8．修学旅行前の健康管理について

８．修学旅行前の健康管理について
出発までの注意
１
普段から規則正しい生活を心がけ，体調を整えておきましょう。
(1)睡眠････十分な睡眠と休養を取り，疲れを残されないようにしましょう。
遅くても１０時までには眠りましょう。修学旅行での起床は６時です。
(2)食事････偏食や過食をさけ，朝食をしっかり食べる習慣をつけるようにします。
(3)排便････環境の変化のため，下痢や便秘になりがちです。日頃から排便習慣を整えておく
ようにしましょう。
(4)体の清潔････前日は入浴し，洗髪して体を清潔にしておきましょう。
(5)うがい・手洗い････かぜ，インフルエンザ，結膜炎など感染症の予防を心がけましょう。
２
病気やその他，体調の悪い子は出発までに治療や対策を立てておきましょう。
(1)痛むむし歯，かぜ，頭痛，腹痛，鼻炎，ちくのう，アトピー等，体調が思わしくない人は，
環境の変化や疲れによって症状が出やすくなるで，医師と相談し出発に備える。（薬があれ
ば持参）
(2)慢性の病気（喘息，心臓病，てんかん，腎臓病等）のある子は，かかりつけの医師とよく
相談し，配慮してほしいことがあれば学校に連絡して下さい。
(3)乗り物酔いがひどく，酔い止めの薬が必要な子は各自で薬を持参してください。（服用方法
については各家庭で確認して下さい。）
(4)薬を持参する子は健康調査票に記入し，薬を服用するときも必ず担任か養護教諭に連絡し
てください。
(5)薬を持参する子は，薬をあげたり，もらったりしないようにしてください。
(6)旅行期間中に生理になりそうな子は，生理用品を準備して下さい。
(7)健康や生活面で気になることがあれば，遠慮なく事前に担任や養護教諭に相談して下さい。
３
その他
出発当日の心得
１．朝は余裕をもって起床し，しっかり朝食を取らせて下さい。
２．自宅で健康チェックを行い，体調が悪いときは無理して参加させないで下さい。
３，体温が３７．５℃以上あり，元気がないときは参加を断念させてください。
４．出発の朝，体調不良やその他のことで参加できなくなった場合は学校へ連絡して下さい。
帰宅後の健康管理
１．家に帰ったら，早めに寝て，疲労回復につとめましょう。
２．体調が悪いときは病院で診てもらい，学校へ報告して下さい。（感染症・食中毒の早期発見）
◇◆保健面から準備するもの◆◇
１．病気の治療をしている子は医師の処方した薬
４．生理用品（必要な女子）
２．酔い止めの薬（必要な子は持参）
５．傷テープ（２～３枚）
３．ビニール袋（エチケット袋）
６．日焼け止め（必要な子は持参）
―３－

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