夕食月日 1 273 18 14 2 218 火 17 3 ３ 258 水 13 9 鶏肉の生姜焼きカスベの煮魚わかめ御飯高野豆腐の揚げだしやきそば茄子と南瓜の炒め物菜の花のわさび和え肉団子の酢豚粉ふき芋チンゲン菜の和え物胡瓜と玉葱のワサマヨ和え２ 8 243 15 6 ３ 9 271 19 10 10 291 15 8 4 283 木 16 11 5 203 15 5 豚肉のきじ焼き赤魚の葱味噌煮いかじゃが玉葱とカニカマサラダ 11 231 14 9 厚焼き卵茄子の中華炒め白菜の生姜醤油和え 12 224 16 土金 7 6 296 17 13 たけのこの煮物大根とがんもの煮物かぼちゃサラダ 13 235 15 9 たらの和風マヨ焼きササミカツ赤魚の焼き魚レンコンとあげの炒り煮キャベツの味噌炒めスパゲティサラダすまし汁薩摩芋の甘露煮かき揚げ白菜の胡麻和え厚焼き卵いかと野菜の中華炒め小松菜の和え物エビフライがんもと大根の煮物キャベツと梅肉の和え物もやしとカニカマの酢の物すまし汁 15 8 16 291 16 14 豚肉の柳川煮さんまの煮魚じゃが芋の煮付け厚揚げソテー竹の子の煮物もやしの山くらげ和え１６ 18 22 265 18 6 ほうれん草のピーナツ和え 23 ２３ 18 29 253 18 5 13 11 菜めし鮭の照り焼き粉ふき芋ひじきの煮物玉葱胡瓜の和え物 282 とんかつ胡瓜の梅肉和え南瓜の煮物菜の花のなめ茸和え２４ 30 241 13 300 18 13 ぶりの味噌漬け焼きえびフライ田舎風煮付けブロッコリーサラダすまし汁１８ 24 265 17 7 １２ 18 255 15 14 19 234 10 10 ピーマンの豚肉の生姜焼き肉詰めフライ五目豆きのこソテーカリフラワーの和え物１９ 25 273 15 9 もやしの中華サラダひじきとごぼうの炒め煮オクラの和え物 20 26 306 14 13 かすべの煮魚豆腐ステーキホッケのから揚げケチャップ炒めじゃが芋のソテーみたらし南瓜もちハムとたけのこ炒めいんげんのしらす和えボイルウインナーごぼう蓮根金平春雨の中華和えアスパラのピーナツ和えピーマンの天ぷらビーフンサラダ 14 ８ 239 17 11 キャラブキもやしと竹輪のソテーきのこ和え１５ 21 321 12 15 さばの焼き魚チキンカレー大根のべっこう煮竹輪の中華炒め菜の花の海苔和えオムレツ＆ウインナー海草サラダフルーツポンチ２１ 27 214 16 7 ２２ 28 284 17 11 鮭の味噌漬焼き豚肉の甘辛焼き揚げ茄子のケチャップ炒め大根とつみれ煮もやしのおかか和え大根の味噌煮マカロニサラダ０１１－７８５－０１１９・・・　熱量（キロカロリー） 11 野菜ソテーひじきの煮物マカロニサラダ電話番号 ● ごはんをのぞく、数字を記載しております。 ●お届けのお食事の１食分の栄養価の目安は以下の通りです。＜エネルギー＞５００～６００kcal ＜たんぱく質＞２０～２５ｇ＜塩分＞おおよそ３．５ｇ ● 献立の内容が変更になる場合がございますので、ご了承ください。 15 アジのパン粉焼き大根菜炒め 20 275 12 油子の照り焼き豚肉の味噌漬焼き薩摩芋の甘露煮大根と海老そぼろ煮小松菜の磯和え１１ 17 10 ほうれん草のおかか和え油子のつけ焼き 252 16 鶏のみぞれ煮和風チキン 15 246 豚肉のねぎソースかけカレイの煮魚マーボー春雨ツナ和え 7 ・・・たんぱく質（グラム）・・・脂質（グラム） ※　メニューの横の数値は、それぞれ上記の物を表示しております。（ご飯・汁物の分は含まれておりません）