ROXフィットネスクラブbegin 2016ゴールデンウィークスケジュール

ROXフィットネスクラブｂｅｇｉｎ２０１６ゴールデンウィークスケジュール
４月２９日（祝・金）
STUDIO １st
STUDIO ２nd
プール
５月３日（祝・火）
STUDIO １st
STUDIO３
7:00
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
１０：２０～
サーキット
エアロ45
髙橋（真）
１１：２０～
ステップ
サーキット
60
遠藤
１２：３０～
はじめてベリー
60
溝口
１４：００～
14:00
ZUMBA
45
14:30
新
１５：００～
15:00
フラ
60
15:30
９：３０～
ピラティス
45
平山
１０：３０～
パワーヨガ
45
溝口
１１：３０～
スタートクラス
40
髙橋（真）
１２：３０～
★バランス
ボール45
内田
１３：３０～
ヨーガ
75
9:30
１０：１５～
アクア
トレーニング45
遠藤
川島
安藤
16:00
１６：１５～
ﾀﾞﾝｽの為の
16:30
身体作り＆
Slow　Jazz
17:00
75
山口＆KEIJI
17:30
18:00 前半はダンスを踊る上で
必要なトレーニング（主にほぐし）
18:30 を行い、動き易くなった状態でSlow
な曲に合わせて伸びやかに踊っていきます。
19:00
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
９：４５～
STUDIO ２nd
５月４日（祝・水）
プール
格闘技の動きで全身シェ
イプアップ☆
30分でも消費カロリー抜
群です！！
１０：４５～
ルーシーα
45
金成
19:00
・祝祭日は営業時間の変更に伴い18時以降のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは休講になります。
※土・日曜日が祝日となった場合は、通常通り行います。
また祝祭日はイベント開催に伴いプログラムが変更となる場合もございます。
・定員制のｸﾗｽは定員になり次第締め切らせて頂きます。
・■色のついているプログラムはプールで行うプログラムになります。
・ｽﾀｼﾞｵ及びﾌﾟｰﾙﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑへの途中入場・退場は大変危険ですのでお止めください。
１０：１５～
アクアビクス
45
井上
岡田（佳）
１２：５０～
ピラティス
60
12:30
13:00
13:30
１４：００～
アクア
トレーニング45
坂上
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
ハタヨガを練習する
ベースとなる筋力
（コア）、柔軟性、マ
インドの状態を培う
メソッドです。
しっかりと全身を使
いますが、丁寧に
説明しながら進め
ますので初めての
方でも安心してご
参加ください☆
プール
9:30
10:00
１０：３０～
ルーシー
ダットン
60
マッカン
平瀬
１１：４０～
１１：４０～
はじめてステップ40
コアコンディ
マッカン
ショニング45
１２：３０～
平瀬
プロポーション１２：４０～
ウォーク45
スタートクラス40
松本
髙橋（真）
１３：２０～
１３：３０～
ディスコ
リラックス
ステップ45
アロマ＆ヨガ
１４：００～
松本
60
アクアビクス
１４：３０～
武藤
45
ビギナー
１４：４５～
遠藤
ステップ45
インスパイリング
髙橋（真）
１５：３０～
60
作品
HARU
バレエ
90
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
STUDIO １st
STUDIO３
９：３０～
Club　Jazz
45
10:00
AYA
１０：３０～
10:30
ラテンダンス
60
11:00
12:00
スタートクラス40
STUDIO ２nd
５月５日（祝・木）
9:30
11:30
１２：００～
三浦
１４：００～
14:00
★ポール
ストレッチ45
14:30
三浦
森
１５：００～
15:00
１５：１５～
BACE　ビューティーHOOP30
WORKS1.0
15:30
SONOKO
60
１６：００～
内田
16:00
ボディシェイプ
45
16:30
森江
１７：００～
１７：００～
17:00
サーキット
キッズストリート
エアロ45
ﾀﾞﾝｽⅠ
17:30
高橋（好）
金成
１７：４５～
18:00
キッズストリート
ﾀﾞﾝｽⅡ
18:30
金成
STUDIO １st
STUDIO３
マーシャルハード30
荒井
１０：３０～
ステップ
サーキット
60
遠藤
１１：４５～
オリジナル
エアロ
60
遠藤
１３：００～
ボディメイク
50
岡田（佳）
１４：００～
フラ
60
このマークはGWイベントレッスンです！
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
神宮司
１７：１５～
マーシャルシェイプ
45
中島
60分のレッスンの後、残
りの時間でバリエーショ
ンクラスを行います。
作品内容は当日のお楽
しみです☆
格闘技の動きで全身
シェイプアップ☆
消費カロリーも抜群
です！！
17:00
STUDIO ２nd
プール
STUDIO３
９：３０～
★ポールストレッチ30
荒井
１０：２０～
１０：１５～
１０：２０～
ローインパクト
ソフトヨガ
アクアビクス
エアロ45
45
45
遠藤
内田
坂上
１１：１５～
１１：１５～3st
１１：１５～
オリジナル
ラテンダンス
リラックス
エアロ
60
ストレッチ30
60
渡
遠藤
桜井（初）
１２：３０～
１２：３０～
ステップ中級
コアウォーク
45
60
髙橋（真）
１３：３０～
坂上
ﾊﾞﾚｴストレッチ１３：４５～
久保
ジョイント
１４：００～
ピラティス
バレエ入門
75
初のジョイント
60
ピラティス！！
久保
三浦＆海老沢
普段わからな
１５：００～
１５：１５～
かった事が
バレエトウシューズ（有料）
ブリージング
良くわかる！！
久保
ストレッチ
充実の75分を
１６：００～
60
お楽しみください☆
バーレスク
朝倉
45
AZUSA
１７：００～
パワー
17:30
コンディショニング45
荒井
18:00
18:30
19:00
がイベントレッスンです。
★の印がついているものは先着予約制のレッスンです。当日営業開始時より、ジムフロントにてご予約ください。
全身筋力トレーニング
クラスです☆
代謝を上げて、効率の
良い身体作りを
しましょう！！

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