere Schüler Initiative im Angriff Lehrer Gruß zum Lehrer vom Prüfling oder Wettkampfteilnehmer auszuwählenden Kata (z.B. Heian 1-5, Tekki 1, Bassai-Dai, Kanku-Dai, Jion, Empi, Hangetsu). Shiai Wettkampf Shichi sieben Shiki Zeremonie Shiko-Dachi Spreizstellung Shime Würgen Shin Herz/Geist Shitei Lehrer Schülerverhältniss Shitei-Kata Pflichtkata Shizen Natürlich/ Normal Sho klein Shoto Weg der Kalligrafie Shomen Die vordere Seite des Dojo Shizentai normale aufrechte Ausgangsstellung Shu Hand Shuto Messerhand Shuto-Uchi Handkantenschlag Shuto-Uke Handkantenabwehr Shuwan Armunterseite Sochin-Dachi Stellung aus der Kata Sochin (anderer Name: Fudo-Dachi “Kraftstand”) Soku Fuss Sokutei Fusssohle Sokutei Mawashi-Uke Halbkreisabwehr mit Fusssohle/ Mikatzukigeriuke (Shotokan) Sokuto Außenkante des Fußes Sonkei Achtung/Respekt Sonaba im Stand Sonoba Gyaku-Zuki Gyaku-Zuki im Stand Sorashi Finte Soto Aussenseite Soto-Ude-Uke Abwehr mittlere Stufe von außen Sukui-Uke Schaufelabwehr Sun-Dome Abstoppen einer Technik kurz vor dem Ziel Sune Schienbein Suri-Komi Übersetzschritt Suri-Ashi Gleitschritt (beginnend mit dem vorderen Fuß!) -5- Begriffe und deren Erläuterung T Tachikata Tai Tai-Atari Tai-Kaiten Tai-Sabaki Tameshi-Waza Tan Tanto Tanto-Tori Tate Tate-Empi Tate-Shuto-Uke Tate-Uraken-Uchi Tate-Zuki Te Teisho Teisho-Uchi Teisho-Uke Te-Otoshi-Uke Tettsui Tobi Tobi-Geri Tobi-Komi-Zuki Tode Tokui-Kata Tori Toukon Tsugiashi Tsuki Tsuki-Te Tsukikomi Tsukami-Uke Tsugi-Ashi Standformen Körper Mit dem Körper schlagen Körperdrehung Ausweichen und Kontern Bruchtest Kurz Kurzes Messer Messerangriff Senkrecht aufwärtsgerichteter Ellbogenstoß Handkantenabwehr mit gestrecktem Arm senkrechte Handrückenabwehr Fauststoß mit senkrechter Faust Hand Handballen Schlag mit dem Handballen Handballenabwehr Handabwehr von oben nach unten Hammerfaust Sprung Gesprungener Fusstritt Gesprungener Fauststoss Okinawisches Karate (Urform) Kürkata (die starke Kata) Angreifer Kampfgeist Schleifschritt Fausstoss (in der Kombination Zuki geschrieben) Stossende Hand nach vorne Stossen Greifabwehr Gleitschritt (beginnend mir dem hinteren Fuß!) U Uchi Uchi –Nagashi Uchi-Ude-Uke Uchi-Waza Ude-Uke Uke Ura Uraken Uraken-Uchi Ura-Mawashi-Geri Ura-Zuki Ushiro-Geri Ushiro-Mawashigeri Uwgi Schlag Ausweichen nach aussen Abwehr mittlere Stufe von innen Schlagtechniken Armabwehr Abwehr, Abwehrender Rückseite Faustrückseite Faustrückenschlag Kreisfußtritt mit der Ferse (oder Sohle) Fauststoß als Aufwärtshaken Rückwärtstritt Umgekehrter Halbkreisfusstritt Oberteil des Karateanzuges -6- Begriffe und deren Erläuterung W Wa Wado Ryu Wakai Waka Sensei Wan Waza Wauke Harmonie / Frieden Stillrichtung Jung Junger Lehrer Arm Technik Radabwehr Y Yakusoku Yakusoku Kumite Yama Yame Yasume Yoi Yoko Yoko-Geri Yoko-Tobi-Geri Yoko-Uraken-Uchi Yori-Ashi Absprache Abgesprochener Kampf Berg Schluss, Aufhören! Ausruhen Achtung! (i.d.R. Ausgangsstellung Shizentai) seitlich seitlicher Fußtritt seitliche gesprungener Fusstritt seitlicher Faustrückenschlag seitlicher Gleitschritt Z Zanshin Zarei Zen Zenkutsu-Dachi Wahrung der Konzentration über die eigentliche Technik (Bewegung) hinaus Kontrollierte Endstellung nach der Technik Gruss im Sitzen nach vorne Vorwärtsstellung -7- Begriffe und deren Erläuterung Zusammenstellung der gebräuchlichen japanischen Begriffe