Dezember DATUM ZEIT 10. Dezember 2016 Samstag 9 – 18.00 Uhr ANMELDEN 8 Stunden CHF 250.-Interesse Bis 1. Dez. 2016, [email protected] Themengebiet 7 Aktuelle Themen DAUER KOSTEN VORAUSSETZUNG Burnout --- Burn On 10 ➞Ressourcenseminar Burnout – eines Tages das grauenhafte Erkennen: Ich kann nicht mehr, es geht nicht mehr. Muss das sein? Nein! Arbeit, Engagement, Überstunden und Stress müssen nicht zwangsläufig im Burnout enden. Oft sind es unbewusste Verhaltensmuster, die leise aber konsequent den Weg ins Burnout vorbereiten. Bis zum endgültigen Halt in der Sackgasse sind viele Möglichkeiten zur Änderung unbemerkt und damit ungenützt geblieben. Burnout verhindern heisst nicht nur die Zeichen der Überanstrengung frühzeitig zu bemerken, sondern früh zu erkennen, ob die aktuelle Beschäftigung Möglichkeiten zur Entfaltung und freien Entscheidung eröffnet oder nicht. Woran erkenne ich, was mir gut tut? Welche Strategien helfen mir Stresssituationen zum Vorteil zu nutzen? Dies und andere Fragen rund ums Thema Burnout bearbeiten wir im Kurs. Die Atem- und Bewegungslehre Psychotonik beschäftigt sich mit der Frage, wie sich Denken und Fühlen im Körper zeigt und bietet praktische und anwendbare Lösungsansätze. ZIEL Aktivieren der notwendigen Ressourcen zur erfolgreichen Bewältigung von Anforderungen und Belastungen im Alltag I N HALT • Ressourcen, was ist damit gemeint? • Persönliche Ressourcen, wie kann ich über sie etwas erfahren? • Wer oder was schöpft meine Ressourcen aus? • Wie schütze ich sie? • Entwickeln neuer Bewältigungsmöglichkeiten und Strategien durch gezielte Körperarbeit KURSLEITUNG Annelies Wieler Baumann, Leiterin Lehrinstitut für Psychotonik und xund am zoo KU R SORT U N D ORGAN I SATION Lehrinstitut für Psychotonik, xund am zoo, Zürichbergstrasse 193, 8044 Zürich xund am zoo | +41 44 254 80 44 | Zürichbergstrasse 193 | 8044 Zürich | www.xundamzoo.ch
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