月～上尾スウィンフィットネスクラブ日の出タイムスケジュール 10

上尾スウィンフィットネスクラブ日の出　タイムスケジュール　月曜日
Studio A
10
11
12
13
Studio B
45
10：20～
やさしいエアロ
60
13：30～ 45
ステップ1
定員39名
整理券13：00
14
15
25
14：25～
バランストレーニング
定員13名整理券13：55
45
50
11：20～
HOTストレッチ
10:55～
アクアビクス
定員13名　整理券10：35
60
11:50～
マスターズ
12：50～
初級クラス
30
30
13:30～
アクアビクス
★14：05～ 45
パワーピラティス
定員15名
整理券13：20
13:15～ 50
太極拳・扇
しっかり脂肪燃焼
12：15～
50
13：10～
リラックスHOTヨガ
60
定員13名
整理券12：25
45
12:30～
上級クラス
45
60
16：00～
【ジュニア】
チアリーディング
17
45
定員1名【有料予約制】
15:30～ 45
やさしいステップ
60
16：30～
ジュニアスクール
60
60
定員1名【有料予約制】
60
50
17：00～
【ジュニア】
バレエ
45
14:50～
60
15:45～
ラテン
14：45～ 45
骨盤ストレッチ
定員25名
整理券14：00
15:45～
ヨ　ガ
45
45
19:30～
プライベートSL
50
定員1名【有料予約制】
20:00～
かんたん脂肪燃焼
19:55～
45
ピラティス
定員25名
整理券19：05
19:55～
ベリーダンス
50
20：50～
ヨ　ガ
しっかり脂肪燃焼
Studio B
60
10:15～
ヨ　ガ
定員50名
整理券ｵｰﾌﾟﾝ時
11:20～ 60
太極拳
【初級･中級】
45
21:35～ 40
Free　Box
12:30～
やさしいステップ
定員39名
整理券12:00
60
13：30～
チャレンジ
エアロ
14
14：40～
コアシェイプ
定員50名
整理券13：55
Ｐｏｏｌ
定員13名
整理券ｵｰﾌﾟﾝ時
50
60
11：25～
HOTペルビックストレッチ
定員13名整理券10：40
45
14：40～
45
10:55～
アクアビクス
30
11：50～
13:30～
60
背骨メンテナンス
ＨＯＴヨガ
定員13名
整理券12：45
60
45
13:30～
上級クラス
14:30～
プライベートSL
ショートエアロ
60
Studio A
18
18:20～
【マスター】
HIP HOP
19
45
20:15～
中級クラス
60
20
45
21：05～
HIP　HOP
フリーストレッチタイム
21:15～
アクアビクス
45
11:30～
中級クラス
12：10～
ヨガ
定員25名
整理券11：25
45
12:25～
アクアビクス
13：20～
ハウスダンス
13:15～
しっかり脂肪燃焼
60
14：15～
14:20～
J-POPダンス
エアロ入門
50
Ｐｏｏｌ
10
60
10:30～
【キッズ・ジュニア】
HIP HOP
11:20～
ピラティス
定員50名
整理券 10:35
13：30～
【リトル】
体育教室
12:20～
60
30
30
11：30～
60
11
初心者・初級
11:40～
【マスター】
HIP HOP
12:00～
中級クラス
エアロ入門
45
12
60
13
50
14：10～
HOTヨガ
定員13名
整理券13：25
30
15：00～
定員1名【有料予約制】
Studio Ｃ
13：00～
ＨＩＰＨＯＰ
45
50
21
22
50
11:15～
ボディリメイク
定員25名整理券10:45
12:15～ 45
やさしいステップ
定員39名
整理券11:45
Studio B
10:20～
10：20～
ジュニアスクールかんたん脂肪燃焼
30
11：10～
ヨガ
定員50名
整理券　10：25
17
17：30～
ジュニアスクール
45
14:30～
プライベートSL
30
14
45
定員1名【有料予約制】
ポールストレッチ30
45
15：35～
かんたん脂肪燃焼
16
15：40～
ヨ　ガ
45
60
15:30～
プライベートSL
定員1名【有料予約制】
定員25名
整理券14：55
50
45
45
15:30～
プライベートSL
15:30～
やさしいエアロ
定員1名【有料予約制】
60
60
16：30～
ジュニアスクール
16：30～
ジュニアスクール
60
18：00～
スウィン日の出道場
30
総合武術　【空手】
18:40～
50
やさしいエアロ
19：15～
60
45
19:45～
フラダンス
定員39名
整理券19：30
60
デトックスHOTヨガ
定員13名
整理券18：30
しっかり脂肪燃焼
30
初心者・初級
60
60
21:00～
New Dance
50
19:15～
20：00～
16：10～
ヨガ
定員50名
整理券15：25
20：15～
Free　Box
19:15～ 45
ヨ　ガ
定員25名
整理券 18:30
45
20：40～
マスターズ
19:15～
気功
17：30～
ジュニアスクール
15
50
16
17
60
60
17：30～
ジュニアスクール
18
19:00～
かんたん脂肪燃焼
15:10～
アクアビクス
定員10名整理券14：30
50
16：10～
【キッズ】
DANCE HIP HOP
17：10～
【ジュニア】
DANCE HIP HOP
17
20:00～
ステップ１
Ｐｏｏｌ
60
30
10：30～
50
16
16：30～
ジュニアスクール
