牛堀小学校 保健室 H27.7.3 ※ あつ ひ お 家 の 人 と 読 み ま し ょ う ふ すこ うご たま あせ なが じめじめと暑い日が増えてきました。少しからだを動かしただけで玉のような汗が流れて あせ み つ あせ し せ い まつ す きますね。汗ふきタオルを身に付けて汗の始末をしっかりして，清けつに過ごしましょう。 なつ やす のこ あつ ま いち がつ き 夏休みまで残りわずかです。暑さに負けず，一学期のまとめをがんばりましょう！ ２日(木) ６日(月) せいけつ調べ ～ いきいき生活チェック週間 １２日(日) １４日(火) ゆ 夏の健康生活，夏の病気の予防 ・ 外での遊びや水泳のきまりを守ろう 交通安全教室 学 校保 健委 員会 (19:00～ 19:45) 大掃除 １６日(木) つ ・暑さに負けないからだをつくろう あ な つ ほ ん ば ん じ 水の事故防止，夏休み前の交通安全指導 き こころ あ つ あ せ からだ 梅雨が明けると，いよいよ夏本番です。この時季に心がけたいのが，暑さにたえやすい，汗をかきやすい体 になっておくことです。暑くなっても勉強や運動にがんばるために，汗をかくしくみを知っておきましょう。 あ つ き おん べ ん きょう あ せ し あ せ たか た い ちょうりょう こ う ● 汗をかくことで ・気温が高くなる。 （暑くなる） ・運動する。 ・お風呂に入る。 あつ あせ ねつ たい ろ あせ じょう は つ ◎ 体調良好 からだ しゅうちゅう 汗をかくと，汗が蒸発するときに体の 熱をにがして，体温上がるのを防ぐ。 ない 熱が体内 にこもる。 うんどう ふ う ん ど う ねつ たいおん ふせ あ せ た い ちょう ふ ● 汗がうまくかけないと たい ない ねつ う ん ど う しゅう か い うんどう りょう × 体調不良 たいおん き 体内に熱がこもり，体温がどんどん上 がってしまう。 あ せ べ ん きょう 集中して勉強や運動に がんばれる。 しゅうちゅうりょく てい か やる気や集 中 力が低下する。 ひどいと熱中症に！ ね っ ちゅうしょう じょう ① 汗ばむくらいの運動を週３～４日以上やる。 夏 こそおふろ！ こそおふろ ！ ② シャワーだけですませずに，湯船につかって入浴する。 （ぬるめの３８～４０℃のおふろに長めに入ることがオススメ！） 運動や入浴によって，汗腺の働きが活発になって，汗をかきやすい体になります。 ゆ ぶ ね にゅう よ く な が う ん ど う にゅう よ く いん か ん せ ん とう けつ まく はたら ねつ は い か っ ぱ つ あ せ ねつ でん ●○咽頭結膜熱（プール熱）○● しよう じよう こうねつ きゆう いた め じゆう けつ め くび せつ しよう じよう まくら むし しつ しん ちゆう い かん せん りよく あし くち びよう うら くち なか こめ つぶ だい ずい まく しよう じよう で えん びよう いん じゆ しん ○ せい なん ぞく しゆ みず て あし ほど しろ ぶ い ひろ かくと感染部位が広がる。 ちゆう い と 嘔吐やけいれんが見られたら，すぐに せん かんせん お 病院を受診すること。 せい けつ 症状：手足やからだに３ｍｍ程の白いいぼ。 注意：まれに，髄膜炎を起こすことがある。 おう きよう ゆう あら でん ３8℃程の熱が出ることもある。 ちゆう い つよ ●○伝染性軟属腫（水いぼ）○● すい ほう 症状：手のひら・足の裏・口の中に米粒大の水疱。 ねつ うみ 手洗いをしっかりして清潔にする。 ●○手足口病○● ほど かん せん 注意：感染力が強い。タオルは共有しない。 て あし きず つよ あら て しん して，かゆみが強い。 手洗い・うがいをしっかりする。 しよう じよう か た水疱ができる。つぶれてジュクジュク きよう ゆう て のう すい ほう は 注意：タオル・枕は共有しない。 て せい 症状：虫さされや湿疹をかいた傷から感染。膿をもっ ・目のかゆみ，首のリンパ節の腫れ ちゆう い せん ●○伝染性膿痂疹（とびひ）○● けつ まく えん 症状：急な高熱，のどの痛み，目の充血・目やに・結膜炎 め からだ きよう ゆう 注意：タオルの共有はしない。 ばん う わ きよう よう プールではビート板や浮き輪の共用はしない。 夏休み前に，健康手帳を持ち帰ります。一学期に記載された内容を確認後， 「健康診断の記録」 と「清潔調べ」のページに押印をし，再び７／１３（月）までに学校に提出してください。 一年生は44ページの「かかった病気と予防接種の記録」の記入もお願いします。
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