6 Deine Augen PUBLICITÉ DEINE AUGEN D as Auge isst mit! Mit Rüebli essen allein ist es nicht getan: Für ein gesundes Auge benötigt der Körper eine V ielzahl spezieller V itamine und Spurenelemente. Text: Christine Walder D er Hase sieht so gut, weil er Rüebli isst. So sagt man. Ein Märchen? Es ist tatsächlich so, dass Karotten oder eben Rüebli gut sind für unsere Augen. Denn Karotten enthalten viel Carotin, ein Pigment, das ihnen ihre orange Farbe verleiht. Und Carotin hilft auch bei der Aufnahme von V itamin A, das die Netzhaut schützt. Auch die Gesundheit der Augen wird also Die vorbeugende Rolle gewisser Nahrungsmittel ist wohl bekannt, vor allem derjenigen, die so genannte Antioxidantien enthalten, wie beispielsweise Zink und bestimmte V itamine. Antixodantien gelten als Radikalfänger (freie Radikale sind giftige Produkte der chemischen Reaktionen im Organismus) und spielen eine wichtige Rolle für unsere Augen. Wissenschaftliche Studien ” Der Hase sieht so gut, weil er Rüebli isst. So sagt man. Ein Märchen? Es ist tatsächlich so, dass Karotten oder eben Rüebli gut sind für unsere Augen. von unseren Lebensgewohnheiten und unserer Ernährung beeinflusst. Das Gewebe der Augen wird von unzähligen winzigen Blutgefässen durchzogen. Sind diese Gefässe verstopft oder beschädigt, verschlechtert sich das Sehvermögen. Ergo: Alle Nahrungsmittel, die für das Herz und die Gefässe schädlich sind, sind es auch für die Augen. ” belegen, dass Leute, die viel Früchte und Gemüse essen und dadurch über einen hohen Gehalt an Antioxidantien verfügen, besser vor altersbedingten Augenerkrankungen geschützt sind. Eine niedrige Versorgung mit Antioxidantien erhöht dagegen das Risiko, Augen- Krankheiten zu entwickeln. Unsere Essgewohnheiten haben aber auch ei- nen Einfluss auf Sehschwächen wie die fortschreitende Kurzsichtigkeit, die sich im Laufe der Zeit verschlimmert. Ein Nährstoff- Cocktail furs Auge V itamine, insbesondere die V itamine A, C und E, spielen eine entscheidende Rolle beim Schutz der Netzhaut. Diese besteht aus Zapfen und Stäbchen, die das Licht in Nervenimpulse umwandeln. Dazu benötigen sie V itamin A. V itamin A findet sich in verschiedenen Formen, eine davon ist Retinol. Retinol ist besonders wichtig für das Sehvermögen, denn es ermöglicht die Anpassung des Auges an die Dunkelheit. Ein Retinolmangel macht sich durch ver- sollte aber nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, denn zuviel V itamin A kann die Leber schädigen. V itamin E findet sich u. a. in verschiedenen Ölen, Weizenkeimen, Butter und Margarine. V itamin C ist wichtig für die Augenlinse. Es schützt sie vor der Trübung, die zum grauen Star führt. Das V itamin findet sich vor allem in Zitrusfrüchten, Peperoni und Kiwis. Das essenzielle Spurenelement Zink ist nicht nur für eine gute Hell- DunkelAnpassung wichtig, sondern auch dafür, dass das wichtige V itamin A ins Auge transportiert werden kann. Pflanzliches Omega- 3 hilft als Basisversorgung für gesunde Augen die Blutgefäße sauber zu halten. Das heisst, ” Die vorbeugende Rolle gewisser Nahrungsmittel ist wohl bekannt, vor allem derjenigen, die so genannte Antioxidantien enthalten. mindertes Dämmerungssehen und das Syndrom des trockenen Auges bemerkbar. Die V itamine A und E spielen aber auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung vor dem grauen Star. V itamin A findet sich u. a. in Leber, Eigelb, Butter und Thunfisch. Manchmal ist ein V itamin- A- Zusatz nötig. Ein solcher ” frei von Ablagerungen. Unterstützt werden sie dabei von V itamin E und Lutein. Alles in allem: Diese Nährstoffe für gesunde Augen sollten zum täglichen Standard für Menschen ab 40 gehören. Also immer daran denken: Das Auges isst mit! PUBLIREPORTAGE D as Office Eye hat ausgetränt Bildschirmarbeit und klimatisierte Räume sind für viele Menschen Alltag. Oft leiden sie an trockenen, brennenden und plötzlich tränenden Augen – ohne zu wissen, dass dies Anzeichen für das «Trockene Auge» oder das so genannte «Office Eye» sind. I n der Schweiz sind fast 600 000 Menschen von dieser Krankheit betroffen, doch mit der Frühererkennung hapert es noch. lch erkrankte ebenfalls an einem sehr stark ausgeprägten «Office Eye». Aber während sie noch die üblichen Behandlungen anwandte, reifte der Plan, ein spezielles Pflegeset zu schaffen. Das dreiteilige Eye- Clean Set ist ganz genau auf die Probleme des Trockenen Auges abgestimmt. Ursache für das «Office Eye» ist in vielen Fällen eine Entzündung der Lidränder, die von Sekretresten, Augenmakeup- Resten oder Staubpartikeln hervorgerufen wird. Diese verstopfen die am Lidrand sitzenden Talgdrüsen. Sie produzieren nicht mehr den schützenden Fettfilm, der die auf den Augen liegende Tränenflüssigkeit vor dem Verdunsten schützt. Deshalb kommt es auf den Augen rasch zu trockenen Stellen. Das Ergebnis sind brennende, beissende und häufig tränende Augen. Man hat öfter Kopfschmerzen und im fortgeschrittenem Stadium kann auch die Sehschärfe sinken. Betroffen sind vor allem Kontaktlinsenträger, Menschen die viel am PC arbeiten oder sich ständig in klimatisierten Räumen aufhalten sowie ältere Personen. Die Behandlung ist einfach: Einmal täglich müssen die Augenlidränder gereinigt werden. Danach werden sie mit einer Maske aufgewärmt und massiert, um die verstopften Talgdrüsen zu reaktivieren. Das Eye- Clean Set enthält eine Reinigungslösung mit einem speziell für die empfindliche Augenregion entwickelten Applikator. Dieser erlaubt eine problemlose mechanische Reinigung der Lidränder und macht vor allem den oberen Lidrand wesentlich besser erreichbar. Für unterwegs oder zwischendurch übernimmt der Lidrandpflegestift Eye- Clean Pen diese Funktion. Das dritte Element ist eine flächige, stoffumhüllte Wärmemaske für die Augenregion, die man in der Mikrowelle oder im Wasserbad erwärmen kann. Wichtig ist die regelmässige Anwendung. Das EyeClean Set hat die Fachwelt schon überzeugt: Es wird von Prof. Dr. med. Farhad Hafezi von der Zürcher Augenklinik IROC AG (Institut für Refraktive und OphthalmoChirurgie) klar empfohlen. Ein Set genügt für drei bis sechs Monate, alle Bestandteile kön- nen einzeln nachgekauft werden. Zu beziehen ist das Eye- Clean Set bei www.eye- clean.ch. Bitte beachten Sie die Packungsbeilage.
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