ＨＯＭＥヨガ【9/21(月)16：30-17：30】骨盤×背中美人ヨガ【9/21(月)10：30-11：30】レギュラーレッスンで大人気の肩甲骨を6方向にバラかす背中美人ヨガの動きに加え、今回は骨盤の動きにもフォーカス！知る人ぞ知る、ホットボディデザインの骨盤メソッドも登場です。効率良く骨格を整えて、全身スッキリしましょう♪ おうちで出来るをコンセプトに説明を十分入れて分かりやすく解説致します。より身近にヨガを取り入れて体にとって気持ちいい事をしてあげましょう。スタジオだけでは、もったいない！必見です!(^^)! 美呼吸ヨガ【9/22(火) 13：30-14：30】姿勢美ィンヤサヨガ【9/21(月) 12：00-13：00】呼吸と動きを連動させてゆっくり流れるように動きます。全身くまなく動かして姿勢改善！レッスン後綺麗な美姿勢をキープして美しさに磨きをかけましょう。胸式呼吸、腹式呼吸の違いや腹式または完全呼吸をメインに呼吸を深める事でポーズを深めていきます。例えば、猫背でする呼吸と胸を開いてする呼吸ではどちらの方がより深い呼吸が出来るのか？呼吸を理解すれば、更に体が変わります！コリ解消！スッキリほぐれるヨガ【9/23(水) 10：30-11：30】ストレスや内蔵の機能低下、悪い姿勢などは肩や背中、腰のコリを引き起こします(´･_･`) コリをほぐして柔軟性を与えて身体も心もスッキリさせましょー♪ ボディシェイプヨガ【9/23(水) 13：30-14：30】インナービューティーヨガヨガティス【9/21(月) 15：00-16：00】【9/22(火) 18：00-19：00】骨格調整の要となる骨盤周りを整える動きを取り入れて、日常生活の歪みを整えていきましょう。キープ時間を長くとりますのでしっかり体を使い深いリラクゼーションへと導きます！長時間キープで体の奥深い声を聞いていきましょう♪ ヨガとピラティスの良いとこ取りのレッスン！ヨガでは体幹を鍛え主要な筋肉をストレッチさせピラティスでインナーマッスルを鍛えて引き締めていきます。しなやかな身体と引き締まった身体へダイエット効果も抜群のクラスです！平日大人気のＭＡＫＯ先生が祝日レッスンに登場!! 柔軟性ｕｐ！！体をあたため、ポーズに集中してシェイプアップへしっかり動かして爽快感を味わっていきます。