土日月火水木金

2015年 12/1-12/30 レッスンタイムスケジュール
月
火
水
木
金
土
日
10:00
10:00
10:３０～11:30（６０）
１0:30～11:20（50）
11:00
10:45～11:45（60）
おはじめ
10:45～11：45（60）
シンプルエアロ＆ボール
Enjoyエアロ
薫
ボディメンテナンス
落合
１1:30～12:00（30）
板津
12:00 11：55～12：40（45）
かんたんストレッチヨガ
薫
かんたんエアロ
10:50～11：50（60）
11:00
＆ピラティス
土田
バレトン
11:40～12:40（60）
mayu
12:00
12:00～13:00（60）コンディショニング 12:00～12：45（45） 12:00～1３:００（６０）
YOGA
かんたんステップ 12:15～13:00（45）
ゆっくりトレーニング
13:00
落合
Enjoyエアロ
12:50～13:40（50）
今井
ルーシ-ダットン 13:10～13:55（45）
薫
ラテンエアロ
今井
14:00
14：30～15：30（60）
RITMOS
智美
板津
13：15～14：00（45）
ZUMBA
mayu
早川
RITMOS
Naomi
加藤
薫
12:55～13：55（60）
しっかりエアロ
HATHA-YOGA
13:15～１４：１５（６０）
落合
rika
パワーヨガ
１2:30～13:30（60）
リフレッシュヨガ 13:00
Miyo
14:00
薫
14:10～15:10（60） 14:10～15:10（60）
HULA
＆ストレッチ
12:55～13:55（60）
ステップエクササイズ
13：50～14：20（30）
かんたんボール体操
薫
15:00
しっかりエアロ
15:00
加藤
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:15～20:15（60）
19：10～20：10（60） 19:15～２０：０５（５０）
チョイトレ
19：30～20：20（50）
20:00
21:00
チャレンジエアロ
１９：４０～２０：３０（５０）
夷藤
脂肪燃焼エアロ
20:25～21:10（50）
コンディショニング
佐々木（真）
ＹＯＧＡ
ＷＡＫＡ
21:25～22:25（60）
22:00
HULA
Naomi
23:00
19:00
１９：００～１９：４５（４５）
１９：１０～１９：３０（２０）
シェイプＢＯＸ
バレトン
RITMOS
栗山
マットピラティス
栗山
山崎
ボディ
コンディショニング
ヨーガ
早川
19：55～２０：４0（４５）
tomoko
20:20～21:05（45） 20:20～21:20（60）
20:45～21:45（60）
田崎
21：40～22：30（50）
21:55～22:25(30)
デトックスストレッチ
ピラティス
栗山
浅野
19：10～20：10（60）
かんたんエアロ
satomi
20：30～21：30（６０）
ZUMBA
ステップ
エクササイズ
安井
21:15～22:00（45）
栗山
RITMOS
21:00
栗山
ZUMBA
21:30～22:30（60）
安井
バレトン
22:00
栗山
２４：００閉館（チェックインは２３:００まで）
初級
カーディオエクササイズ
初級～初中級
20:00
リンパＤＥ若返り
初中級
カーディオエクササイズ
23:00
初級～初中級
マット系エクササイズ
ダンス系エクササイズ
12/31-1/3を特別プログラムと致します。決定次第、館内やHP等でお知らせ致します。
尚、12/31（木）は福の湯閉館時間21時、最終チェックインは20時となります。

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