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JUNI
4. | 5. Juni 2016
Samstag 10–18 Uhr
Sonntag 10–14 Uhr
10 Stunden
CHF 300.–
Interesse
Bis 19. Mai, [email protected]
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Themengebiet 7
4|5
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Aktuelle Themen
Burnout – Burn On
➞ Teil 1 Burnout
Burnout – eines Tages das grauenhafte Erkennen: Ich kann nicht mehr, es geht nicht
mehr. Muss das sein? Nein! Arbeit, Engagement, Überstunden und Stress müssen nicht
zwangsläufig im Burnout enden. Oft sind es unbewusste Verhaltensmuster, die leise aber
konsequent den Weg ins Burnout vorbereiten. Bis zum endgültigen Halt in der Sackgasse sind
viele Möglichkeiten zur Änderung unbemerkt und damit ungenützt geblieben. Burnout verhindern
heisst nicht nur die Zeichen der Überanstrengung frühzeitig zu bemerken, sondern früh zu
erkennen, ob die aktuelle Beschäftigung Möglichkeiten zur Entfaltung und freien Entscheidung
eröffnet oder nicht. Woran erkenne ich, was mir gut tut? Welche Strategien helfen mir Stresssituationen zum Vorteil zu nutzen? Dies und andere Fragen rund ums Thema Burnout bearbeiten
wir im Kurs. Die Atem- und Bewegungslehre Psychotonik beschäftigt sich mit der Frage, wie sich
Denken und Fühlen im Körper zeigt und bietet praktische und anwendbare Lösungsansätze.
ZIEL
• Erkennen von Möglichkeiten und Strategien die Burnout verhindern.
• Die Erkenntnisse für sich und im Umgang mit andern nutzen und anwenden können.
INHALT
• Burnout, Mobbing, Straining, was verstehen wir unter diesen Begriffen?
• Warum es wichtig ist, sich im Raum zu orientieren! Gedanken zum Thema Körperschema
und Raumgefühl.
• Wie zeigt sich Gedachtes und Gefühltes im Körper?
• Kontakt oder Isolation – was macht der Körper dabei?
• Was tun, wenn ich bereits in der Sackgasse bin? Wege hinaus aus der Not. Die Themen
werden theoretisch und praktisch erarbeitet.
KURSLEITUNG
Annelies Wieler Baumann, Leiterin Lehrinstitut für Psychotonik und xund am zoo
KURSORT UND ORGANISATION
Lehrinstitut für Psychotonik, xund am zoo, Zürichbergstrasse 193, 8044 Zürich
xund am zoo | +41 44 254 80 44 | Zürichbergstrasse 193 | 8044 Zürich | www.xundamzoo.ch

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