ROXフィットネスクラブｂｅｇｉｎ ４月２９日（祝・水） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd このマークは ゴールデンウィークイベントレッスンです！ ２０１５ゴールデンウィークスケジュール ５月２日（祝・土） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd ５月３日（日・祝） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd ５月４日（月・祝） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd ５月５日（火・祝） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd ５月６日（水・祝） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd 7:00 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 ９：３０～ ウェイクアップ ヨガ45 内田 １０：３０～ １０：３０～ ラテン ルーシー ダンス ダットン 60 60 マッカン 平瀬 １１：４０～ １１：４０～ はじめてステップ30 コアコンディ マッカン ショニング45 １２：３０～ 平瀬 プロポーション １２：４０～ ウォーク45 スタートクラス４０ 松本 岡 １３：２０～ １３：３０～ ディスコ リラックス ステップ45 アロマ＆ヨガ 松本 60 １４：３０～ 武藤 ビギナー １４：４５～ ステップ４５ インスパイリング 岡 60 15:30 １６：００～ HARU ファイティング １６：００～ 16:00 エクササイズ 45 16:30 荒井 ジュニア スタジオ 17:00 使用 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 格闘技の動きをして 脂肪燃焼、瞬発力ＵＰ、 持久力ＵＰなど様々な 効果が得られます。 一緒に楽しく汗をかき ましょう☆ ９：４５～ ビギナー 45 岡田（佳） １０：４５～ マーシャル マニア45 １１：４０～ 熊 おはよう １１：４５～ スイミング60 ジョギング エアロ45 スタッフ 飛田 １２：４５～ 有料 １３：００～ ＤＡＭＣＥ プライベート ＷＩＴＨ ＭＥ スイムレッスン30 60 ＫＥＩＪＩ 有料 １４：００～ １４：００～ アクアビクス ダンスストレッチ 45 & ＪＰＯＰ 45 遠藤 松本 ９：４５～ パワーヨガ 45 溝口 １０：４５～ オリエンタル ストレッチ45 飛田 １１：４５～ ピラティス 60 有料 ピラティス ( パーソナル ) 9：45～10：35 10：40～11：30 １１：４０～ アクアビクス 45 菅野 神宮司 １３：００～ ★アロマ ＆ ストレッチ60 武藤 １４：１５～ 体調改善運動 45 坂上 １５：１５～ １５：３０～ あの人気 ステップ グループの 60 ジュニア 振付を スタジオ 楽しく 岡 使用 踊っていき １６：４５～ ます☆ コアバランス 45 １７：１５～ 羽生田 １７：４５～ ヨーガ ジョギング 75 エアロ45 川島 永山 ９：３０～ ★バレトン 45 福山 １０：３０～ ストリート ジャズ45 AYA １１：３０～ オリジナル エアロ 60 半澤 １２：４５～ ストレッチ30 武藤 １３：３０～ ピラティス 45 ＡＺＵＳＡ １４：３０～ スタート クラス40 桜井（豊） １５：２５～ ステップ 45 桜井（豊） １６：３０～ マーシャル シェイプ 60 後藤 １７：４５～ バランスストレッチ30 松本 流行りのグループの ＭＶのようなダンスを楽 しんでいきます☆ １０：３０～ リラックス ヨガ45 武藤 １１：３０～ スマート メソッド 60 溝口 １３：１５～ ジュニア スタジオ 使用 １６：００～ バレエ 中上級 75 有料 １０：１５～ ステップ 上級 60 遠藤 １０：３０～ 太極拳 60 １０：３０～ ステップ サーキット 60 高野 １１：３０～ 遠藤 １１：３０～ １１：４０～ アクアビクス １１：４５～ ベリーダンス ボデイメイク 45 オリジナル 60 45 遠藤 エアロ 海老沢 60 桜井（初） １２：４０～ 遠藤 １３：００～ パワーヨガ １３：００～ 簡単な リズム＆ステップ 1 回完結 60 ボディメイク 振り付け 45 50 TAKAO 内田 岡田（佳） １４：００～ １３：５０～ １４：００～ ヒップホップ バーオソル フラ 45 45 60 TAKAO 福山 １４：４５～ １５：００～ アクアビクス 森 １５：００～ 骨盤調整 45 １５：１５～ ビューティーHOOP30 水中 60 １５：３０～ 坂上 １５：４５～１６：１５ ウォーキング45 SONOKO ジュニア ハイドロトーン 森江 志賀 スタジオ パーソナル 使用 有料 １６：２０～１６：５０ パーソナル 中村（由） １７：４５～ ボディ シェイプ４５ 後藤 20:30 21:00 また祝祭日はイベント開催に伴いプログラムが変更となる場合もございます。 がイベントレッスンです。 ★の印がついているものは先着予約制のレッスンです。当日営業開始時より、ジムフロントにて ご予約ください。 ・定員制のｸﾗｽは定員になり次第締め切らせて頂きます。 ・■色のついているプログラムはプールで行うプログラムになります。 ・ｽﾀｼﾞｵ及びﾌﾟｰﾙﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑへの途中入場・退場は大変危険ですのでお止めください。 １５：４５～ ハイドロトーン 20:00 ・祝祭日は営業時間の変更に伴い18時以降のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは休講になります。 ※土・日曜日が祝日となった場合は、通常通り行います。 １０：１５～ アクアビクス １０：３０～ １０：４５～ 45 ラテン ルーシーα 井上 ダンス (お腹くびれ)45 １１：１０～ 60 金成 おはよう マッカン スイミング60 １１：４０～ 有料 １２：００～ スタッフ はじめて スタートクラス40 パーソナルストレッチ ステップ４０ 岡田 （有料・25分） マッカン １２：５０～ 12:00～14:00 ピラティス １３：００～ 60 プライベート スイムレッスン30 １３：３０～ 三浦 エンジョイ 有料 １４：００～ １４：００～ エアロ４５ ★ポール リズムウォーク 岡 ストレッチ45 ＆Ａｉｃｈｉ４５ １４：３０～ 三浦 坂上 ビギナー ステップ４５ 岡 有料 ジュニア スタジオ 使用 「リズムウォーク＆Ａｉｃｈｉ」 日常なんとなく行っている 「歩く」「呼吸」この二つの 動作にフォーカスした プログラムです。 「Ａｉｃｈｉ」とは呼吸の リズムに合わせゆったりと 動いていきます。 毎日行っている動作です から、どなたにも安心して 参加できるシンプルな プログラムです。 １０：３０～ ルーシー ダットン 60 平瀬 １１：４０～ １１：４０～ おはよう コアコンディ スイミング60 有料 ショニング45 平瀬 スタッフ １２：４０～ スタートクラス４０ １３：００～ 岡 プライベート スイムレッスン30 １３：３０～ リラックス 有料 アロマ＆ヨガ １４：００～ 60 アクアビクス 武藤 45 １４：４５～ 遠藤 インスパイリング 60 HARU １６：００～ ジュニア スタジオ 使用
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