Gesund & fit SprecHStunde Die zwei Menisken (rote Scheiben) optimieren die Passform der Gelenkflächen Antworten auf brennende Fragen zur Gesundheit von Dr. med. Rainer Holzhüter Gegen ständige Blähungen, Durchfall und Stuhl-Inkontinenz nehme ich einen Hefe-Extrakt ein. Reicht das, um die Darmflora wieder aufzubauen? Margot H., Bernsdorf Keineswegs! Die Bier- oder Backhefe bindet zwar Giftstoffe, die Mikro-Organismen kann sie jedoch nicht stärken. Da ich bei Ihnen ein Reizdarm-Syndrom vermute, sollten Sie hoch dosierte Milchsäure-Bakterien einnehmen (z. B. in Kijimea oder Arktibiotic select / Apotheke). Krallenzehen An beiden Füßen habe ich KrallenHammer-Zehen, sodass ich keine geschlossenen Schuhe mehr tragen kann. Darunter leide ich sehr. Gibt es denn keine Lösung? Helga B., Konz Ihnen könnte das homöopathische Mittel Antimonium tartaricum (Brechweinstein) in der Potenz D12 guttun – täglich fünf Globuli. Gehen Sie am besten zu einem Orthopädie-Mechanikermeister. Er wird Sie beraten und Ihnen bei Bedarf individuelle Einlagen anfertigen, mit denen Sie u. a. wieder geschlossene Schuhe tra gen können. Falls das jedoch nicht ausreicht, käme eine operative Korrektur infrage. Durchgeführt wird sie von einem Orthopäden. Gespaltene Nägel Blaue Flecken Verschleimt Im Liegen sammelt sich bei mir immer Schleim im Mund. Der HNO-Arzt konnte keine Ursache finden und mir daher auch nicht helfen. Wissen Sie Rat? Hanne S., Forchheim Meine Fingernägel sind der Länge nach gespalten, sodass ich immer wieder hängen bleibe. Was kann ich dagegen tun? Elisabeth F., Bisingen Stellen Sie einen Tee aus Eichenrinde her (2 EL Rinde mit 1 Liter kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen und danach abkühlen lassen). Baden Sie Ihre Nägel darin täglich fünf Minuten. Häufig blaue Flecken? Wenn sich Fettgewebe abbaut, hilft ein Quark mit Eiern und Zitronensaft Durch geringste Stöße bekomme ich schon Blutungen unter der Haut. Weder der Arzt noch der Heilpraktiker wissen Rat. Peter N., Cuxhaven Möglich ist, dass Sie unter einem Vitamin-D-Mangel leiden. Das lässt sich durch eine Blutabnahme prüfen. Eine weitere Erklärung wäre, dass sich Ihr Unterhaut-Fettgewebe abbaut. Dagegen wirkt ein Hausmittel: Nähen statt Entnehmen Rettung für eingerissenen Meniskus D Trennen Sie 3 Eier und schlagen Sie das Eiweiß steif. Mischen Sie 500 Gramm 20-prozentigen Speisequark mit 3 Eidottern, 3 EL Traubenzucker und dem Saft einer halben Zitrone, heben Sie das Eiweiß darunter. Mit dieser Creme den Körper bestreichen und 30 Minuten einwirken lassen. Anschließend warm abduschen. Zusätzlich können Sie das homöopathische Mittel Bellis perennis D12 (Gänseblümchen) einnehmen – viermal täglich eine Tablette. FREIZEIT REVUE Sprechstunde, Postfach 15 20, 77605 Offenburg oder [email protected] oder über www.freizeitrevue.de/gesundheit ie halbmondförmigen Knorpel auf der Gelenkfläche des UnterschenkelKnochens sind wie Gummi. Bei jeder Bewegung werden die Menisken gedrückt, gestaucht oder gezogen. Ihre Aufgabe: optimale Passform des Gelenks, gleichmäßige Verteilung der Belastung. Verletzung. Durch eine heftige Bewegung oder Überstrapazierung (z. B. bei Arbeiten im Knien oder im Yogasitz) kann ein Meniskus reißen. Im ungünstigen Fall verschieben sich die Fasern und blockieren das Gelenk. Therapie. Die Risse können von alleine ausheilen. Geschieht dies nicht, wird der defekte Teil üblicherweise abgetragen. „Doch je mehr vom Meniskus fehlt, desto größer ist die Gefahr einer Arthrose“, warnt Dr. Jan Leugering, Chefarzt der Unfallchirurgie und Orthopädie an der Artemed-Klinik Lilienthal bei Bremen (www.klinik-lilienthal.de, Tel.: 0 42 98 / 27 14 09). Er setzt auf den Erhalt des Knorpels, indem er den lockeren Teil wieder annäht. Und zwar nicht nur bei jungen Sportlern, wie es bisher üblich war, sondern ebenso bei älteren Menschen. LangzeitErfahrungen zeigen, dass auch bei ihnen der „Puffer“ meist noch genügend durchblutet wird, um wieder anzuwachsen. n Fotos: ddp images, MEV Reizdarm-Syndrom