全店祝日お勧めプログラム 4月29日(水) 全店祝日プログラム

4月29日(水) 全店祝日プログラム
池袋
スタジオ
渋谷
スタジオ
市ヶ谷
プール
水道橋
スタジオ
プール
赤坂
プールサイド
スタジオ
横浜
プール
スタジオ
ジム
六本木
プール
スタジオ
プール
10:00
30
11:00
10：30～11：30
ホットヨガ
小松
30
12:00
30
13:00
30
14:00
11：45～12：45
ホットRPBコントール
斉藤
ウォームリンパストレッチ
山田
14:45～15:45
ZUMBA
桜井
森田
11：40～12：10
クロール初級
羽賀
12：10～13：10
シェイプアップ
ウォーク初中級
竹内
12：20～12：50
クロール初中級
井田
14：25～15：25
MOSSA
グループパワー
～台帳記入制～
MAI
10：30～11：30
シェイプアップウォーク初中級
長南
14：10～14：40
平泳ぎ初中級
前田
14：50～15：20
スイム８
前田
15：30～16：00
アクアダンス30
熊谷
16：00～17：00
STEP初中級
桜井
10:55-11：40
太極拳
松矢
10:30～11：00
パワーハイドロ
小倉
10：15～11：15
骨盤調整ヨガ
吉原
11:10～11:40
アクアビクス30
小倉
11：25～12：25
★栄養セミナー★
11：45～12：45
モナリザエクササイズ
山下
13：00～13：30
バレエストレッチ
13：25～14：10
バレトン
竹内
15：40～16：25
マーシャル
ワークアウトX（45）
ＢＲＡＦＴ上村
16:00
30
11:00～11：30
クロール入門
羽賀
11：00～12：00
骨盤調整
エクササイズ
13：45～14：30
30
30
10:30～10：50
美骨盤ストレッチ
13：00～13：30
ＭＯＳＳＡ/グループパワー４５
ＮＯＢＵＣＯ
15:00
10:00-10:45
ホットヨーガ
井上(佑)
13：35～14：35
バレエ初中級
Kaname
～生活スタイルの変化と食事～
12：00～12:30
アクアビクス＆
ダンベルシェイプ30
根岸
12：45～13：15
クロール初中級
米田
～新生活！生まれ変わるための準備～
15：30～16：30
MOSSA/グループキック
～ＧＷ前の燃焼準備！～
ＳＨＯＫＯ＆ＫＡＯ
リリース＆ストレッチ
神林＆筑
12:30-13：15
ホットピラティス
白鳥
フィンスイム
米田
12：35～13：05
HIP HOPスタート
井内
13：10～14：10
HIP HOP
井内
13：30～14：15
骨盤ほぐしウォーク
根岸
14：25～14:55
14：45～15：15
★栄養セミナー★
×
14：30～15:00
★栄養セミナー★
今城
14：20～15：20
モナリザ
エクササイズ
山下（美）
15：05～15:35
13:00～13:30
13:30～14:00
パーソナルレッスン
￥3,500/回（税抜）
木山
14：10～14：40
凝りとりスイム
前田
14：45～15：15
ウエストシェイプスイム
～ミットでシェイプアップ！～
前田
クロール中級
米田
16:00～16：20
ショート
普段は¥500（税抜）の
流水レッスンが無料で
参加できます！
この機会に是非お試
しください！
17：00～17：45
ホットヨーガ
AKI
11：15～11：45
平泳ぎ初級
山縣
11:40～12：40
ピラティス
ＡＫＩ
11:00～12：00
ヨーガ
ＳＡＣＨＩＫＯ
12：00～12：30
★栄養セミナー★
12:15～13：15
ピラティス50
ＳＡＣＨＩＫＯ
12:50～13:50
ＨＩＰＨＯＰ
ＮＡＫＡＮＯ
12：00～12：30
クロール入門
【姿勢・けのび】
内田
12：40～13：10
クロール入門
【キック】
内田
13：00～13：20
お腹シェイプ
14：00～14：40
エアロウォーク
初級
石川
14：00～14：45
コラボアクア45
辻本＆黒木
13:30～14：30
MOSSA
グループキック60
ＫＹＯＮ
14:40～15：00
ローラーリラックス
14：50～15：50
シェイプアップ
ウォーク
初中級
石川
15:00～15:20
午後のストレッチ
15：30～16：15
お試し流水
神林
15：30～16：30
STEP初級
新渡戸
17:00
30
11:50～12:05
12:05～12:20
12:20～12:35
12:35～12:50
アクアピロー
￥1,500/回（税抜）
木山
10:30～11：00
クロール初級
黒木
10:30～11：30
MOSSA/
グループキック
NOBU
15：00～16：00
バタフライ初中級
並木
特別レッスン
￥1,000（税抜）
15：15～16：00
MOSSA
グループパワー45
ＹＵＳＵＫＥ
16:10～16：30
ウォーキングリラックス
内田
16：00～17：00
ヨーガ
～リラックス～
岩崎
16：15～17：15
ヨガリラックス
坂本のり子
16：40～17：25
ロングスイム45
内田
18:00
全店祝日お勧めプログラム
池袋
～ホットレッスン～
* 1 0 ： 3 0～ 11： 30
ホットヨガ担当：小松
*11：45～12：45
ホットＲＰＢコントロール担当：斎藤
池袋店4月22日からリニューアルオープン！
リニューアルに併せ
ホットプログラムを導入しました。
ぜひこの機会に体感してみて下さい。
※HOTの注意点
常温レッスンより汗をたくさんかきます。
水分補給できるドリンクを必ずお持ち下さい。
渋谷
15：30～16：00
アクアダンス30
担当 / 熊谷
いつもと一味違ったアクアダンスを
是非、ご体感ください!!
優しく、丁寧に、楽しくレッスンを
進めて行きます。
初めての方も安心してご参加いただけます。
市ヶ谷
MOSSA/グループキック
～ＧＷ前の燃焼準備！～
15：30～16：30
担当：SHOKO＆ＫＡＯ
新たなコラボキックの誕生！
市ヶ谷キックの妖精
ＳＨOＫＯ・ＫＡＯが
素敵な時間をお届けします！
誰でも楽しめる！
誰でも虜になる！
楽しいゴールデンウィークの幕開けです！
水道橋
★栄養セミナー★
～生活スタイルの変化と食事～
14： 30～ 15： 00
担当：今城
今年も来ました！GW！
旅行にイベント…楽しい計画を
予定している方も多いのでは？
どうせならウェイト・コントロールも
計画的に！
GWを思いきり楽しむ食事のとり方を
ご紹介致します。
赤坂
★栄養セミナー★
～生活スタイルの変化と食事～
＆
リリース＆ストレッチ
11:25～12:25
担当：神林＆筑
4月より新生活をスタートされる方は必見！
新たなスタートをする方たちに向けて、
上手な食事のとり方をレクチャーします。
セミナー後はグリッドにより筋肉をほぐし、
全身をリラックスしましょう！
横浜
特別スクール
バタフライ初中級
15：00～16：00
担当：並木
￥1,000（税抜）
国体、日本選手権にも出場した
並木IRが祝日レッスンに登場☆
自分では気が付かない泳ぎの
勘違いを直して一気にレベルアップ！
是非ご参加ください！
六本木
MOSSA/グループキック60
13：30～14：30
担当：ＫＹＯＮ
こんにちは！
今回は4月より市ケ谷店から来た
グループキックの申し子、
ＫＹＯＮをご披露致します！
連休前に身も心も爆発して、
脂肪を燃焼しましょう！
合言葉は、
ＬＥＴ’ＳＭＯＶＥ！

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