簡略更年期指数(SMI)
まずは、自分でチェックをしてみましょう！
症状の程度に応じ、自分で○印をつけてから点数を入れ、その合計点をもとにチェックをします。
どれか 1 つの症状でも強く出ていれば、強に○をして下さい。
症状
強
中
弱
無
1 顔がほてる
10
6
3
0
2 汗をかきやすい
10
6
3
0
3 腰や手足が冷えやすい
14
9
5
0
4 息切れ、動機がする
12
8
4
0
5 寝つきが悪い、または眠りが浅い
14
9
5
0
6 怒りやすく、すぐイライラする
12
8
4
0
7 くよくよしたり、憂うつになることがある
7
5
3
0
8 頭痛、めまい、吐き気がよくある
7
5
3
0
9 疲れやすい
7
4
2
0
10 肩こり、腰痛、手足の痛みがある
7
5
3
0
合計点
点数
更年期指数の自己採点の評価法
0~25 点:
じょうずに更年期を過ごしています。
26~50 点:
食事・運動などに注意を払い、生活様式に無理のないようにしましょう。
51~65 点:
軽度の更年期障害と思われます。更年期外来を受診して相談しましょう。
66~80 点:
中等症以上の更年期障害と思われます。計画的な治療が必要でしょう。
81~100 点:
中等症以上の更年期障害が考えられます。他科の疾患を否定したうえで
長期(半年ぐらい)の計画的治療が必要です。

簡略更年期指数 （SMI） 「簡略更年期指数（SMI）」

問診票（簡略更年期指数）［PDF： 72.0KB］

汗をかきやすい 腰や手足が冷えやすい 息切れ、動悸がする

① 【更年期・高齢期の症状チェックシート】 記入日：西暦 20 年 月 日（ 歳）

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SAS受診用チェックシート

問診票のダウンロード

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