ROXフィットネスクラブbegin 4月29日(祝・水) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd このマークは ゴールデンウィークイベントレッスンです! 2015ゴールデンウィークスケジュール 5月2日(祝・土) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 5月3日(日・祝) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 5月4日(月・祝) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 5月5日(火・祝) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 5月6日(水・祝) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 7:00 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 9:30~ ウェイクアップ ヨガ45 内田 10:30~ 10:30~ ラテン ルーシー ダンス ダットン 60 60 マッカン 平瀬 11:40~ 11:40~ はじめてステップ30 コアコンディ マッカン ショニング45 12:30~ 平瀬 プロポーション 12:40~ ウォーク45 スタートクラス40 松本 岡 13:20~ 13:30~ ディスコ リラックス ステップ45 アロマ&ヨガ 松本 60 14:30~ 武藤 ビギナー 14:45~ ステップ45 インスパイリング 岡 60 15:30 16:00~ HARU ファイティング 16:00~ 16:00 エクササイズ 45 16:30 荒井 ジュニア スタジオ 17:00 使用 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 格闘技の動きをして 脂肪燃焼、瞬発力UP、 持久力UPなど様々な 効果が得られます。 一緒に楽しく汗をかき ましょう☆ 9:45~ ビギナー 45 岡田(佳) 10:45~ マーシャル マニア45 11:40~ 熊 おはよう 11:45~ スイミング60 ジョギング エアロ45 スタッフ 飛田 12:45~ 有料 13:00~ DAMCE プライベート WITH ME スイムレッスン30 60 KEIJI 有料 14:00~ 14:00~ アクアビクス ダンスストレッチ 45 & JPOP 45 遠藤 松本 9:45~ パワーヨガ 45 溝口 10:45~ オリエンタル ストレッチ45 飛田 11:45~ ピラティス 60 有料 ピラティス ( パーソナル ) 9:45~10:35 10:40~11:30 11:40~ アクアビクス 45 菅野 神宮司 13:00~ ★アロマ & ストレッチ60 武藤 14:15~ 体調改善運動 45 坂上 15:15~ 15:30~ あの人気 ステップ グループの 60 ジュニア 振付を スタジオ 楽しく 岡 使用 踊っていき 16:45~ ます☆ コアバランス 45 17:15~ 羽生田 17:45~ ヨーガ ジョギング 75 エアロ45 川島 永山 9:30~ ★バレトン 45 福山 10:30~ ストリート ジャズ45 AYA 11:30~ オリジナル エアロ 60 半澤 12:45~ ストレッチ30 武藤 13:30~ ピラティス 45 AZUSA 14:30~ スタート クラス40 桜井(豊) 15:25~ ステップ 45 桜井(豊) 16:30~ マーシャル シェイプ 60 後藤 17:45~ バランスストレッチ30 松本 流行りのグループの MVのようなダンスを楽 しんでいきます☆ 10:30~ リラックス ヨガ45 武藤 11:30~ スマート メソッド 60 溝口 13:15~ ジュニア スタジオ 使用 16:00~ バレエ 中上級 75 有料 10:15~ ステップ 上級 60 遠藤 10:30~ 太極拳 60 10:30~ ステップ サーキット 60 高野 11:30~ 遠藤 11:30~ 11:40~ アクアビクス 11:45~ ベリーダンス ボデイメイク 45 オリジナル 60 45 遠藤 エアロ 海老沢 60 桜井(初) 12:40~ 遠藤 13:00~ パワーヨガ 13:00~ 簡単な リズム&ステップ 1 回完結 60 ボディメイク 振り付け 45 50 TAKAO 内田 岡田(佳) 14:00~ 13:50~ 14:00~ ヒップホップ バーオソル フラ 45 45 60 TAKAO 福山 14:45~ 15:00~ アクアビクス 森 15:00~ 骨盤調整 45 15:15~ ビューティーHOOP30 水中 60 15:30~ 坂上 15:45~16:15 ウォーキング45 SONOKO ジュニア ハイドロトーン 森江 志賀 スタジオ パーソナル 使用 有料 16:20~16:50 パーソナル 中村(由) 17:45~ ボディ シェイプ45 後藤 20:30 21:00 また祝祭日はイベント開催に伴いプログラムが変更となる場合もございます。 がイベントレッスンです。 ★の印がついているものは先着予約制のレッスンです。当日営業開始時より、ジムフロントにて ご予約ください。 ・定員制のクラスは定員になり次第締め切らせて頂きます。 ・■色のついているプログラムはプールで行うプログラムになります。 ・スタジオ及びプールプログラムへの途中入場・退場は大変危険ですのでお止めください。 15:45~ ハイドロトーン 20:00 ・祝祭日は営業時間の変更に伴い18時以降のプログラムは休講になります。 ※土・日曜日が祝日となった場合は、通常通り行います。 10:15~ アクアビクス 10:30~ 10:45~ 45 ラテン ルーシーα 井上 ダンス (お腹くびれ)45 11:10~ 60 金成 おはよう マッカン スイミング60 11:40~ 有料 12:00~ スタッフ はじめて スタートクラス40 パーソナルストレッチ ステップ40 岡田 (有料・25分) マッカン 12:50~ 12:00~14:00 ピラティス 13:00~ 60 プライベート スイムレッスン30 13:30~ 三浦 エンジョイ 有料 14:00~ 14:00~ エアロ45 ★ポール リズムウォーク 岡 ストレッチ45 &Aichi45 14:30~ 三浦 坂上 ビギナー ステップ45 岡 有料 ジュニア スタジオ 使用 「リズムウォーク&Aichi」 日常なんとなく行っている 「歩く」「呼吸」この二つの 動作にフォーカスした プログラムです。 「Aichi」とは呼吸の リズムに合わせゆったりと 動いていきます。 毎日行っている動作です から、どなたにも安心して 参加できるシンプルな プログラムです。 10:30~ ルーシー ダットン 60 平瀬 11:40~ 11:40~ おはよう コアコンディ スイミング60 有料 ショニング45 平瀬 スタッフ 12:40~ スタートクラス40 13:00~ 岡 プライベート スイムレッスン30 13:30~ リラックス 有料 アロマ&ヨガ 14:00~ 60 アクアビクス 武藤 45 14:45~ 遠藤 インスパイリング 60 HARU 16:00~ ジュニア スタジオ 使用
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