プログラムスケジュール

プログラムスケジュール
２０１６年３月
月
スタジオ
プール
火
ジム
スタジオ
プール
水
ジム
スタジオ
プール
木
ジム
スタジオ
太田店
土
プール
ジム
スタジオ
プール
日
ジム
スタジオ
プール
ジム
10:00
11:00
10:00
①ＥＬ
10:30～
らくらくエアロ
①ＥＬ
10:30～
五味　10：30～
②ＥＬ
11:00～
五味　10：30～
②ＥＬ
11:00～
ステップ３０
③ＥＬ
11:30～
★　對比地　11:30～
12:00
らくらくエアロ
ミットアクア
④ＥＬ
12:00～
①ＥＬ
10:30～
五味　10：30～
③ＥＬ
11:30～ ★　五味　11：30～
④ＥＬ
12:00～
五味　11：30～
★　五味　12：00～
對比地　12：15～
⑤ＥＬ
13:00～
ステップ３０
SAKI　13：15～
かんたんアクア
⑥ＥＬ
14:00～
ランランエアロ水中ダンベル
⑦ＥＬ
15:00～
15:00
水中シェイプ
④ＥＬ
12:00～
①ＥＬ
10:30～
②ＥＬ
11:00～
③ＥＬ
かんたんアクア 11:30～
山口　11：30～ ★　吉村　11：30～
④ＥＬ
12:00～
金
★　強瀬　12:30～
⑤ＥＬ
13:00～
⑤ＥＬ
13:00～
休
①ＥＬ
10:30～
山口　10：30～
②ＥＬ
11:00～
らくらくエアロ
ランランエアロ
③ＥＬ
11:30～
田山　11：00～
吉村　11:30～
曜
⑥ＥＬ
14:00～
★　木村　13：30～
⑥ＥＬ
14:00～
フレッシュボクシング
根本　14：15～
⑥ＥＬ
14:00～
フレッシュJ-POP
吉村　14：15～
⑦ＥＬ
15:00～
館
11:00
②ＥＬ
11:30～
④ＥＬ
ステップ３０
12:00～ ★　吉村　12:00～
12:00
★　山口　12：00～
藤本　12：30～
水中ダンベル
⑤ＥＬ
13:00～
山口　12：45～
★　吉村　13：00～
★　塚越　13：15～ ★　藤本　13：15～
寺内　14：15～ ★　根本　14：15～
★　SAKI　14:15～
③ＥＬ
11:30～
⑤ＥＬ
13:00～
★　寺内　13:30～ ★　五味　13：15～
14:00
吉村　10：30～
五味　12：15～ ★　根本　12：15～
★　吉村　12：30～
13:00
②ＥＬ
11:00～
①ＥＬ
10:30～
★　吉村　13：00～
★　山口　13：30～
⑦ＥＬ
15:00～
⑦ＥＬ
15:00～
山口　14：30～
⑧ＥＬ
16：00～
⑧ＥＬ
16：00～
人気プログラム３ヶ月目！！
ホリデイのオリジナルプログラ
ウホリデイのオリジナルプログラム
⑧ＥＬ
19：00～
ステップ３０
⑧ＥＬ
19：00～
⑨ＥＬ
かんたんアクア 19：00～
山口　19：00～
★　五味　19：00～
山口　19：15～
⑨ＥＬ
20:00～
20:00
吉村　20：00～ ★　藤本　20：00～
⑩ＥＬ
水中ダンベル
かんたんアクア 20:00～
SAKI　20:00～
★　塚越　20：00～ ★　吉村　20：00～
⑥ＥＬ
16：30～
17:00
Ｏ脚改善・足なが効果・脚力強化
などが期待できます！
夏に向けて部分やせを目指しましょう！
⑨ＥＬ
19：00～
山口　19：00～
★　吉村　19:15～
16:00
ヨガde脚すらり新登場！！
ホリデイのオリジナルプログラ
太ももとふくらはぎにフォーカスをあてた
ウ
新しい【ヨガde脚すらり】
【ターゲットアブス】
今回の「マーシャルファイブ」は今月まで！！
まだ参加したことがない方は
是非ご参加ください。
19:00
15:00
⑤ＥＬ
15:30～
16:00
18:00
14:00
④ＥＬ
14:30～
★　長谷川　15:15～
17:00
③ＥＬ
13:30～
★　山口　13：45～
⑥ＥＬ
14:00～
吉村　14：15～
⑦ＥＬ
15:00～
13:00
かんたんアクア
⑨ＥＬ
20:00～
★　藤本　20：00～
フレッシュエアロ
18:00
19:00閉館
（トレーニングは18:30終了）
⑧ＥＬ
19:00～
表記内容
プログラム名
藤本　19：15～
⑩ＥＬ
20:00～
担当者開始時間
19:00
20:00
★　藤本　20：15～
五味　20：15～
21:00
水中シェイプ
⑩ＥＬ
21:00～
藤本　21：00～ ★　吉村　21：00～
⑪ＥＬ
21:00～
藤本　21：00～
⑩ＥＬ
⑪ＥＬ
21:00～
かんたんアクア 21:00～
SAKI　21:00～
⑨ＥＬ
21:00～
藤本　21：00～
★　山口　21：00～
五味　21：15～
22:00
ランランエアロ
⑪ＥＬ
22:00～
田山　22：00～
⑫ＥＬ
22:00～ ★　山口　22：00～
⑪ＥＬ
22:00～
山口　22：00～
⑫ＥＬ
22:00～
★　塚越　22:00～
23:00
全てのプログラムは、より多くの皆様に参加していただけるよう、
6ヶ月に1回、担当者及び内容を変更する場合があります。
21:00
参加するには参加プレートが必要です。
プールプログラムはすべてプレートが必要です。
22:00
＜プレート設置場所＞
スタジオ・・・ジムカウンター
プール・・・フロントエントランス
23:00
24:00閉館（トレーニングは23:30終了）
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
・・・定員制プログラム
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②
プログラム待ちの列は、開始時刻の30分前からお並びいただけます。
ジム利用者様のご迷惑とならないようご理解とご協力お願い致します。

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