カロリー計算

カロリー計算
うどん(425kcal) × 2杯
焼きそば(580kcal) × 1杯
ジョギング(605kcal) × 1時間
カロリーを記憶しているテーブルから値をとってくる
摂取カロリー：425×2+580=1430
消費カロリー：605
今日の合計カロリー：1430-605=825
基礎代謝を用いた点数付け
1. カロリーの合計と基礎代謝をもとに論理的な体重
変動を計算する
今日のカロリー：825kcal,基礎代謝:1550kcal/日
(1550-825)÷7200=0.1kg
2. 論理的な変動と実際の変動を比較して点数をつけ
る
前日比が-1kgのとき
1-0.1=0.9 0.9×4=3.6点
補足
• ハリス・ベネディクト方程式
女性：
66.5+(体重kｇ×9.6)+(身長cｍ×1.9)-(年齢×4.7)
男性：
66.5+(体重kｇ×13.8)+(身長cｍ×5.0)-(年齢×6.8)

Download Report