Stressmanagement und Selbstfürsorge Kurzbeschreibung Wieso ärgere ich mich im mer über dieselben Dinge oder Situationen, und reagiere so emotional? Warum mache ich das so und nicht (mal) anders? Ich brauche zum Ab – und Umschalten immer länger. Mir kommt es vor, wie wenn ich in einem elektrischen Hamsterrad laufe. Fragen, die jeder so, oder ähnlich, kennt und auf er eine individuelle Antwort finden können möchte. Sie als Arbeitgeber können hier unterstützen und damit zugleich Arbeitsprozesse optimieren, das Arbeitsklima v erbessern und so die Zufriedenheit aller erhöhen. Auch als `Mensch mit Leitungsfunktion` werden Sie von den Impulsen profitieren. Ziel Ziel ist es, Einflüsse auf das eigene Handeln wahrzunehmen und zu erfahren, wie bei schwierigen – zum Teil emotionalen – Situationen und Aufgaben überlegt und kontrolliert reagiert werden kann. Ergebnisse sind Zufriedenheit von Mitarbeitern und Teams, die Erhaltung der eigenen Motivation und die der Mitarbeiter/innen. Sie lernen, wie Sie Ihren "Akku" wieder füllen können, und sorgen so für Ihr eigenes Wohlbefinden. Inhaltliche Schwerpunkte: Teil I: Schwerpunkt Stressmanagement Welche Situationen beeinflussen Ihr Handeln und Ihre Motivation? ~ Wie können Sie auch in schwierigen Situationen handlungsfähig und zielorientiert bleiben? ~ Wie bringen Sie emotionale Situationen unter Kontrolle? ~ Wie erhalten Sie die Motivation Ihrer Mitarbeiter/innen trotz schwieriger Situationen oder Entscheidungen? Teil II: Schwerpunkt Selbstfürsorge eigenen Energietank füllen ~ Entspannungstechniken praktisch kennenlernen ~ stärksten Stärken stärken ~ innere Antreiber entmachten ~ irrigen Einreden die Stirn bieten ~ Genusstraining – sicheren Ort installiere n ~ Schutzmantel entwerfen Teil III: ca einen Monat später Qualitätssicherung: Reflektion und Vertiefung für spezifische Gruppen Zielgruppe: Alle MitarbeiterInnen Für Führungskräfte können werden. Umsetzung Vortrag Inhouseseminar Gruppenstärke Dauer Modus Kosten Einz elseminare und Coachinggespräche : nach Absprache möglich : : : : 8-12 Teilnehmer 09.00 bis 16.00 Uhr oder nach Absprache empfohlen werden 3-5 Seminartage pro Jahr nach Absprache angeboten