材料（2人前）キャベツ45g きゅうり20g 玉ねぎ20g 人参15g コーン20g

★材料（２人前）★
キャベツ45g きゅうり20g 玉ねぎ20g
人参15g コーン20g たらこ20g コール
スロードレッシング15g レモン汁少々
1人分当りの栄養成分値
エネルギー
82kcal
たんぱく質
3.9g
脂質
3.4g
炭水化物
9.9g
ナトリウム
350mg
食塩相当量
0.9ｇ
※当社換算値
ＰＯＩＮＴ！
たらこを増やして、
ドレッシングを減
らすと更にたらこ
のうまみアップ！
★作り方★
①キャベツ・きゅうり・人参は太めの千切り
にし、人参はゆでておく。玉ねぎは大きめ
のみじん切りにし、塩（分量外）でもんでし
んなりさせ、塩を洗い流したら水けをきって
おく。
②たらこをほぐし、コールスロードレッシン
グ・レモン汁と混ぜ合わせる。
③コーン・①・②を良く混ぜる。

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