Professioneller Bericht

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Erläuterungen zu den Hallenmeisterschaften im Synchronschwimmen 2015
Pflichtfiguren
Senioren
1. - 4. Element lt. FINA 2013-2017
5. Element :Travelling Ballet Leg Sequence:
Spezifikation: …Danach wird das andere Bein in eine "Flamingo Position", abgelegt, Wechsel der
Beine zur anderen "Flamingo Position". Dann wird das horizontale Bein wieder in eine "Doppel Ballet
Bein Position" gehoben. (Ende der Figur frei)
1,8
KINDER C
1
2
3
4
310
Rückenlage am Platz
Bauchlage am Platz
Zuber 360°
Salto rückwärts gehockt
1,0
1,0
1,0
1,1
03 ZUBER MIT 360° DREHUNG DD 1.1
Ausgehend von einer gestreckten Rückenlage, werden die Knie und Zehen entlang der
Wasseroberfläche angezogen, um eine Zuberposition einzunehmen. Eine ganze Drehung wird
ausgeführt. Der Körper dreht sich um seine Längsachse. Die Knie werden wieder gestreckt um die
gestreckte Rückenlage wieder einzunehmen.
From a Back Layout Position, the knees and toes are drawn along the surface to assume a Tub
Position. The Full Twist is executed. The body remains on its longitudinal axis throughout the
rotation. The knees are straightened to resume a Back Layout Position.
KINDER B
1
2
3
4
315
Rückenlage zu Flamingo
Kipnus
Bauchlage zur abgetauchten DBB Position
Spagatposition schließen in die
Vertikale, abtauchen
1,5
1,6
1,1
1,1
Figur 1
01 FLAMINGO DD 1.5
Aus der gestreckten Rückenlage werden die Knie und Zehen entlang der Wasseroberfläche
angezogen, um eine Zuberposition einzunehmen. Danach wird ein Bein in die Vertikale gestreckt,
um eine Flamingo Position einzunehmen. Anschließend wird das Bein wieder in eine
Zuberposition absenkt. Nun werden die Beine wieder in die gestreckte Rückenlage ausgestreckt.
ERLÄUTERUNGEN ÖHMS 2015
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Figur 2
315 KIPNUS DD 1.6
Aus einer gestreckten Rückenlage wird ein teilweiser Salto rückwärts gehockt ausgeführt, bis die
Schienbeine senkrecht zur Wasseroberfläche stehen. Der Oberkörper rollt sich auf während die
Beine eine Vertikale Beugeknieposition gebracht werden, in der Mitte zwischen der ehemaligen
senkrechten Linie durch die Hüften und der ehemaligen senkrechten Linie durch Kopf und
Schienbein. Ein senkrechtes Abtauchen in der Vertikalen Beugeknieposition beendet die Übung.
Figur 3
03 GESTRECKTE BAUCHLAGE ZU EINEM ABGETAUCHTEM DOPPELBALLETTBEIN DD 1.1
Aus einer gestreckten Bauchlage wird eine Hechtposition vorwärts eingenommen. Danach wird
eine abgetauchte Doppelballettbein Position eingenommen. Die Position wird 4 Zeiten gehalten.
Figur 4
04 SPAGATPOSITION – VERTIKALE AM KNÖCHEL - ABTAUCHEN
DD 1.1
Eine Spagat Position wird ausgeführt. Die Beine werden geschlossen um eine Vertikale Position
an den Knöcheln einzunehmen. Ein Vertikales Abtauchen wird durchgeführt.
ERLÄUTERUNGEN ÖHMS 2015

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