アイレクススポーツクラブGRANDE クリスマス年末年始レッスンタイムスケジュール 12月23日（水） スタジオα スタジオβ 9:30 10:00 おはようストレッチ 10：30-11：15 80’ｓDISCO de フィーバー 波多野恵美子 10：30-11：15 フローでピラティス 安藤ゆきの 11:00 11：00-11：45 ウォーターシェイプ 古川美千子 11：30-12：00 バレトン 礒貝聡美 11：30-12：15 FIGHT-DO 中山和哉 12:00 12：00-12：30 はじめて平泳ぎ 古川美千子 12：15-13：00 FUNFUNエアロ 曽我あすみ 12：30-13：00 ３Dエクササイズ 井上明日香 スタジオα スタジオβ 80’ｓのディスコナンバー に合わせて Let'sフィーバー！！ 13：25-14：10 ZUMBA 北河奈穂美 スタジオα 15:00 16:00 17:00 15：35-16：35 体の硬い人のた めのYoga 鈴木郁子 体の硬い人 大歓迎 仮装OK！ 11：30-12：15 Xmas仮装 MEGADANZ 前田泰孝 12：30～13：00 BLACK BOX 12：30-13：15 スキルアップ 古川美千子 11：45-12：30 ボールでヨガ 竹下好美 13：30-14：00 アクア体操 みゆき＆なみこ 10：45-11：45 マスターズ 古川美千子 12：00-12：45 ウォーターシェイプ 古川美千子 13：00-13:30 はじめて バタフライ 花井貴久 13：15-14：15 リフレッシュヨガ 宇治澤和佳枝 14：30-15：15 Xmas ＲＩＴＭＯＳ Sammy 14：30-15：30 フラダンス 沢登幸代 15：30-16：15 バレトン 礒貝聡美 15：45-16：15 ボクシングで シェイプアップ 井上明日香 13：00-14：00 FUNFUNエアロ 13：30-14：00 前田泰孝 スイムトレーニング 500 花井貴久 11：45-12：30 かんたんステップ 林恵美 13：00-14：00 POWERCARDIO TAMOTSU TAKAHIRO 14：30～15：30 スペシャルエアロ 北川健太 仮装OK！ 15：30-16：30 アロマ ルーシーダットン 石井陽子 15：30-16：00 アクア体操 松澤祐子 19：15～20：00 リフレッシュヨガ 太田もえ 20:00 BLACK BOX 21:00 20：25-21：25 FUNFUNエアロ60 市川直生 何が起こるか・・・ わからない・・・。 22:00 22：00閉館 23:00 MerryXmas♪ 真っ赤なお鼻の トナカイさんが登場 19：00-19：45 かんたんステップ 林恵美 仮装 OK！ 20：00-21：00 ZUMBA 林恵美 19：15-19：45 姿勢改善 リフレッシュ トナカイ 20：00-20：45 POWER DAI 20：30-21：15 スキルアップ 井伊谷竜一 21：15:22:00 パワーヨガ 高尾淑子 21：00-22：00 BASIC HIPHOP Monica 19：30-20：15 はじめて背泳ぎ 拡大版 石井陽子 11：00-12：00 ナチュラルヨガ 塩瀬ひろ子 豊田店から TAKAHIROインストラクター TAMOTSUと一緒に 若さ溢れるレッスンを 12：15-13：00 FUNFUNエアロ 野口多佳子 スタジオβ 12月28日（月） プールエリア 45分拡大して スペシャルな 姿勢改善 11：00-11：45 リフレッシュ ウォーターシェイプ スタジオα スタジオβ 12月29日（火） プールエリア スタジオα スタジオβ 11：30-12：00 UBOUND AKARI 10：30-11：30 ナチュラルヨガ 近藤八重子 11：30-12：15 GROUP CENTERGY バックナンバーMIX 高橋智恵子 1月4日（月） プールエリア スタジオα 13：25-14：10 かんたんステップ 中川典子 11：45-12：45 あたなの為の♡ FUNFUNエアロ 小柳るみ 14：30-15：30 マスターズ 井伊谷竜一 13：45-14：30 13:45-14:30 リフレッシュヨガ プライベートスイム 高橋智恵子 石井陽子 15：30-16：00 プライベートスイム 30 井伊谷竜一 16：15-16：30 UBOUND エレメント 16：30～17：15 UBOUND AKARI 14：30-15：15 かんたんエアロ 曽我あすみ 15：00-15：30 ボクシングで シェイプアップ 井上明日香 15：20-16：20 ルーシーダットン 石井陽子 15：00-15：30 はじめてクロール 泳ぐための ボディーワーク 古賀美幸 15：45-16：30 コンバットミット45 井上明日香 15：30-16：15 POWERCARDIO KINOPPI DAI 【NEWレッスン】 UBOUND 19：15-20：15 ダンスエアロ 西ジェフィー 20：30-21：00 SUPER SHOUT!! アクア体操 小柳るみ 春日井店から ESSAインストラクター TAMOTSUの専門学校の 先輩でもある ESSAインストラクター コンビ結成！！ 