フィットネスクラブエフバイエー若里レッスンプログラム 2015年 1月～

フィットネスクラブエフバイエー若里　レッスンプログラム　2015年 1月～
【スタジオ利用上の注意事項】
【プール利用上の注意事項】
◆館内施設およびレッスンプログラムは、各会員区分の時間帯でのご利用になります。
◆危険防止のため、レッスンへの途中参加は開始から１０分迄とさせていただきます。
◆レベル別に分かれたクラスとなっております。ご自分のレベルにあったクラスに参加しましょう。
◆インストラクターの都合によりレッスンの代行及び、内容を変更する場合があります。
◆“　”は初めての方が参加しやすいプログラムです。お気軽にご参加下さい。
◆水着への着替えは、25ｍプール側更衣室でお願い致します（貴重品等は成人ロッカーへ）
◆装飾品（ピアス・ネックレス・指輪・ブレスレット）等は外してください。
◆プール入水の際は、化粧（ウォータープルーフを含む）を落として、キャップを着用してください。
◆レベル別に分かれたクラスとなっております。ご自分のレベルにあったクラスに参加しましょう。
◆プール内は右側通行となっております。ゆずり合ってご利用下さい。
月
時間
スタジオ
火
25mプール
スタジオ
水
25mプール
時間
7時
フ
リ
ー
コ
ー
ス
9時
9:10～9:50
ウェーブリング
波田野
9:20～9:50
水中ウォーキング
田　中
ボディジャム30
ボディジャム30
TOMO
Miho
フ
リ
ー
コ
ー
ス
9:00～9:50
10:00～10:45
10:00～10:45
初級エアロ
初級ベンチ
11:00～11:50
南　波
※
10:55～11:40
初級エアロ
9時
9:10～10:00
12:00～12:45
ボディ
バランス４５
※FX
YURIKA
13時
13:05～13:50
中級エアロ
NAO
ヨガ
10時
14:00～15:00
杉　山
11:00～11:30
アクアビクス
11:40～12:20
４種目で泳ごう!!
２５m
12:15～13:05
月替わり
水泳レッスン
中級エアロ
宮　川
13:00～13:30
足腰ハツラツ
水中運動
田　中
フ
リ
ー
コ
ー
ス
南　澤
13:15～14:05
オリジナル
エアロ
柳　沢
12:30～13:00
ストレッチ＆
水中ウォーキング
宮　川
リトモス
南　波
フ
リ
ー
コ
ー
ス
国　原
11:00～11:50
12時
11:00～12:00
13時
スタジオ
ピラティス
25mプール
13:00～13:50
12:10～12:50
宮　川
13:00～13:30
水中ウォーキングで
スリムになろう
丸　山
吉　池
14:00～14:50
中級ベンチ
12:40～13:30
フ
リ
ー
コ
ー
ス
リトモス
小八重
13:40～14:30
ヨガ
※
◆　はプール貸切のため、ご利用いただけない日がございます。(掲示にてスケジュールをご確認ください。)
◆祝日はプログラムが変更になります。HP、掲示をご覧ください。(プログラムは２週間前に掲示いたします。)
◆退館時間は15時30分となります。
◆プログラム内容・担当は、急遽変更になる場合がございます。予めご了承ください。
9:50～10:20
10:00～11:00
荒　井
丸　山
水中ウォーキング
11時
南　波
11:10～11:50
入門エアロ
月替わり
水泳レッスン
宮　川
12時
11:50～12:35
ボディ
ジャム45
フ
リ
ー
コ
ー
ス
Miho
12:45～13:35
13時
バレトン
吉　池
13:45～14:35
14時
中級エアロ
中　村
松　川
15時
杉　山
11:10～11:40
山　本
フ
リ
ー
コ
ー
ス
機能改善　水中運動
杉　山
9:50～10:30
NAO
４種目で泳ごう!!
２５m
10:20～11:05
細　谷
太極舞
10:40～11:25
10:30～11:00
機能改善　水中運動
熊　谷
15時
小八重
オリジナル
エアロ
中級エアロ
カナヅチバイバイ
12：10～12：30 12:10～12:50
ウェーブリング
４種目で
Miho たくさん泳ごう!!
月替わり
水泳レッスン
9:20～10:10
アクアビクス
9:10～9:40
オリジナル
エアロ
荒　井
11:30～12:00
フ
リ
ー
コ
ー
ス
杉　山
ストレッチ＆
水中ウォーキング
12:00～12:45
中級エアロ
14時
25mプール
9:00～9:50
10:10～10:40
宮　川
岡　村
ボディ
バランス４５
※FX
松　川
9時
10時
10:50～11:20
※
はつみ
オリジナル
ベンチ
柳　沢
1.2週ラテンエアロ
3.4.5週ZUMBA
リフレッシュ
エアロ
田　中
9:00～9:50
10:00～10:45
清　水
11時
フ
リ
ー
コ
ー
ス
清　水
入門ベンチ
スタジオ
8時
遠　山
10:10～10:50
月替わり
水泳レッスン
侑　花
12:10～12:50
水中ウォーキング
荒　井
14:15～15:00
15時
時間
リフレッシュ
エアロ
9:20～9:50
北　澤
Yaha
フ
リ
ー
コ
ー
ス
8時
日　野
ZUMBA
14時
25mプール
土
7時
7:15～7:45
ピラティス
入門
松　川
12時
スタジオ
7:15～7:45
10:10～10:50
11時
25mプール
金
7時
8時
10時
スタジオ
木
岡　村
11:15～12:00
マスターズ
田　中
初級エアロ
ショータ
12:00～12:30
水中サーキット
田　中
フ
リ
ー
コ
ー
ス
営業終了　１２：３０
レッスンの代行はフロントまたは
スタジオ入口の掲示板をご覧下さい。
下記の携帯サイトからも
ご確認いただけます。
★携帯電話用ホームページ
http://www.nagaden-fxa.net/k/

Download Report