日曜日
Studio Ｃ
50
45
30
10:20～
やさしいエアロ
はじめて平泳ぎ
12：20～
マスターズ
12：30～
ベリーダンス
45
45
10：20～
ふみふみＡＤＷ
60
45
13：30～
バレエストレッチ
整理券12:45
Studio B
30
50
11：20～
骨盤矯正
定員20名
整理券　10：35
Studio A
15
15:30～
プライベートSL
30
土曜日
Studio Ｃ
10：30～ 45
10:20～
かんたん脂肪燃焼 HOTマットサイエンス
45
13
22
定員13名整理券14：00
20:30～
太極拳・剣
【有料予約制】
20
定員25名
整理券20：05
金曜日
21
14：45～
初級クラス
・・・初めての方でも安心して参加できるプログラムです。
Studio A
20
14：45～
リフレッシュHOTヨガ
定員1名【有料予約制】
19:00～
太極拳
【初級･中級･扇】
50
13
14
HIP HOP
21:10～腹筋倶楽部
定員15名　整理券20:40
22
19
30
【キッズ・ジュニア】
しっかり脂肪燃焼
21:50～
ポールピラティス
定員10名　整理券21：20
15
45
60
20:10～
60
30
12
13:45～
アクアビクス
17:10～
45
19：00～
やさしいエアロ
HIPHOP
45
20:50～
21
11
エナジーストレッチ
定員13名整理券12：55
定員25名
整理券 15:00
60
19:00～
60
20：30～
Free style
10
12
45
16：30～
ジュニアスクール
50
19:00～
やさしいエアロ
11
45
60
19:00～
やさしい
マーシャルアーツ
10
30
45
13：40～
60
17：30～
ジュニアスクール
45
20
30
11：15～
水中ウォーキング
12:00～
初心者クラス
45
90
19
30
HOTコアトレーニング
定員13名整理券10：50
13：40～
パーソナルピラティス
定員7名
【有料予約制】
45
15:30～
プライベートSL
17：30～
ジュニアスクール
17:45～
【マスター】
HIP HOP
30
11：55～
11：35～
12:45～
中級クラス
かんたん脂肪燃焼
60
チューブ＆ダンベルEX
定員25名整理券10：45
45
10:20～
アクアビクス
60
12：30～
ピラティス
13:40～
フラダンス
14:30～
プライベートSL
50
16：00～
ヨガ
定員25名
整理券15：15
定員39名
整理券 15:00
30
11：15～
45
13:30～
中級クラス
30
15:15～
エアロ入門
リラックスHOTヨガ
定員50名
整理券 11:45
定員1名【有料予約制】
15:30～
プライベートSL
60
10：20～
45
30
14:35～
ボディセレクション
しっかり脂肪燃焼
45
10：20～
はじめてエアロ
Ｐｏｏｌ
ポールストレッチ30
定員10名整理券11：25
ジャズストレッチ
DANCE
やさしい
ＨＩＰ　ＨＯＰ
Studio Ｃ
定員13名整理券ｵｰﾌﾟﾝ時
60
11：20～
ZUMBA
60
13：25～
貸出10本
整理券 12:45
10：20～
50
【キッズ】
チアリーディング
18
11:30～
アクアビクス
14:20～
15:00～
16
45
Studio B
50
60
10：20～
ジュニアスクール
定員25名
整理券10：30
12：15～
骨盤エクササイズ
定員50名
整理券11：30
Studio A
50
45
45
心身～なごみ～
11:15～
Free　Box
Ｐｏｏｌ
骨盤フィットネス
定員25名
整理券オープン時
11:15～
ピラティス
45
水曜日
Studio Ｃ
45
10:20～
10：20～
かんたん脂肪燃焼
定員25名整理券12：00
しっかり脂肪燃焼
Studio B
45
30
10：20～
カキラ
13:25～
Studio A
水中ウォーキング
45
12：30～
50
15：00～
Ｐｏｏｌ
10:20～ 50
ヨ　ガ
定員25名
整理券ｵｰﾌﾟﾝ時
11：15～ 45
11:20～ 60
ピラティス
コリオスパイラル
定員50名
定員25名
整理券10：30
整理券 10:35
12：15～
ベリーダンス
火曜日
Studio Ｃ
10 月～
２０15年
【４月よりスイミングスクールが開校致します】　月・水・金16：30～・17：30～　火・土10：20～・16：30～・17：30～
18
プールコース制限等ご協力お願い申し上げます。
30
スタジオの整理券（チップ）は、ヨガ、ピラティス、コアシェイプ、　コリオスパイラル、
19
骨盤フィットネス、骨盤エクササイズ、骨盤ストレッチ、ポールストレッチ、バランスボール
ステップ、ボディリメイク、バランストレーニング、扇のみ整理券が必要となります。
20
尚、ヨガ･ピラティス・骨盤フィットネス・骨盤エクササイズ・骨盤ストレッチ
コリオスパイラル・コアシェイプ　のみ混雑が予想される為
整理券を45分前に配布させて頂きます。予めご了承下さい。
★祝日・会員開放日のレッスンについて★
祝日・会員開放日は
通常のレッスンと異なりますので
ご了承下さいませ。
フロントにてスケジュールを
配布しておりますので、
是非お持ち下さい
21
・・・初めての方でも安心して参加できるプログラムです。
・・・子供のレッスンです。
22

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