22：00閉館 19：15～19：45 ボディアタック３D 安井秀臣 営業時間のご案内 21：15-22：00 リフレッシュヨガ 近藤八重子 21：45-22：30 UBOUND HIDE AKARI 愉快な 仲間たちと 一緒に Let's DANCE♪ 愉快な 仲間たちとは 一体 誰だ？？？ 10：40-11：10 水なれ 古賀美幸 10：30-11：15 FIGHT-DO 新曲発表 HIDE 11：40-12：25 ルーシーダットン 長田奈美子 13:30-14:00 しなやか コアシェイプ 波多野恵美子 15：35-16：20 姿勢改善 リフレッシュ スペシャルver. 竹下好美 あけまして おめでとう ございます 2016年は FIGHT-DO 新曲から ＳＴＡＲＴ！！ UBOUND CENTERGY そして ボディアタック 年末年始で 食べた分 しっかりと 消費しましょう！ スタジオβ 1月5日（火） プールエリア スタジオα スタジオβ 45分拡大して スペシャルな 姿勢改善 リフレッシュ ココロも カラダも リラックス 間違いなし 11：45～12：00 UBOUND エレメント 12：00～12：45 UBOUND HIDE AKARI KOH 10：00-10：30 2016年も すずちゃんと 歩こう♪ プールエリア 10：55-11：25 プライベートスイム 30 古賀美幸 11：30-12：15 リフレッシュヨガ 高橋智恵子 12：30-13：15 ダンスワークアウト 前田康孝 10：30-11：30 ナチュラルヨガ 近藤八重子 10：30-11：15 Let's HAPPY!! かんたんステップ 小柳るみ 年 末 年 始 特 別 休 館 日 10:00 10：40-11：10 水なれ 古賀美幸 11:00 11：15-11：45 はじめてクロール 古賀美幸 11：30-12：00 はじめて背泳ぎ 古賀美幸 12：15-13：00 ウォーターシェイプ 古賀美幸 10：00-10：30 2016年も 宇野ちゃん と歩こう♪ おはようストレッチ 11：45-12：45 Let's FLY!! FUNFUNエアロ 小柳るみ 11：40-12：25 ルーシーダットン 長田奈美子 12:00 12：00-12：45 ウォーターミット 北河奈穂美 13:00 13：00-13：45 GROUP CENTERGY バックナンバーMIX 高橋智恵子 13：10-14：10 コンディショニング ヨガ 竹下好美 13:00～14：00 体力テスト 13:45-14:30 プライベートスイム 石井陽子 14：00-14:30 スイムトレーニング 500 古川美千子 プレミア店から KINOPPI 別名：オレンジマン ユーモア溢れるレッスンを お楽しみに！！ 14：15～15：00 ボディアタック 新曲発表 AKARI EMIKO 14：00-14：30 スイムトレーニング 500 古川美千子 14：30-15：15 かんたんエアロ 曽我あすみ 15：00-15：30 ボクシングでシェイ 15：00-15：30 プアップ はじめてクロール 井上明日香 泳ぐための ボディーワーク 15：20-16：20 古賀美幸 ルーシーダットン 石井陽子 15：45-16：30 コンバットミット45 井上明日香 13：00-13：45 スキルアップ 古川美千子 14:00 14：20-15：20 FUNFUNステップ 河辺智子 15:00 15：30-16：15 POWERCARDIO 新曲発表 ＤＡＩ 15：30-16：00 姿勢改善 リフレッシュ 竹下好美 16:00 13：00～14：00 前回好評だった体力テスト 詳しい詳細は 館内POPをご覧下さい 17:00 18:00 限定10名様 18:00 2016年も 横井と一緒に 泳ぎましょう！ 初心者も大歓迎です 19：15-19：45 バレトン 礒貝聡美 20：15-20：45 ボクシングで 20：15-21：15 シェイプアップ RITMOS 石原涼雅 バックナンバーMIX Sammy ＆ 愉快な仲間たち 21：00-21：45 コンバットミット45 井上明日香 21：30-22：30 ボディアタック HIDE AKARI EMIKO 13：00-13：45 スキルアップ 古川美千子 14：20-15：20 FUNFUNステップ 河辺智子 19：30-20：30 2015年さよなら 横井と泳ごう♪ 横井勇人 20：30-21：30 ZUMBA 西ジェフィー 平 日／9：30～23：30 土曜日／9：30～22：00 日曜日／9：30～20：00 19：00-20：00 FUNFUNステップ 林恵美 20：00-21：00 年忘れ ラテン大会 Monica おはようストレッチ 12：40-13：00 硬い人のための ストレッチ 13：10-14：10 セルフ コンディショニング 竹下好美 14：20-15：05 ZUMBA 中川典子 19：15-20：00 GROUP CENTERGY 渡邊大 20：15-21：15 FIGHT-DO ESSA TAMOTSU 10：30-11：15 あなたの為の♡ かんたんステップ 小柳るみ 10：00-10：30 宇野ちゃんと 歩こう♪ 11：15-11：45 はじめてクロール 古賀美幸 11：30-12：00 ほじめて背泳ぎ 古賀美幸 田原店から 12：25-13：10 ウォーターシェイプ FOOT FIGHT-DO 古賀美幸 12：30-13：15 TAMOTSU ダンスワークアウト インストラクター FOOT 前田康孝 がやってくる！ ２０：００閉館 20：15-21：00 スキルアップ お楽しみ 石井陽子 10：55-11：25 プライベートスイム 30 古賀美幸 おはようストレッチ 三河エリア初上陸 一人用のトランポリンを使ったグループエクササイズ 不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは 心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に 向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック！ 18:00～18：45 SUPER FEVER!! ダンスワークアウト 小柳るみ 19：00-20：00 SUPER ENJOY!! オリジナルエアロ 小柳るみ 10：15-11：15 フラダンス 陶山孝子 12：15-13：00 12：30-13：15 姿勢改善 リフレッシュ スペシャルver. 長田奈美子 15：00-15：45 15：00-15：45 はじめてクロール ボディアタック 拡大版 バックナンバーMIX 15：00-16：00 オリジナルエアロ 石井陽子 冨田あかり Monica 北川健太インストラクターが やってくる！！ スペシャルエアロ 参加しなきゃ損！！ 10：30-11：15 かんたんエアロ 平松加代子 10：00-10：30 すずちゃんと 歩こう♪ 野口多佳子 ココロも カラダも リラックス 間違いなし 13：30-14：30 GROUP CENTERGY バックナンバーMIX 13：45-14：45 BASIC 竹下照子 HIP HOP 14：00-15：00 Monica 14：15-15：00 太極拳 スイムトレーニング 週替わり 1200 石井陽子 定員50名限定 詳細は館内POPをご覧下さい 20：00-20：30 はじめクロール 井伊谷竜一 20：00～21：00 11：00-11：30 アクア体操 北河奈穂美 12：45-13：15 ボクシングで シェイプアップ 石原涼雅 14：15-14：45 ボディアタック30 波多野恵美子 16：30-17：15 コンバットミット45 井上明日香 まえまえによる Xmasまえまえ MEGADANZ Let'sDANCE♪ 19：00-19：45 Xmasまえまえ MEGADANZ まえまえ スタジオα おはようストレッチ 10：30-11：30 パワーヨガ 近藤八重子 バランスボールを 使って挑戦 18:00 19:00 12月27日（日） プールエリア おはようストレッチ 14:00 14：30-15：15 るみっぺの かんたんステップ 小柳るみ スタジオβ おはようストレッチ 10：30-11：30 身体改善教室 安藤ゆきの 13:00 13：15-14：15 るみっぺの オリジナルエアロ 小柳るみ 12月26日（土） プールエリア 10:00 気持ち良く流れるように 行うエクササイズで スタミナ向上 ココロとカラダを 安定させます おはようストレッチ 10：30-11：15 ＲＩＴＭＯＳ 曽我あすみ 12月25日（金） プールエリア 19：30-20：00 はじめて バタフライ 古賀美幸 20：00-21：00 HAPPY NEW LATN Monica 20：30-21：30 ZUMBA 西ジェフィー 21：00-22：00 マスターズ 石井陽子 2015年の締めくくりは ボディアタック60分 終わりよければ 全て良し！！ しっかり汗をかいて 良いお年を迎えましょう♪ 21：15-22：00 リフレッシュヨガ 近藤八重子 21：45-22：30 FIGHT-DO TAMOTSU 19:00 19：00-20：00 FUNFUNステップ 林恵美 19：15-20：15 オリジナルエアロ 西ジェフィー 20：15-20：45 アクア体操 古賀美幸 18:00 19：30-20：30 2016年も 横井と泳ごう♪ 横井勇人 19：15-19：45 バレトン 礒貝聡美 19：30-20：00 はじめて バタフライ 古賀美幸 20:00 20：15-21：15 RITMOS 新曲発表 Sammy 21：30-22：15 UBOUND HIDE KOH 20：00-20：45 かんたんエアロ 冨田あかり 21：00-21：45 GROUP CENTERGY 竹下照子 22：00-22：30 ボクシングで シェイプアップ 石原涼雅 20：15-20：45 アクア体操 古賀美幸 21:00 21：00-22：00 マスターズ 石井陽子 22:00 23:30
© Copyright 2024 ExpyDoc
