いろいろなプログラムを展開します！
月替りプログラム
飽きずにできるから、楽しい！
毎週日曜日
１５：４５～１６：４５
整体ヨガ
１
沖中　正樹
月
ヨガの動きの中で、自分の身体歪みに気付き、自力で
整えていくことを目的としています。
※コンディショニングメソッドと同じ内容になります。
ローラーピラティス
２
タオルピラティス
KOTOE
YUKI
月 ピラティスをローラーの上で行う
ことにより、姿勢改善や歩行動
作改善をしていき、お腹周りを引
き締めます。
2月1日・8日
タオルを使うピラティスです。
テーマは「呼吸」「姿勢改善」「普
段使わない筋肉を使う」です。
ぜひご参加を！
2月22日
チャレンジエアロ
３
鉄 崎　祐 子
月
脂肪燃焼を目的とした運動強度の高いクラスです。
汗をしっかりとかいて楽しみましょう。
※１５：４０～１６：３０
※１５
４０ １６ ３０
参加費・ご予約は不要です。
皆様のご参加をお待ちしております。