夕食月日火水木 1 12 11 5 ブロッコリーサラダ 11 217 14 12 277 16 11 6 298 16 11 7 294 15 13 ８豚肉の南部焼き野菜ソテー山菜がんも煮えびと胡瓜の和え物 18 292 17 11 11 白菜のさっぱり和えすまし汁五目豆チンゲン菜の辛子和え 259 14 高野豆腐の煮物酢豚風炒め物 9 ゆかりご飯 13 223 18 6 14 274 13 12 白菜のお浸し９ 256 13 11 肉団子のポトフかぶの柚子和えすまし汁レンコン炒め小松菜のごま和え 220 3 16 7 15 259 16 10 金平ごぼう 16 220 19 11 大根とろとろ煮もやし三つ葉のからし和え 10 243 15 10 さけのつけ焼きおくらの和え物ハムソテーポテトサラダ 17 261 13 12 たらのムニエル肉団子ピリ辛葱のせメンチカツ大豆の炒り煮ブロッコリーマヨ和え野菜ソテー白菜と豚肉の蒸し煮スパゲティナポリタンじゃが芋のバター煮野菜の油炒め大根と鶏のおかか醤油炒めチンゲン菜としめじのお浸しほうれん草のなめ茸和え野菜の煮物中華歌風酢の物もやしのポン酢和えすまし汁つきこん炒り煮チンゲン菜の柚子和え 19 20 ささみチーズフライえびシュウマイ 261 14 8 331 13 12 ピーマンの天ぷらえびカツ鶏肉とレンコンの甘酢炒め小松菜の炒め物和風サラダカニカマ和風サラダフルーツポンチブロッコリーの胡麻和え赤魚の煮付け 17 油子の煮魚南瓜のコンソメ煮胡瓜の梅和えさつま芋煮 9 269 豚肉味噌漬け焼きレンコン変わり天麩羅ポークカレー 18 7 ふきの炒め煮アジの山椒焼き 234 17 じゃが芋の照り煮さばの塩焼き 25 261 柱フライ 12 2 小松菜のピーナツ和え鶏と野菜のさばのみぞれ煮鶏肉のから揚げさんまのムニエルオイスター炒めちくわの天ぷら 12 オニオンソテー０１１－７８５－０１１９ 222 13 豚肉の生姜焼き鶏肉のつけ焼きほっけの照り焼き電話番号 4 221 土金 26 217 14 9 煮込みハンバーグ切干の炒め煮かぶの中華炒めハムマリネ白菜のおかか和え 27 250 14 7 油子の味噌漬焼き南瓜の煮物マカロニツナ炒め小松菜の胡麻和えすまし汁 ● ごはんをのぞく、数字を記載しております。 ●お届けのお食事の１食分の栄養価の目安は以下の通りです。＜エネルギー＞５００～６００kcal ＜たんぱく質＞２０～２５ｇ＜塩分＞おおよそ３．５ｇ ● 献立の内容が変更になる場合がございますので、ご了承ください。 21 249 13 10 ポークチャップ南瓜の煮物ほうれん草のわさび和え 28 229 13 6 菜の花のわさび和え 22 264 17 8 鮭のみりん焼き鶏肉の磯辺焼き 23 215 15 8 24 235 15 8 たらの天ぷらソイの粕漬焼き豚肉の生姜焼き薩摩芋の甘煮いんげんの味噌炒め南瓜の磯辺揚げピーマン炒めもやしのなめ茸和えカリフラワーの葛煮かぶのゆかり和え車麩の煮物 29 290 13 15 30 314 14 13 ほうれん草柚子こしょう和え 31 230 16 8 鶏肉のムニエル豚肉のつけ焼きさんまの蒲焼きタラのつけ焼き里芋煮玉葱炒め春雨の中華和えじゃが芋の煮物茄子の揚げ浸し・・・　熱量（キロカロリー）金平ごぼう八宝菜もやしのゆかり和え・・・たんぱく質（グラム）ちくわの煮物焼きビーフンいんげんのツナサラダ・・・脂質（グラム） ※　メニューの横の数値は、それぞれ上記の物を表示しております。（ご飯の分は含まれておりません）