und deren Bedeutung ZUR AUSSPRACHE: Der Aussprache liegt die englische Schreibweise zugrunde. Im Japanischen werden die Silben durchweg gleich stark betont - es heißt also weder Karaté noch Karáte, sonderen Káráté. h: e: z: ch: j: s: y: r: sh: ein Laut, der zwischen H und ch liegt - etwa wie in ,,Dach" etwas nach ä hin aussprechen wie s in ,,Sockel" wie tsch wie dsch in ,,Germany" wie ss in ,,Masse" wie j Zungen-r wie im Romanischen oder Slawischen wie sch In manchen Silben wird das u kaum betont oder ganz verschluckt -z.B. in Oi-Zuki = z'ki ae, ei, ue usw. werden nicht verschmolzen, sondern getrennt gesprochen: Mae-Geri = ma-e Geri AUFBAU DES KARATETRAININGS Kihon Kata Kumite Grundschule Form Partenerübungen KOMMANDOS Yoi! Hajime! Kamaete! Yame! Mawate! Mokuso! Mokuso Yame! Seiza! Sensei-ni! Sensei-ni-Rei! Shomen-ni! Shomen-ni-Rei! Rei! Gedan-Kamae Chudan-Kamae Kumite-Kamae Achtung! Anfangen, los! Eine Körperhaltung einnehmen Kurz gesprochen: stop! Kehrt, Wendung! Mediation! Mediation Ende! Abknien im Fersensitz! Front zum Lehrer (Sensei) Nach vorne verbeugen und den/die Lehrer/in grüßen Zur Vorderseite Nach vorne verbeugen! Gruß! Links vorrücken mit Geban-barai zur Ausgangsstellung in Zenkutsu (Grundschule). Beim Gedan-Kamae sind seitlich, etwa 30 cm neben dem Körper, Ellbogen nach außen gedreht und leicht gebeugt. Entspricht der Kampfstellung. Der vordere Arm deckt den Außenbereich des Körpers, bereit Kizami-zuki zu stoßen; der hintere Arm deckt den Bauch, bereit Gyakuzuki zu stoßen. Rechtes Bein zurücksetzen, in Zenkutsudachi ausholen mit Gedan-barai (Ausgangsstellung für Partner-Training). -8- Begriffe und deren Erläuterung ANGRIFFSSTUFEN Gedan Chudan Jodan Untere Stufe (bis zum Gürtel) Mittlere Stufe (Gürtel bis Hals) Obere Stufe (Kopf) STELLUNGEN Shizentai Zenkutsu-Dachi Kokutsu-Dachi Kiba-Dachi Kamae Hanmi Gyaku-Hanmi Hachiji-Dachi Hangetsu-Dachi Heiko-Dachi Heisoku-Dachi Kosa-Dachi Musubi-Dachi Neko-Ashi-Dachi Renjoji-Dachi Normalstellung Schrittstellung, Vorwärtsstellung ZK Verteidigungstellung, Rückwärtsstellung KK Spreizstellung, Grätschstellung KB Kampfstellung Schrägstellung in Zenkutsu-dachi: der Oberkörper ist um 45 Grad abgedreht Umgekehrte Schrägstellung im ZK, der Oberkörper ist um 45 Grad eingedreht (z.B. linker Fuß vorne, rechte Hüfte nach vorne eingedreht). Stellung mit geöffneten Füßen, Ferse schulterbreit Halbmondstellung Parallelstellung der Füße, Fersen schulterbreit Geschlossene Fußstellung Hinterkreuzstellung Formlose Bereitschaftsstellung, Füße bei geschlossenen Fersen 45° geöffnet Katzenfuß Stellung L-Stellung Ryo-Yoko-Gedan Barai-Kamae Sanchin-Dachi Shuto-Kamae Sochin-(Fudo)Dachi Soto-Hachiji-Dachi Beidseitige Gedan Barei Stellung Sanduhrstellung Stellung: Kokutsu-Dachi mit Handkantenabwehr Kraftstellung Stellung mit geöffneten, auswärts gerichteten Füßen, Fersen schulterbreit RICHTUNGEN Hidari Mae Migi Ushiro Yoko nach links nach vorne nach rechts nach hinten zur Seite -9- Begriffe und deren Erläuterung TECHNIKEN Age-Uke Ashi-Barai Choku-Zuki Enpi-Uchi Fumikomi Gedan-Barai Gyaku-Zuki Haishu-Uke Haito-Uchi Hiza-Geri Kizami-Mae-Geri Kagi-Zuki Keage Kekomi Keri Kiri-Gaeshi Kizami-Geri Kizami-Zuki Mae-Ashi-Geri Mae-Geri Mawashi Mawashi-Geri Mae-Mawashi-Geri Morote-Uke Nagashi-Uke Nukite Oi-Zuki Osae-Uke Rengeri Renzuki Sanbon-Zuki Shuto-Uchi