Gesundheit Den Schmerz Die Problemzonen So erkennen Sie häufige Beschwerden, die an Armen und Schulter auftreten können Schleimbeutelentzündung Eine rundliche, prall gefüllte Schwellung direkt unter der Haut gilt als sicheres Zeichen für eine Schleimbeutelent zündung. Auf Druck werden die Schmerzen stärker. Ein Fachmediziner erkennt ihre Ursache auf den ersten Blick Kalkschulter Anfangs schmerzen lediglich bestimmte Bewegungen, etwa das Anziehen eines Pullovers. Später aber dauern die Beschwerden an im Griff B Golfellenbogen Tennisellenbogen Die Außenseite des Ellenbogens ist sehr berührungsempfind lich. Bei Bewegung strahlt der Schmerz oftmals auch aus Sehnenscheidenentzündung Erstes Alarmsignal sind ziehende, oft sogar stechende Schmerzen, die vor allem bei Bewegung ausstrahlen können Karpaltunnelsyndrom Nachts tut die Hand besonders weh. Tagsüber tritt gleichzeitig ein Kribbeln am Daumen sowie an Zeige- und Mittelfinger auf 30 7 sanfte Therapien – statt OP Nicht sofort unters Messer! Viele Ärzte erproben alternative Methoden. Diese haben sich bewährt: 1 Taping Leuchtend farbige Pflasterstreifen werden auf die Arme geklebt – oft bis zur Wirbelsäule hin. Dieses relativ neue Verfahren setzt gezielt Reize im Gewebe, entlastet auf diese Weise und führt so zu einer beschleunigten Selbstheilung. Das Pflaster regt die Durch blutung an und sorgt so dafür, dass die Entzündungsstoffe schneller abgebaut werden und die Muskeln sich entspannen. 2 Kälte und Wärme Heiß oder Eis? Bei akuten Ent zündungen (Anzeichen: warmes Gewebe und Rötungen) wird bei der Physiotherapie oder zu Hause Eis angewendet. Sind auch die Muskeln betroffen, Balsam Salben bauen Entzündungsstoffe im Gewebe ab Fotos: Sciepro/Corbis (gr.), Getty Images Typisch: Die Schmerzen treten an der Innenseite der Armbeuge auf – und wenn man eine Hand zur Faust ballt Warum Sie Beschwerden an schultern und Armen frühzeitig behandeln sollten eobachten Sie sich kurz selbst: Wie beschwerden haben ihren Ursprung etwa oft und wie lange halten sie Hände im Bereich der Halswirbelsäule: Dort drückt und Arme still? Richtig: selten und möglicherweise ein Bandscheibenvorfall auf kurz. Genau darum sind anhaltende jene Nerven, die die Arme versorgen. Der Experte kennt weitere Gründe: „In einigen Schmerzen in diesen Extremitäten auch so lästig. Wer schon mal eine Sehnenscheiden- Fällen verursachen Infektionen die Probleme, zum Beispiel durch sexuell übertragentzündung oder einen Tennisellenbogen hatte, weiß das. Viele Patibare Krankheiten. Das muss enten leiden mehrere Mo- „Eine genaue Diagnose genau abgeklärt werden.“ nate, manche sogar Jahre, ist das Wichtigste.“ Schlägt eine Therapie nicht bis Besserung eintritt – Dr. Achim Hedtmann, Orthopäde an, sollte der Arzt auch nach oder operiert werden muss. einer solchen Ursache forMeist beginnen die Beschwerden zunächst schen. „Eine US-Studie ergab, dass bei einer mit einem leichten Schmerz, der regelmäßig therapieresistenten Sehnenscheidenentzünbei ähnlichen Bewegungsabläufen auftritt. dung zehn Prozent der betroffenen Frauen Ist die Schulter das Problem, kann das etwa an einer unbehandelten Gonorrhoe litten“, beim Anziehen der Jacke oder des Pullovers berichtet Dr. Achim Hedtmann. der Fall sein. Ist der Ellenbogen betroffen, kortison: nur im Notfall reicht schon ein Griff zur Kaffeetasse. Dr. Achim Hedtmann, Schulter- und Arm- Meist liegt der Fall aber ganz anders, und es experte an der Klinik Fleetinsel in Hamburg, sind Verschleißerscheinungen, die zu Schmerz rät, rasch einen Arzt aufzusuchen: „Durch lan und Einschränkung der Mobilität führen. ges Verschleppen können dauerhafte Nerven- Oder zu oft wiederholte, unnatürliche, immer und Muskelschäden entstehen.