フィットネスクラブエフバイエー若里　レッスンプログラム　2014年 7月～【スタジオ利用上の注意事項】【プール利用上の注意事項】 ◆館内施設およびレッスンプログラムは、各会員区分の時間帯でのご利用になります。 ◆危険防止のため、レッスンへの途中参加は開始から１０分迄とさせていただきます。 ◆レベル別に分かれたクラスとなっております。ご自分のレベルにあったクラスに参加しましょう。 ◆インストラクターの都合によりレッスンの代行及び、内容を変更する場合があります。 ◆“　”は初めての方が参加しやすいプログラムです。お気軽にご参加下さい。 ◆水着への着替えは、25ｍプール側更衣室でお願い致します（貴重品等は成人ロッカーへ） ◆装飾品（ピアス・ネックレス・指輪・ブレスレット）等は外してください。 ◆プール入水の際は、化粧（ウォータープルーフを含む）を落として、キャップを着用してください。 ◆レベル別に分かれたクラスとなっております。ご自分のレベルにあったクラスに参加しましょう。 ◆プール内は右側通行となっております。ゆずり合ってご利用下さい。月時間スタジオ火 25mプールスタジオ水 25mプール時間 7時フリーコース 9時 9:10～9:50 ウェーブ＆コンディショニング波田野 9:20～9:50 水中ウォーキング田　中 11:00～11:50 ボディジャム30 TOMO Miho フリーコース 9:10～10:00 10:15～11:00 スタートベンチ45 Yaha スタートウォーク45 侑　花ベーシックウォーク45 NAO 14:00～15:00 リトモス南　波 12:10～12:50 田　中杉　山 11時アクアビクス時間 11:40～12:20 ４種目で泳ごう!! ２５m ベーシックジョグフリーコース 12:30～13:00 ストレッチ＆水中ウォーキング杉　山南　澤 13:20～14:10 ウォーク＆シェイプ50 柳　沢 14:20～15:00 ベーシックベンチ40 柳　沢フリーコース水中ウォーキング荒　井清　水 11:00～11:50 10:10～10:55 1.2週ラテン入門 3.4.5週ZUMBA 国　原 ※ 13:00～13:50 11:10～12:10 ウェーブ＆ピラティス 25mプールスタジオ 25mプール 10:50～11:20 月替わり水泳レッスン４種目でたくさん泳ごう!! 水中ウォーキングでスリムになろう丸　山吉　池 14:00～14:50 ベーシックベンチフリーコースリトモス 50 小八重 13:40～14:30 ベーシックウォーク 11時 ※ ◆　はプール貸切のため、ご利用いただけない日がございます。(掲示にてスケジュールをご確認ください。) ◆祝日はプログラムが変更になります。HP、掲示をご覧ください。(プログラムは２週間前に掲示いたします。) ◆退館時間は15時30分となります。 ◆プログラム内容・担当は、急遽変更になる場合がございます。予めご了承ください。 9:50～10:20 10:00～11:00 丸　山南　波水中ウォーキング 11:10～11:50 らくらくエアロ月替わり水泳レッスン丸　山 12時フリーコース 11:50～12:35 Miho 12:45～13:35 13時バレトン吉　池 13:45～14:35 14時中　村ベーシックウォーク松　川 15時杉　山 11:10～11:40 ボディジャム45 10:30～11:00 フリーコース機能改善　水中運動杉　山 9:50～10:30 NAO ４種目で泳ごう!! ２５m 10:20～11:05 スタートウォーク４５細　谷 10:40～11:25 君　島マスターズ山　本熊　谷 15時小八重ベーシックウォーク機能改善　水中運動杉　山 12:10～12:50 12:40～13:30 9:20～10:10 12:10～12:50 田　中ダンスエアロシェイプアップ荒　井アクアビクス 9:10～9:40 杉　山ストレッチ＆水中ウォーキング 11:30～12:00 フリーコース 9:00～9:50 10:10～10:40 岡　村 13:00～13:30 9時 10時カナヅチバイバイ 12:00～12:45 ベーシックジョグ 14時 9:10～10:00 荒　井ボディバランス４５ ※FX 松　川 13時フリーコース遠　山はつみ 12時スタジオ 8時リフレッシュエアロリフレッシュエアロ北　澤 9:20～9:50 10:10～10:50 スタートベンチ清　水月替わり水泳レッスン 12:20～13:10 丸　山足腰ハツラツ水中運動 10:10～10:50 田　中月替わり水泳レッスン 13:00～13:30 9:10～10:00 10時 11:00～11:30 ZUMBA 12:00～12:45 ボディバランス４５ ※FX YURIKA 9時フィットネスヨガ南　波 ※ フリーコース 8時 11:15～12:00 13:05～13:50 15時ボディジャム30 10:00～10:45 13時 14時 25mプール土 7時 7:15～7:45 日　野松　川 12時スタジオ 7:15～7:45 ピラティス入門スタートウォーク45 11時 25mプール金 7時 8時 10時スタジオ木 11:15～11:55 太極舞田　中君　島 12:00～12:30 水中サーキット田　中フリーコース営業終了　１２：３０レッスンの代行はフロントまたはスタジオ入口の掲示板をご覧下さい。下記の携帯サイトからもご確認いただけます。 ★携帯電話用ホームページ http://www.nagaden-fxa.net/k/