Shuto-Uke (schto uke) Sonoba-Geri Soto Soto-Uke Suri-Ashi Tate Tate-Uraken Tate-Uraken-Uchi Teisho-Uke Teisho-Zuki Tettsui-Uchi Tsuki Uchi Uchi-Uke Ura-Mawashi-Geri Ushiro-Geri Ushiro-Mawashi-Geri Abwehr obere Stufe Fußfeger Gerader Stoß aus Hachiji-dachi Ellbogenstoß Stampfschritt Abwehr untere Stufe Umgekehrter Fauststoß, z.B. bei vorgesetztem linken Fuß Fauststoß rechts Handrückenblock Schlag mit der Innenkante der Hand Kniestoß Fußtritt mit dem vorderen Bein zum Kopf Hakenstoß Bei Fußtechnik: Schnappstoß, zurück federnder Stoß Bei Fußtechniken: gerader, gestreckter Stoß mit starkem Hüfteinsatz Fußstoß Fußwechsel auf der Stelle im Sprung oder mit Schrittwechsel Fußtritt mit dem vorderen Bein Prellstoß mit abgedrehter Hüfte Fußstoß mit dem vorderen Bein Fußstoß nach vorn im Kreis Kreisfußstoß Kreisfußstoß mit dem vorderen Fuß Gleichzeitig mit beiden Armen abwehren „Fließender“ Abwehrblock (Armfege-Abwehr) Stoß mit den Fingerspitzen Angriffsstoß - z.B. rechtes Bein, rechte Faust Preßblock (Te-Osae-Uke) Doppelfußstoß mit Zwischenschritt Mehrfachfauststoß Dreimaliger Fauststoß: einmal obere Stufe, zweimal mittlere Stufe Handkantenschlag Handkantenabwehr im Kokutsu-dachi Standübung für Tritttechniken außen Abwehr mittlere Stufe von außen (soto)nach innen Gleitschritt nach vorne oder hinten bei dem zunächst ein Bein zum anderen herangezogen wird, bis der Fuß unmittelbar vor dem anderen Fuß aufsetzt senkrecht Faustrückenschlag von oben Faustrückenschlag von oben Handballenabwehr Handballenstoß Hammerfaustschlag Fauststoß Schlagtechnik Abwehr mittlere Stufe von innen (uchi)nach außen Halbkreisfußtritt von außen nach innen mit dem vorderen oder hinteren Bein ohne Körperdrehung Fußstoß nach hinten Halbkreisfußtritt rückwärts mit ganzer Körperdrehung - 10 - Begriffe und deren Erläuterung Yoko-Uraken-Uchi Yoko-Geri Yori-Ashi Zuki Faustrückenschlag zur Seite Fußstoß zur Seite Gleitschritt mit beiden Füßen gleichzeitig nach vorne oder hinten bzw. zur Seite Fauststoff, Faustschlag TRAININGS- UND KAMPFFORMEN Kihon Grundschule Kumite Kampfschule Kihon-Ippon-Kumite Einmaliger Angriff, Abwehr und Gegenangriff. Ziel:Entwicklung des Gefühls für die richtige Distanz (Maai) (bei Zuki = Gedan-Kamae, bei Geri = Chudan-Kamae), Abwehr aus Shizentai und Gegenangriff Gohon-Kumite Fünfmaliger Angriff, fünfmalige Abwehr. Nach der fünften Abwehr Gegenangriff. Angriff und Abwehr müssen stark vorgetragen werden! Ziel: Entwicklung maximaler Standfestigkeit und Balance. Jiyu-Ippon-Kuminte Beide Seiten stehen sich in freier Kampftechnik gegenüber. Der Angreifer sucht den für seine Technik günstigsten Abstand und führt sofort die angesagte Technik aus. Er trägt dabei seinen Angriff mit größtem Einsatz vor, ohne Gedanken an die nächste, ihn erwartende Aktion des Verteidigers. Der Abwehrende darf nicht versuchen, den Abstand zu vergrößern, um sich dem Angriff zu entziehen, sondern er soll in möglichst kurzer Distanz den Angriff blockieren bzw. ausweichen um dann eine Kontertechnik auszuführen. Realer Angriff und kampfgemäße Abwehr (einmal). Ziel: Entwicklung des Gefühls für Abstand und Zeitwahl. Jiyu-Kumite Freier Kampf Shiai Turnier Kata Vorführungsform in der Art eines Schattenkampfes, die alle Grundtechniken in festgelegten Kombinationen enthält. - 11 -
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