Der befreite Rücken Workshop mit Elementen der Franklin

Karin Mattes
T 0664 42 35 183
M [email protected]
W www.oase-im-alltag.at
Bewegungspädagogin der Franklin-Methode®
Der befreite Rücken
Workshop mit Elementen der Franklin-Methode®
Wo
DI W. Hasslinger-Straße 3, 2340 Mödling (hinter dem Finanzamt)
Wann
Do, 11. Februar 2016 Der Workshop wird zweimal angeboten:
vormittags
09:00 – 11:30 Uhr
abends
19:00 – 21:30 Uhr
Anmeldung
bis 31.01. 2016
Beitrag
€ 35.-
Leitung
Karin Mattes, Dipl. Erwachsenenbildnerin, Studentin der Physiotherapie,
Dipl. Bewegungspädagogin der Franklin-Methode®
Frühbucherbonus bis 10.01. 2016: € 30,-
Ein Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und
Berührung. Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise
wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz.
Wer kennt das nicht: Der Rücken schmerzt, es zieht oder spannt. Wer sich damit nicht
einfach abfinden sondern aktiv etwas Gutes tun möchte ist herzlich eingeladen.
Prävention ist der erste Schritt um gesund älter zu werden!
Wir lernen in diesem Kurs:
 Aufbau und gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen
 die Wirbelsäulengelenke elastisch und fit zu halten
 wie man die Haltung verbessert und die Wirbelsäule
aufrichtet
 wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert
 wie man Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule
aufbaut
 unseren Rücken im Alltag schonend einzusetzen
 wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken
Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit durchs
Leben gehen wollen.
Mitzunehmen: Gymnastikmatte oder Sitzkissen,
Gymnastikband, warme Socken, bequeme Kleidung und Bewegungsfreude!
Der Workshop-Platz ist mit Einzahlung des Beitrags fixiert.
Karin Mattes
IBAN: AT48 6000 0000 7883 3515,
BIC: OPSKATWW
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Anmeldung bitte senden an
Karin Mattes
Fr. Schillerstraße 98-100/10/6
2340 Mödling
Teilnehmer
Ich melde mich hiermit definitiv für den Kurs
„Der befreite Rücken“
am Do, 11.Februar 2016 an.
□ vormittags
09:00 – 11:30 Uhr
□ abends
19:00 – 21:30 Uhr
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