保健室だより月号

保健室だより
月号
２０１４
☆10 月の看護師在室日
在室時間…11 時 00 分～13 時 00 分、13 時 30 分～15 時 30 分
☆10 月からは通常通り在室してます！
※黄色は在室日、赤色は祝日
月
火
水
木
金
10 月からは、週 3 日(火・木・金)通常通りの在室に戻ります。
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10 月 10 日(金)は 13 時 30 分までの在室です。
10 月 14 日(火)は都合により不在です。
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季節はすっかり秋です…
10 月になりました。今年も残すところ 3 カ月となり、時が経つのはあっという間です。暑さから寒さへ変化す
る季節でもあるので体調も崩しがちになります。また秋の花粉症も持病がある方には辛い季節だと思います。花
粉症は春のイメージが強いですが、秋はブタクサやヨモギ等が原因の花粉症があります。
花粉症と風邪の違い
花粉症
水っぽい
あり
あっても微熱
あり
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←
←
←
風邪
鼻水 → 粘りがある
目のかゆみ → なし
発熱 → 高熱も
食欲 → なし
※特徴として…
連続したくしゃみ
無色透明のサラサラした鼻水
繰り返す鼻づまり
目のかゆみ、涙が出る
晴天で悪化 ← 天候と症状 → 無関係
数か月 ← 症状の継続 → 長くて 1 週間
☆花粉症の予防と対策☆
・外出時は、マスク・帽子・花粉対策用メガネ等使用すると症状が軽減します。
・花粉症に効果のある食品として、バナナ・納豆・生姜・黒酢・ヨーグルト・しそがあります。
また、緑茶・ルイボスティー・凍頂烏龍茶・グァバ茶・甜茶・ローズヒップ、ペパーミント等のハーブティーの
飲み物も効果があるそうです。
・衣服の洗濯は花粉対策用洗剤を使用することも、予防になります。
・秋の花粉は、春に比べてあまり遠くへは飛散しないため、なるべく植物に近づかないだけでも予防する
ことができます。
規則正しい生活で免疫を高めることでも、症状は緩和できます。
鶴見キャンパス保健室下津恵

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