がつ こん だて ひょう 3月 献立表 げつ か 月 すい 火 1 水 2 ６２１Kcal ごはん すまし汁 ７２０Kcal さい きょうやき たまご みそしる すまし汁 味噌汁 に ジャガイモのそぼろ煮 メンチカツ たまご 春雨サラダ ６２０Kcal ごはん じる たまご 4 ５４２Kcal さけちらし寿司（卵） ブロッコリーと卵の はるさめ 3 金 すし カレーうどん 魚の西京焼 きん 木 おにぎり じる さかな もく ひた サラダ（卵） お浸し だいこん キャベツのオイスター にもの 大根の煮物 いた 7 ６９９Kcal 炒め 8 ５４０Kcal ごはん ごはん みそしる みそしる 味噌汁 そう さかな て や 魚の照り焼き たまご ５７７Kcal たらこスパゲッティー 味噌汁 ほうれん草 9 ６１６Kcal ごはん ５７０Kcal 麻婆丼 ちゅうか コーンスープ 味噌汁 グリーンサラダ 豚肉しょうが炒め ごしょく 11 まーぼーどん みそしる 中華スープ ぶたにく いた あ オムレツ（卵） 五色なます マカロニサラダ 10 あおな きんし あ たまご 青菜の錦糸和え（卵） もの もやしの和え物 わかたけ に ふく 若竹煮（たけのこ） に とうがんの含め煮 なんきん に 南瓜煮 14 ６１８Kcal ごはん 15 ６３２Kcal ごはん コンソメスープ も あ 16 ６０１Kcal おにぎり じる みそ すまし汁 すぶた 酢豚（たけのこ） かぼちゃの キャベツとジャコの いんげんのごまあえ あ だいず に いた もの 23 ６３６Kcal 味噌汁 や 魚のマヨネーズ焼き こうや 高野煮 はな やさい 花野菜のサラダ にもの 切り昆布の煮物 ５６９Kcal 29 ６２６Kcal 味噌汁 さかな きのこソテー こんぶ ちょうせんや 魚の朝鮮焼き あまず あ 甘酢和え に ひじき煮 ごはん 30 ５３３Kcal おにぎり にく コンソメスープ 肉うどん チキンソテー・ わさび和え タルタルソース す あ キャベツごま酢和え にもの がんもの煮物 あ ６７１Kcal コンソメスープ チキンピカタ（卵） サツマイモと 25 ポークカレー たまご すのもの みそしる ５８０Kcal クリームスープ に 酢の物 ごはん 24 パン みそしる 味噌汁 28 しら 白あえ こんさい に 焼きそば き しおや 魚の塩焼き 根菜煮 や みそしる 休み 味噌汁 に れんこんの炒め煮 22 ５９０Kcal さかな みそしる 味噌汁 すのもの ごはん やす ６８５Kcal たまご 親子丼（卵） みそしる さかな 18 おやこどん もやしの酢の物 ピーナッツあえ 和え物 大豆のトマト煮 21 ５６６Kcal ごはん たまご 味噌ラーメン（卵） フライ盛り合わせ 17 31 ６５２Kcal ごはん みそしる 味噌汁 はっぽうさい 八宝菜（たけのこ） しゅうまい いた に しらたきの炒め煮 とうふ 豆腐サラダ
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