スケジュール表 2015.12月

スケジュール表　2015.12月　1030
1100
月
レッスン
火
レッスン
水
レッスン
１１：００－１１：４５
☆筋膜ストレッチ４５
１１：００－１１：５０
☆美尻＆美脚ｴｸｻｻｲｽﾞ５０
吉村
１１：００－１１：４５
☆スマートコア４５
進藤
※グリッドレンタル有
１２：００－１３：１５
☆スローエクササイズ＆
シェイプバランス７５
進藤
進藤
1200
1300
※グリッドレンタル有
１２：００－１２：４５
☆フローRPB４５
進藤
あめのもり
１３：００－１４：００
☆コントロール＆プルソン６０
浜田
1400
1500
１２：００－１３：20
シェイプバランス８０
１４：１５－１５：００
☆美脚ストレッチ４５
浜田
１３：３５－１４：３５
☆スローエクササイズ＆
プルソン６０
進藤
１４：４５－１５：３０
☆筋膜ストレッチ４５
進藤
※グリッドレンタル有
１３：３０－１４：２０
☆美尻＆美脚ｴｸｻｻｲｽﾞ５０
吉村
１４：３０－１５：１５
☆セロトニンストレッチ４５
吉村
※休館日12月30日(水）～2016年1月3日(日)※
木
金
土
レッスン
レッスン
レッスン
１１：００－１２：００
☆コントロール６０
浜田
１２：１５－１３：００
☆筋膜ストレッチ４５
浜田
※グリッドレンタル有
１３：１５－１４：３５
オリジナル８０
フローRPB＆シェイプバランス
あめのもり
１１：００－１１：４５
☆美脚ストレッチ４５
吉村
１２：００－１３：００
☆コントロール＆プルソン６０
吉村
アカデミー
1800
1900
2000
１９：３０－２０：３０
☆美尻＆美脚ｴｸｻｻｲｽﾞ６０
吉村
１９：３０－２０：３０
☆コントロール６０
柄越
１８：３０－１９：１５
☆セロトニンストレッチ４５
飯室
１９：１５－２０：１５
☆コントロール＆プルソン６０
清美
１３：１５－１４：３５
1･3･5週
フローRPB＆シェイプバランス８０
日
１４：４５－１５：３０
☆美Ｂｏｄｙストレッチ４５
進藤
内容が変わりました！
１８：１５－１９：００
☆フローRPB４５
清美
１２：１５－１３：００
☆美Ｂｏｄｙストレッチ４５
進藤
2･4週　シェイプバランス８０
あめのもり
1700
１８：３０－１９：１５
☆スローエクササイズ４５
柄越
休
館
１３：１５－１４：１５
☆スローエクササイズ６０
斉藤
1600
１８：３０－１９：２０
☆コントロール５０
吉村
１１：００－１２：００
☆コントロール６０
進藤
日
１９：３０－２０：３０
☆スローエクササイズ６０
飯室
１８：３０－１９：１５
☆美脚ストレッチ４５
南
１９：３０－２０：３０
☆コントロール６０
南
１４：４５－１５：４５
☆スローエクササイズ＋
コントロール＆プルソン
吉村
１６：００－１６：３０
☆筋膜ストレッチ３０下肢　吉村
１６：３５－１７：０５
☆筋膜ストレッチ３０上肢　吉村
※グリッドレンタル有
１７：１５－１８：１５
☆コントロール６０
清美
＜利用可能枠＞
無料体験⇒☆
ｱﾌﾀﾇｰﾝ会員⇒ｵﾚﾝｼﾞ枠
ﾅｲﾄ会員＆ﾅｲﾄﾄﾗｲｱﾙ⇒黄色枠
ﾃﾞｲﾄﾗｲｱﾙ⇒白＆ｵﾚﾝｼﾞ枠

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