がつ こん だて ひょう 4月 献立表 げつ か 月 すい 火 もく 水 きん 木 金 1 ４９０Kcal ごもく たまご 五目チャーハン（卵） スープ ごまあえ 4 ５９１Kcal ごはん 5 ごはん たまご かき玉汁（卵） さかな かぼちゃコロッケ みそに からし す たけ みそ む 酢の物 に どり あ ソース い きんちゃく煮 みそしる 味噌汁 蒸し鶏のバンバンジー 揚げぎょうざ すのもの なめ茸あえ 中華丼 味噌汁 あ ６６１Kcal ちゅうかどん みそしる 辛子酢味噌和え 8 ５６５Kcal ごはん ちゃんぽんめん 魚の味噌煮 7 ６１２Kcal おにぎり たま じる コンソメスープ 6 ５４３Kcal に ピーマンの炒り煮 タラモサラダ こまつな たけのこにもの たけのこ 小松菜と筍の煮物（筍） 11 ５９７Kcal 12 ごはん ごはん みそしる ちゅうかふう 味噌汁 さかな 魚の塩焼き はるさめ な すのもの たまご 春雨の酢の物（卵） に とうがんのそぼろ煮 18 ５７２Kcal ごはん だいこん に 味噌汁 き 大根のかか煮 20 ツナオムレツ（卵） はな やさい 花野菜のサラダ な 野菜サラダ はな たまご あ ５８９Kcal に 白菜のクリーム煮 ５９２Kcal トマトサラダ あおな 青菜のあえもの 27 や 焼きそば みそしる ぶたにく ミモザサラダ（卵） はくさい 26 いた 豚肉のカレー炒め たまご 22 いた 味噌汁 魚のムニエル みそ いた なすの味噌炒め もやしのけんちん炒め みそしる さかな なます スープ さかな 菜の花の錦糸和え（卵）揚げ魚のあんかけ ごはん スープ や シーフードカレー 味噌汁 きんし あ チンゲン菜のソテー ごはん ５４９Kcal みそしる フライドポテト ６１５Kcal にもの ごはん さい 25 だいこん 21 ５９７Kcal きつねうどん やさい ぼ て 魚の照り焼き 切り干し大根の煮物 ５８２Kcal スープ たまご さかな すのもの ハンバーガー（チーズ） おにぎり みそしる 若竹汁（たけのこ） キャベツの酢の物 に 19 わかたけじる メンチカツ 南瓜の煮つけ ５７５Kcal はん 枝豆ご飯 和風スパッゲティー 味噌汁 なんきん 15 えだまめ みそしる 野菜スープ ナムル ６９５Kcal ごはん わふう やさい ホイコーロー 14 ６１６Kcal はな 菜の花とアサリの 中華風スープ しおや 13 ５７０Kcal ひた ６２６Kcal 28 ６０７Kcal ごはん みそしる 味噌汁 味噌汁 さといも とり て や 里芋のゆずみそかけ 鶏の照り焼き すのもの お浸し もやしの酢の物 に さといも煮 29 こうや ふく に 高野の含め煮 やす 休み
© Copyright 2024 ExpyDoc