“ Eine genaue gleiche Bewegungsabläufe, etwa im Sport. Diagnose sei das Wichtigste, um die richtige Das trifft vor allem bei Tennis- und GolfellenTherapie auswählen zu können. Einige Arm- bogen sowie Sehnenscheidenentzündungen lohnt sich aber auch ein Versuch mit einer Wärmeauflage, die große Linderung bewirken kann. 3 Salben Cremes, die den Schmerz lindern und Entzündungen hemmen, sind meist die erste Wahl. Unter Naturheilmitteln hat sich Arnika bewährt. Stoffe der Ingwer wurzel (z. B. „CH-Alpha Gelenk-Gel“, Apotheke) helfen ebenfalls bei Entzün dung, so eine aktuelle Studie der Universität im indischen Mysore. 4 physiotherapie Nicht umsonst zahlen die Kran kenkassen Massagen, gezieltes Dehnen und Kräftigen. Die Wir kung dieser Anwendungen gilt als gesichert. Gezielte Übungen entlasten entzündete Sehnen ansätze und entspannen über anstrengte Muskeln. Therapien mit Ultraschall oder Reizstrom verstärken die Durchblutung. 5 Akupunktur Stichhaltige Erfolge wurden bei Knieund Rückenbeschwerden durch umfangreiche Studien belegt. Chronische Schmerzen am zu. Wird der Arm dann mit einer Schiene ruhiggestellt, verschwinden die Symptome oft. „Auch Salben helfen häufig, da die Gelenke so dicht unter der Haut liegen, dass die Wirkstoffe tatsächlich zu ihnen vordringen“, sagt Hedtmann. In besonders schlimmen Fällen geben Fachärzte Kortisonspritzen, denn diese können die Entzündung rasch hemmen. Allerdings sollten die Mediziner auf die Dosierung achten: Mehr als drei Injektionen dürfen es bei normaler Dosis nicht sein. Bei der lästigen, aber harmlosen Kalkschulter gilt meist das Motto: Abwarten und Ruhe bewahren! „Die Kalkspuren trägt man lange symptomlos mit sich herum, irgendwann versucht der Körper dann aber, sie loszuwerden“, erklärt Hedtmann. „Und das geht nur über eine Entzündung.“ Sollten die Schmerzen anhalten und unerträglich werden, kann ein einschneidender Schritt sinnvoll sein: die Operation. Esther Langmaack Di 21.8. visite Gesundheitsmagazin. Thema u. a.: Wann die Versteifung von Rückenwirbeln nötig sein kann ganzen Körper bessern sich häufig durch einige Akupunktur anwendungen beim Arzt. Auch an den Armen lassen sich durch die etwa 0,3 Millimeter dünnen Nadeln gute Effekte erzielen. 6 NDR 20.15 Uhr Osteopathie Durch leichtes Ziehen und Dehnen des Gewebes versucht man, Fehl funktionen auszugleichen. Meist behandelt der Osteopath den ganzen Körper, auch wenn nur der Arm betroffen ist. Denn nach osteopathischem Verständnis beeinflussen sich die einzelnen Körperregionen gegenseitig. 7 Enzyme Da bei Problemen am Arm fast immer eine Entzündung vorliegt, kann eine Therapie mit natürlichen Enzymen die Heilung beschleunigen. Eine wissenschaftliche Untersuchung belegt, dass hoch dosierte Enzym therapie (z. B. „Wobenzym Plus“, Apotheke) ebenso wirksam sein kann wie die Einnahme von Schmerzmitteln mit dem Wirk stoff Diclofenac. Großer Vorteil der Enzyme: Sie sind deutlich besser verträglich und verur sachen – anders als Schmerz mittel – keine Magenprobleme. 31