レッスンスケジュール2015.10 - フィットネスクラブエフバイエー｜ながでん

フィットネスクラブエフバイエー若里　レッスンプログラム　2015年 10月～
◆プログラム内容・担当は、急遽変更になる場合がございます。予めご了承ください。
【スタジオ利用上の注意事項】
【プール利用上の注意事項】
◆館内施設およびレッスンプログラムは、各会員区分の時間帯でのご利用になります。
◆危険防止のため、レッスンへの途中参加は開始から１０分迄とさせていただきます。
◆レベル別に分かれたクラスとなっております。ご自分のレベルにあったクラスに参加しましょう。
◆インストラクターの都合によりレッスンの代行及び、内容を変更する場合があります。
◆“　”は初めての方が参加しやすいプログラムです。お気軽にご参加下さい。
◆水着への着替えは、25ｍプール側更衣室でお願い致します（貴重品等は成人ロッカーへ）
◆装飾品（ピアス・ネックレス・指輪・ブレスレット）等は外してください。
◆プール入水の際は、化粧（ウォータープルーフを含む）を落として、キャップを着用してください。
◆レベル別に分かれたクラスとなっております。ご自分のレベルにあったクラスに参加しましょう。
◆プール内は右側通行となっております。ゆずり合ってご利用下さい。
月
時間
スタジオ
火
25mプール
スタジオ
水
25mプール
時間
7時
フ
リ
ー
コ
ー
ス
9時
9:10～9:50
ウェーブリング
波田野
9:20～9:50
水中ウォーキング
小　山
初級エアロ
7:15～7:45
太極舞
リトモス
松　川
早　川
直　卓
10:55～11:40
初級エアロ
中級エアロ
NAO
14:00～15:00
ヨガ
10時
山　田
清　水
11:00～11:30
アクアビクス
４種目で泳ごう!!
２５m
12:15～13:05
中級エアロ
13:00～13:30
足腰ハツラツ
水中運動
小　山
フ
リ
ー
コ
ー
ス
直　卓
13:15～14:05
オリジナル
エアロ
柳　沢
リトモス
実　登
12:30～13:00
ストレッチ＆
水中ウォーキング
宮　川
1.2週ラテンエアロ
3.4.5週ZUMBA
国　原
11:00～12:00
ピラティス
岡　村
12時
25mプール
宮　川
13:00～13:50
中級エアロ
13:00～13:30
水中ウォーキングで
スリムになろう
山　田
吉　池
14:00～14:50
中級ベンチ
12:40～13:30
フ
リ
ー
コ
ー
ス
リトモス
小八重
13:40～14:30
ヨガ
※
◆　はプール貸切のため、ご利用いただけない日がございます。(掲示にてスケジュールをご確認ください。)
◆祝日はプログラムが変更になります。HP、掲示をご覧ください。(プログラムは２週間前に掲示いたします。)
◆退館時間は15時30分となります。
9:50～10:20
10:00～10:50
NAO
11時
小　山
水中ウォーキング
山　本
フ
リ
ー
コ
ー
ス
月替わり
水泳レッスン
11:50～12:35
12:45～13:35
13時
バレトン
吉　池
13:45～14:35
14時
中級エアロ
松　川
15時
9:50～10:30
10:20～11:05
細　谷
リフレッシュ
エアロ
10:40～11:25
マスターズ
小　山
太極舞
波田野
12:00～12:30
国　原
中　村
小　山
４種目で泳ごう!!
２５m
11:15～12:00
フ
リ
ー
コ
ー
ス
機能改善　水中運動
NAO
NAO
11:10～11:50
山　田
12時
宮　川
ZUMBA
機能改善　水中運動
11:00～11:40
入門エアロ
熊　谷
15時
小八重
オリジナル
エアロ
10:30～11:00
カナヅチバイバイ
荒　井
9:10～9:40
9:20～10:10
中級エアロ
11:30～12:00
フ
リ
ー
コ
ー
ス
ダンスエアロ
荒　井
12：10～12：30 12:10～12:50
ウェーブリング
４種目で
Miho たくさん泳ごう!!
月替わり
水泳レッスン
14時
スタジオ
荒　井
ストレッチ＆
水中ウォーキング
アクアビクス
12:10～12:50
フ
リ
ー
コ
ー
ス
25mプール
9:00～9:50
10:10～10:40
宮　川
はつみ
13時
9時
10時
10:50～11:20
※
リフレッシュ
エアロ
オリジナル
ベンチ
柳　沢
11:00～11:50
山　田
9:00～9:50
10:00～10:45
入門ベンチ
11時
フ
リ
ー
コ
ー
ス
遠　山
10:10～10:50
スタジオ
8時
清　水
月替わり
水泳レッスン
11:40～12:20
12:10～12:50
水中ウォーキング
荒　井
14:15～15:00
15時
時間
リフレッシュ
エアロ
9:20～9:50
侑　花
宮　川
13:05～13:50
9:10～10:00
北　澤
月替わり
水泳レッスン
13時
9時
10:10～10:50
ZUMBA
寺　澤
フ
リ
ー
コ
ー
ス
9:00～9:50
初級ベンチ
※
フ
リ
ー
コ
ー
ス
8時
10:00～10:45
10：00～10：30
太極舞
松　川
11:30～12:20
14時
25mプール
土
7時
日　野
松　川
12時
スタジオ
7:15～7:45
ピラティス
入門
10:40～11:20
11時
25mプール
金
7時
8時
10時
スタジオ
木
水中サーキット
小　山
フ
リ
ー
コ
ー
ス
営業終了　１２：３０
レッスンの代行はフロントまたは
スタジオ入口の掲示板をご覧下さい。
下記の携帯サイトからも
ご確認いただけます。
★携帯電話用ホームページ
http://www.nagaden-fxa.net/k/

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