Kursplan

Kursplan
Montag
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Dienstag
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09:00 – 09:55 Uhr
Intervall Step
Inna
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09:00 – 09:55 Uhr
Complete Body
Cynthia
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Mittwoch
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18:30 – 19:25 Uhr
Zumba®
Yannick
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20:30 – 21:25 Uhr
Bodypump®
Tizian
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18:30 – 19:25 Uhr
Pilates
Kristin
19:30 – 20:00 Uhr
HIIT®
(Ort: Empore)
18:30 – 19:00 Uhr
HIIT®
(Ort: Empore)
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19:30 – 20:25 Uhr
Bodyjam®
Nadine
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20:30 – 21:25 Uhr
Intervall Step
Inna
12:15 – 12:45 Uhr
PIIT®
Kristin
*
*
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09:00– 09:55 Uhr
Bauch Beine Po
Inna
12:15 – 13:10 Uhr
Swissjump®
(ab Mitte April im Kursraum 2)
19:00 – 19:55 Uhr
Spinning
Toby (Ort: Kursraum 2)
19:30 – 20:25 Uhr
Bodypump®
Steﬃ
19:30 – 20:00 Uhr
Grit®
Inna
09:00 – 09:55 Uhr
Rückentraining
Kristin
12:15 – 13:10 Uhr
Bodypump®
Tizian
18:30 – 19:25 Uhr
Bodyjam®
Nadine
Freitag
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09:00 – 09:55 Uhr
Yoga
Elenora
12:15 – 12:45 Uhr
HIIT®
(Ort: Empore)
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Donnerstag
18:30 – 19:25 Uhr
Swissjump®
(ab Mitte April im Kursraum 2)
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20:30 – 21:25 Uhr
Yoga
Elenora
(Wenn nicht anders ausgezeichnet ﬁnden alle Kurse im Kursraum 1 statt)
Bauch Beine Po Kraftausdauertraining für eine straffe Muskulatur in den Problemzonen. Bodyjam® Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Bodypump® Langhantelprogramm zur Kräftigung,
Formung und Straffung des gesamten Körpers. Complete Body Workout Forme jede Partie deines Körpers mit verschiedenen Zusatzgeräten. Grit® stärkt die muskuläre und körperliche Gesamtausdauer in nur 30
Minuten. Ideales Begleittraining für Sportler. HIIT® High Intensive Interval Training. Ein hochintensives Zirkeltraining um dich mit Einsatz von Trainingsgeräten (Kettlebell, TRX, Ropes, Langhanteln uvm.) in kürzester Zeit
an deine Grenzen zu bringen. PIIT® Professional Intensive Interval Training. Das perfekte Training für Ausdauer, Kraft und Koordination mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsintervallen. Ideal auch für Anfänger.
Intervall Step Cardio- und Krafttraining mit Steps und motivierender Musik. Swissjump® Trampolintraining mit dem Jung und Alt ihre Fitness steigern können. Pilates Mit sanften Übungen den ganzen Körper straffen,
vor allem die tieferliegenden Muskelgruppen. Rückentraining Mobilisierendes und kräftigendes Training für einen gesunden und stabilen Rücken. Yoga Wirkungsvolle Techniken vitalisieren, reinigen und kräftigen das
gesamte Körpersystem. Entpannungsfähigkeit wird entwickelt und Stress reduziert. Zumba® Südamerikanische Tanzstile, Bewegung mit viel Spass.

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