1人分当りの栄養成分値
エネルギー
580kcal
たんぱく質
35.7g
脂質
21.9g
炭水化物
59.0g
ナトリウム
4215mg
食塩相当量
10.7ｇ
※当社換算値
ＰＯＩＮＴ！
おろしにんにくは
お好みで調整し
ましょう。
★材料（1人前）★
・豆乳（200ｃｃ） ・水（100ｃｃ）
・焼きそば麺（１袋） ・豚肉小間切（50ｇ）
・もやし（35ｇ） 紅生姜（10ｇ）
・青ネギ（少々） おろしにんにく（小さじ１）
みそ（大さじ３） 油（小さじ１）
★作り方★
①沸騰したお湯で焼きそば麺を茹で、お湯を
切って器に入れる。
②豚肉、もやしを炒める。
③豆乳、水、みそを鍋にいれ弱火にかけて
混ぜる。
④麺が入った器に②とスープを入れ、青ネギ、
紅生姜をトッピングする。

材料（1人前） アメリカンチェリー 10粒 バナナ（なくてもOK) 1/4本

材料（2人前） バナメイえび250g（殻むき200g） 片栗粉大さじ1 ニンニク

生米一合（140g） 焼きそば麺 う ど ん

材料（2人前） キャベツ45g きゅうり20g 玉ねぎ20g 人参15g コーン20g

1/4 - マルト

材料（2人分） もやし75g にら35g ももにんにく串 3本 サラダ油小さじ1

MFS ”LABO SET”の紹介をさせていただきます

朝ごはん 週間予定メニュー

カロリー計算

こちら [PDFファイル／520KB]